Dans la médecine traditionnelle chinoise (TCM), certaines personnes utilisent une formule à base de plantes appelée xiao yao wan pour améliorer l’humeur, réduire le stress et traiter un certain nombre de problèmes de santé. Aussi connu comme xiao yao san ou "vagabond libre et facile", xiao yao wan contient une variété d’herbes et est disponible sous forme de complément alimentaire.
Herbes trouvées dans Xiao Yao Wan
Les herbes suivantes sont des ingrédients trouvés dans Xiao Yao Wan:
- Bupleurum
- Dong Quai root Racine de pivoine blanche
- Atractylodes blanc rhizome
- Poria
- Menthe poivrée
- Racine de gingembre
- Racine de réglisse
- Une variation sur Xiao yao wan appelé jia wei xiao yao san contient la formule de base avec l’ajout d’écorce de pivoine et de fruit de gardénia.
Pourquoi les gens utilisent Xiao Yao Wan?
Xiao yao wan est dit pour répondre à une variété de conditions, telles que:
Anxiété
- Dépression
- Maux de tête
- Infertilité
- Migraine pain Douleurs menstruelles syndrome Syndrome prémenstruel (SPM)
- Perte de poids
- En outre, xiao yao wan est pensé pour soulager la douleur , soulager le stress, équilibrer les hormones et améliorer votre humeur.
- Xiao yao wan est utilisé pour stimuler le système digestif et traiter les problèmes de santé liés à la digestion, tels que le syndrome du côlon irritable (IBS).
- En médecine traditionnelle chinoise, xiao yao wan est utilisé pour les troubles de la stagnation du qi du foie, parfois considérés comme un facteur contribuant aux sautes d’humeur, à la douleur, à l’irritabilité, à la constipation, aux douleurs abdominales, au syndrome prémenstruel et aux règles irrégulières.
On dit que la formule modifiée, jia wei xiao yao san, refroidit et est utilisée pour les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, l’insomnie et l’infertilité.
Les avantages de Xiao Yao Wan
Bien que xiao yao wan et jia wei xiao aient déjà une longue histoire d’utilisation en Chine (en particulier dans le traitement des troubles affectant la santé mentale), les études en anglais évaluent les effets sur la santé. de ces formules.
Pourtant, il existe des preuves préliminaires que xiao yao wan peut aider dans le traitement de certaines conditions. Here 1) Stress
Dans une étude publiée dans
Phytotherapy Research
en 2013, des tests sur des rats suggèrent que xiao yao wan peut se prémunir contre le stress lié à changements en biochimie.
2) Indigestion
Xiao yao wan est prometteur comme traitement de la dyspepsie fonctionnelle (une condition marquée par l’indigestion), selon un rapport publié dans le «Journal of Gastroenterology and Hepatology» en 2009. Pour le rapport, les enquêteurs ont analysé la disponibilité études sur l’utilisation de xiao yao wan dans le traitement de la dyspepsie fonctionnelle. En comparant les résultats des 14 études qui répondaient aux critères du rapport, les chercheurs ont découvert que xiao yao wan peut aider à réduire les symptômes de la dyspepsie fonctionnelle sans provoquer d’effets secondaires graves. Cependant, les auteurs du rapport mettent en garde que les preuves des effets de l’indigestion-combat de xiao yao wan «restent faibles», en grande partie en raison des défauts dans les études examinées.Dans une étude publiée dans
Phytotherapy Research
en 2010, les chercheurs ont découvert que jia wei xiao yao wan peut aider à améliorer les symptômes de dyspepsie fonctionnelle et réguler la motilité gastrique (mouvements favorisant la digestion en aidant les aliments à traverser l’estomac et l’intestin grêle). Où le trouver Vous pouvez acheter des suppléments diététiques contenant du xiao yao wan en ligne, ainsi que dans de nombreux magasins d’aliments naturels et des magasins spécialisés dans les remèdes à base de plantes.
Effets secondaires possibles et sécurité
Si vous envisagez de prendre xiao yao wan, vous devriez consulter votre fournisseur de soins de santé pour peser le pour et le contre et déterminer si cela vous convient. Xiao yao wan peut interagir avec certains médicaments (comme les médicaments qui suppriment le système immunitaire). Les personnes atteintes de certaines conditions, comme les brûlures d’estomac, peuvent avoir besoin d’éviter la formule. Vous pouvez obtenir des conseils supplémentaires sur l’utilisation des suppléments ici. Certains praticiens conseillent d’éviter xiao yao wan s’ils ont des règles abondantes, ou suggèrent de l’éviter pendant la menstruation. Les femmes enceintes ne devraient pas prendre xiao yao wan.
Il est important de noter que, du fait que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, la teneur de n’importe quel produit peut différer de ce qui est spécifié sur l’étiquette du produit.
Dans certains cas, le produit peut avoir des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque herbe. Dans une analyse de laboratoire, par exemple, dix lots de xiao yao wan contenaient différentes quantités des huit ingrédients actifs. Dans d’autres cas, le produit peut être contaminé par d’autres substances telles que des métaux.
Bien que les consommateurs soient confrontés à de tels risques lorsqu’ils achètent un complément alimentaire, ces risques peuvent être plus importants lorsque vous achetez des produits de médecine traditionnelle chinoise avec une variété d’ingrédients à des doses variables.
The Takeaway
Il est trop tôt pour recommander xiao yao wan comme un traitement pour toute maladie. Si vous éprouvez des symptômes, il est crucial que vous consultiez votre médecin plutôt que d’obtenir un supplément à base de plantes. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, n’arrêtez pas de les prendre sans en parler à votre médecin.
Si vous êtes intéressé à explorer les avantages des plantes chinoises en regardant vos options de traitement, il est préférable de consulter un praticien agréé en MTC. En médecine traditionnelle chinoise, les praticiens recommandent des formules personnalisées basées sur les besoins et les symptômes spécifiques d’une personne.
Assurez-vous d’informer votre médecin que vous consultez un praticien en MTC et discutez des herbes qui vous sont suggérées avant de les prendre (pour éviter les effets indésirables et les interactions médicamenteuses). Discutez également des risques qui pourraient être associés aux produits à base de plantes chinoises à ingrédients multiples.
