Vous savez peut-être qu’un doigt coincé se réfère à une douleur au niveau des articulations des doigts et à un gonflement dû à une blessure causée par un ou plusieurs doigts. Les doigts coincés sont extrêmement douloureux et nécessitent un traitement immédiat pour faciliter la guérison. Qui plus est, si les doigts bloqués ne sont pas adressés immédiatement, ils peuvent masquer d’autres dommages tels que des fractures ou des dislocations.
Glacer le doigt coincé
La première étape du traitement d’une telle blessure est de givrer la blessure et d’élever le doigt affecté.
Glacez la blessure avec un sac de glace, ou si vous utilisez des légumes congelés, enveloppez-les d’abord avec une serviette, puis procédez à la glace pendant 15 minutes en enlevant la glace et en attendant que le doigt revienne à une température normale avant de givrer encore. Répétez le processus, mais assurez-vous de ne pas glacer plus de 3-15 minutes d’intervalle en une heure.
Tester le mouvement et l’amplitude des mouvements du doigt
Si le doigt ne bouge pas facilement ou si la douleur s’aggrave, consulter un médecin et faire une radiographie pour déterminer s’il y a une fracture ou une dislocation osseuse qui doit être corrigée . Après que le gonflement diminue et que la douleur diminue, essayez de bouger le doigt très légèrement. Si la blessure est légère, vous serez capable de bouger avec peu d’inconfort pendant une courte période.
Collez le doigt et reposez-vous
Si vous avez déterminé que le doigt coincé est une blessure mineure, collez le doigt sur le doigt à côté et essayez de vous reposer. Il est important d’utiliser du ruban adhésif de qualité médicale et d’utiliser un morceau de gaze entre les doigts pour éviter les cloques et l’humidité pendant que vous guérissez.
Vous pouvez également envisager un relais si votre médecin habituel vous suggère de garder le doigt aligné avec le reste de vos doigts et de vous protéger contre d’autres blessures.
Voir un chiropraticien ou un ostéopathe
Les exercices de physiothérapie sont utiles pour obtenir un rétablissement complet. Cependant, vous pouvez commencer par vérifier avec un chiropraticien ou un ostéopathe pour vous assurer que la guérison se déroule comme elle le devrait.
Qu’il s’agisse d’une blessure grave ou d’une blessure mineure, vous pouvez privilégier le doigt qui a déjà été blessé, ce qui peut créer plus de problèmes sur la route. Un de ces spécialistes peut s’assurer que le doigt de cicatrisation maintient une amplitude de mouvement, un mouvement et une circulation adéquats. Ils peuvent également être en mesure d’offrir les prochaines étapes s’il devait y avoir de mauvaises nouvelles concernant le doigt coincé.
Utilisez-le ou perdez-le
Une fois que vous avez fait votre diligence raisonnable en vous assurant que tout est en ligne avec votre doigt guérisseur, essayez de l’utiliser normalement afin qu’il retrouve sa force et sa capacité. Si vous ne l’utilisez pas, vous risquez de perdre de la force dans le doigt de guérison, ou de commencer à causer des déséquilibres dans vos autres doigts qui pourraient menacer de vous blesser. La plupart des doigts coincés guérissent complètement s’il n’y a pas de fracture ou de dislocation. S’il y a une fracture ou une luxation, cela peut prendre des mois pour guérir. La douleur peut durer des mois et l’articulation blessée peut être plus longue que celle des doigts indemnes.
