1 Fumée
Fumer est un moyen fantastique non seulement de raccourcir votre vie mais aussi de réduire votre qualité de vie. Non seulement les fumeurs auront-ils jusqu’à 10 ans de moins de vie en moyenne, mais ils souffriront également d’effets secondaires comme l’insomnie, l’essoufflement et l’agitation dès le premier jour. Le meilleur de tous, ils obtiennent de payer des milliers de dollars par an pour ces résultats. Et si vous voulez raccourcir votre durée de vie, ne pensez pas que vous pouvez arrêter de fumer en vieillissant – même à l’âge mûr ou plus tard, quand les gens cessent de fumer, leur santé s’améliore grandement.
2 Mauvaise conduite / pas de ceinture de sécurité
Voici une autre excellente façon de réduire votre espérance de vie: conduisez prudemment et ne portez pas votre ceinture de sécurité. Les accidents de la route sont une cause majeure de décès chez les jeunes (et une cause majeure de décès pour les personnes âgées aussi). Do 3 Ne faites pas d’exercice
Être une patate entraîneur raccourcit votre espérance de vie de jusqu’à 9 ans. Fondamentalement, lorsque vous ne vous entraînez pas régulièrement, vos cellules ont tendance à vieillir plus vite (sans parler du poids supplémentaire qui semble vous coller davantage). Ne pas exercer est aussi un excellent moyen d’augmenter votre niveau de stress tout en diminuant votre niveau d’énergie. Ne pas exercer même vous aide à ne pas s’endormir la nuit. Donc, si vous voulez raccourcir votre espérance de vie, soyez fatigué tout le temps et se sentir tendu – ne pas exercer pourrait être bon pour vous.
4Ne mangez pas de fruits et légumes
Faites attention aux fruits et légumes. Ils contiennent des substances qui non seulement vous gardent en bonne santé, mais qui réparent également certains des dommages causés par le vieillissement. Lorsque vous les mangez, ils peuvent effectivement inverser le vieillissement de votre corps. Si vous cherchez à raccourcir votre durée de vie, veillez à ne pas manger plus de quelques fruits et légumes chaque jour et les couvrir de beurre et de fromage pour effacer leurs avantages anti-vieillissement et de la santé.
5 Soyez stressé
Être stressé est un moyen fantastique de raccourcir votre vie. Non seulement le stress chronique endommage les tissus du corps par l’exposition continuelle aux hormones de stress nocives, mais il ne vous rend pas non plus amusant d’être là et interfère même avec votre sommeil. Cela peut conduire à avoir moins d’amis et une perspective négative (voir ci-dessous). Pour raccourcir votre espérance de vie: évitez les techniques de relaxation, prenez tout très personnellement et essayez d’assumer plus que ce qui est humainement possible.
6 N’aime pas vieillir
Les gens peuvent être vraiment excités à l’idée de vieillir. Cela les rend déprimés et même en colère (ils considèrent le vieillissement comme «injuste» d’une manière ou d’une autre). Il s’avère que ces attitudes sont un excellent moyen d’éviter le vieillissement excessif. Les personnes ayant une attitude négative envers le vieillissement vivent moins de 7 ans de moins que celles qui ont une attitude très positive. Donc, si le vieillissement vous dérange vraiment, insistez-y beaucoup et peut-être que vous n’aurez pas autant d’anniversaires à s’inquiéter.
7 Ne pas se faire dépister
Les tests de dépistage (mammographies, contrôles du cancer de la peau, etc.) font apparaître beaucoup d’attitudes étranges. Beaucoup de gens disent "ils ne veulent tout simplement pas savoir". Éviter ces tests est un autre moyen fantastique de raccourcir votre vie. En évitant le dépistage, vous pouvez également éviter d’accéder aux progrès fabuleux dans le traitement précoce et le diagnostic qui ont sauvé des millions de vies.
8 Mangez trop
Voici une méthode pour raccourcir la durée de vie que je n’ai pas à dire à la plupart des gens. Manger beaucoup de nourriture est un excellent moyen de diminuer votre espérance de vie. En fait, lorsque les chercheurs nourrissent les singes de 30% moins de nourriture, ils vivent plus longtemps. Une bonne recherche montre que cela s’applique probablement aux humains. Donc, en termes simples, plus vous mangez de nourriture, plus votre vie est courte.
9 Skip Church Services
Personne ne sait vraiment pourquoi (la justice divine?), Mais sauter l’église ou d’autres services religieux peut raccourcir votre espérance de vie de quelques années. Il semble que les gens qui fréquentent les services religieux vivent simplement plus longtemps. Pour raccourcir votre espérance de vie, évitez à tout prix les offices religieux et (pour être sûr) ne regardez même pas une église, une mosquée, un temple ou une synagogue.
10 N’avez pas d’amis / conjoint
Vous pouvez même utiliser votre vie sociale pour raccourcir votre espérance de vie. En évitant les amis et ne pas être dans une relation intime (comme un mariage), votre durée de vie diminue. Bien sûr, la qualité de vos amis / conjoint importe aussi. Les chercheurs n’ont pas déterminé ce qui réduit le plus votre durée de vie – n’ayant pas d’amis / conjoint ou ayant de mauvais amis / conjoint.
