Le cassis est un remède naturel censé offrir une variété d’avantages pour la santé. Issu de Ribes nigrum (une plante originaire de régions d’Europe et d’Asie), l’extrait de cassis est typiquement dérivé du fruit de cassis ou de l’huile de graines de cassis. Les extraits de cassis sont largement disponibles sous forme de complément alimentaire.
L’huile de cassis contient de l’acide gamma-linolénique, un acide gras essentiel qui réduit l’inflammation.
En outre, les baies de cassis (une substance souvent consommée comme un aliment entier) contiennent des quantités élevées d’anthocyanes, un type d’antioxydant.
Utilisations
En médecine alternative, les extraits de cassis sont présentés comme un remède naturel contre les problèmes de santé suivants:
- Maladie d’Alzheimer
- Arthrite
- Rhume
- Toux
- Hypercholestérolémie
- Symptômes ménopausiques
- Syndrome prémenstruel
De plus, l’extrait de cassis est censé stimuler le système immunitaire et favoriser la désintoxication.
Avantages
Voici un aperçu de certaines des principales conclusions d’études sur les avantages potentiels pour la santé de l’extrait de cassis:
1) Cholestérol
Il existe des preuves que la consommation d’huile de graines de cassis peut aider à contrôler le cholestérol. Par exemple, une étude de 2010 de Phytotherapy Research a révélé que la consommation régulière d’huile de graine de cassis peut aider à améliorer les niveaux de cholestérol total et à réduire les niveaux de triglycérides (un type de graisse sanguine néfaste). L’étude a impliqué 2 154 patients avec des niveaux de cholestérol anormaux, dont chacun a consommé de l’huile de graine de cassis tous les jours pendant six semaines.
En outre, une petite étude publiée dans le «Journal of Nutritional Biochemistry» en 2005 a révélé que l’huile de graine de cassis était plus efficace que l’huile de poisson dans les niveaux décroissants de LDL («mauvais» cholestérol). Cependant, il est important de noter que l’étude a impliqué seulement 15 participants et une période de traitement de quatre semaines et qu’un certain nombre d’autres études ont indiqué que les acides gras oméga-3 trouvés dans l’huile de poisson peuvent être très bénéfiques pour réguler le taux de cholestérol. 2) Santé des yeux L’extrait de cassis est prometteur pour le traitement du glaucome. Dans une étude de 2012 publiée dans «Ophthalmologica», par exemple, les chercheurs ont découvert que la consommation d’anthocyanines à base de cassis, en combinaison avec des antiglaucomateux, peut être bénéfique pour les personnes atteintes de glaucome à angle ouvert.
Pour l’étude, 38 patients atteints de glaucome à angle ouvert ont consommé des anthocyanines de cassis ou un placebo une fois par jour pendant deux ans. Tout au long de la période d’étude, tous les participants ont également été traités avec des gouttes anti-glaucome. Les résultats ont révélé que les patients traités avec des anthocyanines de cassis ont connu une augmentation significativement plus importante du débit sanguin oculaire par rapport à ceux traités avec le placebo.
3) Stress oxydatif Extrait de fruit de cassis peut aider à protéger contre le stress oxydatif, selon une étude de 2009 publiée dans le «American Journal of Physiology». Dans les tests sur les cellules humaines, les auteurs de l’étude ont déterminé que les anthocyanes trouvées dans l’extrait de cassis peuvent aider à supprimer le stress oxydatif, ainsi que d’améliorer la réponse immunitaire à l’infection.Mises en garde
Bien que l’on sache peu de choses sur la sécurité de l’utilisation régulière de suppléments alimentaires contenant de l’extrait de cassis, on craint que le cassis puisse interférer avec la coagulation du sang.
Étant donné ce problème d’innocuité, il est important que les personnes atteintes de troubles de la coagulation fassent preuve de prudence lorsqu’elles consomment de l’extrait de cassis. En outre, l’utilisation de l’extrait de cassis devrait être évitée avant de subir une intervention chirurgicale.
Il est important de garder à l’esprit que les suppléments n’ont pas été testés pour la sécurité et que les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementés. Dans certains cas, le produit peut fournir des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d’autres cas, le produit peut être contaminé par d’autres substances telles que des métaux. De plus, l’innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie. Où le trouverLargement disponibles en ligne, les suppléments alimentaires contenant de l’extrait de cassis et de l’huile de graine de cassis sont vendus dans de nombreux magasins d’aliments naturels, des pharmacies et des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
L’utiliser pour la santé
Bien que l’inclusion des cassis dans l’alimentation puisse offrir certains avantages nutritionnels, il existe actuellement un manque de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation de l’extrait de cassis comme traitement standard pour tout problème de santé. Si vous envisagez de l’utiliser, assurez-vous d’abord d’en parler avec votre médecin. L’auto-traitement et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il n’est pas destiné à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
