Avoir plus de relations sexuelles peut augmenter la durée de votre vie. Le sexe libère plusieurs hormones dans le corps, augmente l’intimité et la liaison, et agit contre la solitude et la dépression. Rester actif sexuellement a des avantages physiques, de soulagement du stress, sociaux et mentaux. Selon les livres de RealAge, les orgasmes fréquents – environ 100 par an – peuvent augmenter l’espérance de vie de 3 à 8 ans.
Cependant, gardez à l’esprit que la science sur ceci est quelque peu inégale. Des études montrent que les hommes ayant une fréquence élevée d’orgasmes ont une réduction de 50 pour cent du risque de mortalité.
La valeur du toucher
Le toucher est nécessaire pour que les mammifères prospèrent. Les animaux et les bébés privés de contact physique sont maladifs et ne se développent pas normalement. La façon dont le toucher a un impact sur la santé est un mystère, mais cela fonctionne probablement à plusieurs niveaux:
- Cimenter les relations Toucher permet de créer des liens. Ces liens fournissent un soutien social vital et d’autres avantages connus pour être liés à l’espérance de vie.
- Augmente l’estime de soi: L’estime de soi est en grande partie notre perception de la valeur. Les contacts fréquents sont un moyen de communiquer la peine les uns aux autres.
- Fournit un stimulus physique: Il est possible que le toucher libère des hormones et d’autres substances comme la relaxation et la méditation.
Sexe, toucher et personnes âgées
Il existe très peu de données sur les habitudes sexuelles des personnes âgées.
Les ventes de Viagra et d’autres médicaments indiquent que l’activité sexuelle présente un intérêt certain pour les personnes âgées. Pour maintenir une vie sexuelle active en vieillissant, suivez les conseils suivants:
- Soyez ouvert et honnête avec votre partenaire sur les besoins, les intérêts et les désirs
- Cherchez de l’aide pour tout problème éventuel
- Continuez à faire de l’exercice pour maintenir votre libido
- poids et tension artérielle
L’exercice aide le vieillissement sexuel
Les personnes de soixante ans qui font de l’exercice affirment fréquemment avoir le même sexe et le même plaisir sexuel que des personnes plus jeunes. Une étude a examiné la fréquence sexuelle et les taux de satisfaction des nageurs de 60 ans et constaté qu’ils étaient les mêmes que ceux de 20 ans plus jeunes. Si vous faites beaucoup d’exercice, votre «âge sexuel» sera plus jeune que votre âge chronologique.
Une autre étude a montré que les hommes et les femmes qui étaient plus en forme évaluaient leur propre performance sexuelle plus élevée. Parmi les personnes qui s’entraînaient quatre à cinq jours par semaine, 88% des femmes et 69% des hommes ont déclaré que leur propre performance sexuelle était supérieure à la moyenne ou bien supérieure à la moyenne. La raison de ceci pourrait simplement être une augmentation de confiance en raison d’une image corporelle améliorée, ou d’une raison physiologique (telle qu’une meilleure circulation et un écoulement de sang).
