Au cours des dernières années, un probiotique connu sous le nom de Lactobacillus gasseri a gagné beaucoup de popularité. Aussi connu comme «bactéries bénéfiques» ou «bonnes bactéries», les probiotiques se trouvent naturellement dans le corps humain et dans certains aliments. Lorsqu’il est pris sous forme de complément alimentaire, Lactobacillus gasseri est dit pour réduire l’inflammation et offrir une variété d’avantages pour la santé.
Lactobacillus gasseri est une espèce du genre Lactobacillus, qui est un type de bactérie naturellement présent dans les systèmes digestif, urinaire et génital de l’homme (d’autres espèces de Lactobacillus comprennent le rhamnosus, le GG et l’acidophile). Ces bactéries sont censées aider le corps à fonctionner correctement en réduisant les bactéries nocives, en améliorant la fonction immunitaire et en stimulant la digestion.
Utilisations
Les promoteurs suggèrent que Lactobacillus gasseria peut aider à réduire la graisse du ventre, inhiber la production de graisse, accélérer le métabolisme et protéger contre l’obésité.
En outre, Lactobacillus gasseri est indiqué pour aider avec les problèmes de santé suivants:
- allergies
- asthme
- constipation
- diarrhée
- infection helicobacter pylori
- cholestérol élevé pain douleurs menstruelles
- Avantages
Voici un aperçu de plusieurs conclusions de l’étude sur les avantages potentiels pour la santé de Lactobacillus gasseri:
Perte de poids
Un certain nombre d’essais cliniques et d’études menées sur des animaux suggèrent que Lactobacillus gasseri peut aider à réduire la graisse abdominale et favoriser la perte de poids.
Ces études comprennent un essai clinique publié dans le "British Journal of Nutrition" en 2013, qui comprenait 210 adultes en bonne santé avec un excès de graisse abdominale. Pour l’étude, les participants ont reçu du lait enrichi en souche SBT2055 de Lactobacillus gasseri ou un lait placebo pendant 12 semaines. À la fin de l’étude, ceux qui ont reçu le lait enrichi au Lactobacillus gasseri ont montré une réduction significativement plus importante de la graisse abdominale par rapport à ceux recevant le placebo.
D’autres essais cliniques récents portant sur Lactobacillus gasseri et la perte de poids comprennent une étude de 2013 du «Journal coréen de médecine familiale». L’étude a porté sur 62 adultes ayant un indice de masse corporelle élevé, chacun d’entre eux ayant été assigné à 12 semaines de traitement par Lactobacillus gasseri BNR17 ou un placebo. À la fin de l’étude, il n’y avait pas de différences significatives dans les groupes, cependant, ceux qui prenaient le supplément avaient une légère réduction du poids corporel et du tour de taille et de la hanche. Pain La douleur menstruelle Lactobacillus gasseri peut aider à réduire la douleur menstruelle chez les femmes atteintes d’endométriose, suggère une petite étude publiée dans la revue Cytotechnology
en 2011. L’étude a porté sur 66 patients atteints d’endométriose. Comparativement à ceux qui ont reçu un placebo pendant 12 semaines, ceux traités avec la souche OLL2809 de Lactobacillus gasseri pendant la même période ont connu un soulagement significativement plus important des douleurs menstruelles.Infection à Helicobacter Pylori
Pour un rapport publié dans le «PLoS One» en 2014, les scientifiques ont classé trente-trois essais cliniques publiés précédemment (avec un total de 4459 participants) examinant les effets de la supplémentation probiotique sur l’éradication de Helicobacter pylori (H pylori), un type de bactérie qui peut causer des infections dans l’estomac.
Dans leur revue, les auteurs du rapport ont trouvé que le taux d’éradication était plus élevé chez ceux qui prenaient des suppléments de probiotiques (les souches spécifiques comprenaient Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri et Bifidobacterium infantis 2036). Bien que la supplémentation en probiotiques ne doive pas remplacer le traitement conventionnel, les auteurs notent qu’il devrait être envisagé comme une option pour augmenter les taux d’éradication, "en particulier lorsque les thérapies antibiotiques sont relativement inefficaces". Effets secondaires possibles Dans certains cas, l’utilisation de Lactobacillus gasseri et d’autres probiotiques peut déclencher des effets secondaires tels que gaz et ballonnements.
De plus, on craint que la prise de probiotiques en association avec des médicaments immunosuppresseurs soit extrêmement dangereuse pour la santé.
Gardez également à l’esprit que l’innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et ceux qui ont des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l’utilisation des suppléments ici, mais si vous envisagez d’utiliser lactobacillus gasseri, parlez-en d’abord avec votre fournisseur de soins primaires. L’auto-traitement d’une affection et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
Où le trouver Trouvé naturellement dans le lait maternel, Lactobacillus gasseri est également présent dans certains aliments fermentés tels que le Puba ou le Carimã, un aliment de base brésilien. Il peut être acheté sous forme de complément alimentaire dans de nombreux magasins d’aliments naturels. Vous pouvez augmenter votre consommation d’une variété de probiotiques en consommant des aliments fermentés, tels que le yogourt, le kéfir, le miso, le kimchi et la choucroute.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
