Adoucisseur d’eau et augmentation de la pression artérielle
L’eau dure provient de certains types de puits, et le terme «dur» fait référence au fait que l’eau de puits a tendance à contenir une grande quantité de calcium et de magnésium dissous. Les adoucisseurs d’eau fonctionnent en enlevant ces substances, mais pour ce faire, ils doivent ajouter un remplacement. Généralement, ce remplacement est du sodium.
Dans les régions où l’eau est très dure, l’eau adoucie provenant de votre robinet peut en fait ajouter une quantité importante de sodium à votre alimentation. Plus l’eau est dure, plus le système d’adoucissement doit ajouter du sodium pour remplacer le calcium et le magnésium dissous.
Afin de déterminer la quantité de sodium ajoutée par votre adoucisseur, vous devez contacter votre service de santé local, qui pourra vous indiquer la teneur en minéraux de votre puits. Vous voulez demander la dureté de votre eau en «grains par gallon».
Vous pouvez multiplier ce nombre par 8 pour savoir combien de sodium (exprimé en milligrammes par litre) est ajouté à votre eau par votre adoucisseur d’eau.
En général, l’eau généralement adoucie contient environ 12,5 mg de sodium par verre de 8 oz. Si cette eau était classée selon la même échelle que la Food and Drug Administration pour les aliments, elle serait considérée comme «très pauvre en sodium».
Si vous vivez dans une région où l’eau est très dure ou si vous avez tendance à boire beaucoup d’eau, ce sodium supplémentaire peut commencer à s’additionner.
Des études ont montré que la consommation de sodium diminuant de manière significative peut abaisser votre tension artérielle jusqu’à 8mmHg.
Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour combattre le sodium dans votre eau:
Passer à un système d’adoucissement sans sel
- Utiliser de l’eau embouteillée ou filtrée (un simple filtre lanceur fonctionnera) pour cuisiner et boire
- Avoir un plombier déconnecter l’eau froide système de votre adoucisseur, de sorte que seulement l’eau chaude (utilisée pour la baignade et la lessive) est adoucie
- Bien qu’il existe des moyens économiques d’éliminer ce sodium supplémentaire de votre alimentation, rappelez-vous que les plus grandes sources de sel proviennent des aliments transformés et salière.
Quelles sont les causes de l’hypertension artérielle?
Il existe deux types d’hypertension ou d’hypertension artérielle: l’hypertension primaire (essentielle) et l’hypertension secondaire.
Chez la plupart des adultes hypertendus, il n’y a pas d’étiologie exacte ou de cause bien définie. Ces adultes ont une hypertension primaire qui se développe au cours d’une vie. Néanmoins, des facteurs comme le sel chez les personnes sensibles au sel, l’obésité, le vieillissement, le stress et la résistance à l’insuline (diabète de type 2) peuvent augmenter la tension artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension essentielle. Cependant, l’hypertension secondaire peut être attribuée à une cause. Une minorité de personnes souffrent d’hypertension secondaire. L’apparition de l’hypertension secondaire est rapide. L’hypertension secondaire peut être attribuée aux facteurs suivants: Problèmes thyroïdiens tum Tumeurs des glandes surrénalesProblèmes rénaux
Apnée obstructive du sommeil
Médicaments (par exemple, les pilules contraceptives, les décongestionnants et certains antidouleurs)
Médicaments comme la méthamphétamine ou la cocaïne
- L’abus d’alcool ou dépendance
