Sur ma page d’assistance thyroïdienne Facebook, j’ai posé une question: si vous pouviez donner un seul conseil à un nouveau patient thyroïde, quel serait-il?
Plusieurs centaines de patients ont pesé avec leurs conseils, et il y avait tellement de réponses incroyables que je voulais partager quelques-uns des faits saillants.
First Things First: Rester calme
Un certain nombre de personnes ont dit que la première chose la plus importante est la suivante: "ne paniquez pas!" Un patient thyroïde a dit: «A quoi vas-tu avoir peur de mourir comme je l’étais?
Alors calme-toi d’abord et respire!
Bon conseil. Rester calme et faire de son mieux pour ne pas être stressé n’est pas seulement utile à votre état d’esprit, mais c’est aussi plus sain pour vous!
Lisez des livres et faites votre recherche
Beaucoup de gens ont mentionné à quel point il est important de faire des recherches, de lire et d’approfondir tout ce qui concerne la thyroïde depuis le début. Et cela signifie rester sur les dernières nouvelles de la thyroïde.
Un contributeur a suggéré que les nouveaux patients «creusent profondément, insistent sur des tests approfondis et des explications, posent beaucoup de questions, et si les médecins ne répondent pas aux questions ou ne commandent pas les tests clés, trouvez un médecin différent. Un autre a ajouté: "Ne comptez pas sur votre médecin comme votre seule source de connaissances."
Un autre participant a noté qu ‘«il y a une grande division dans le traitement et vous devrez être conscient de la conspiration apparente pour exécuter seulement certains tests, pour prescrire seulement certains médicaments et pour minimiser les problèmes de santé dévastateurs que nous subissons !! (Je ne connais pas les controverses?
Commencez par lire à propos de la Guerre de Référence de la TSH maintenant.)
Un autre lecteur a estimé qu’il était crucial d’être proactif en matière de recherche. «Il y a toujours quelque chose de nouveau et j’ai personnellement appris tellement de choses que mes propres médecins ne m’ont jamais dit: apprendre de nouvelles choses peut vous aider à attirer l’attention de vos médecins.» Nous devons être nos propres défenseurs!
Mes livres ont également été mentionnés par un certain nombre de contributeurs: "Dès le départ, achetez un livre de Mary Shomon." Un autre lecteur a écrit: «Je souffre de la maladie thyroïdienne depuis presque trois ans maintenant et au cours de ces trois années, j’ai eu tellement d’amis qui ont été diagnostiqués ou suspects de maladie thyroïdienne et honnêtement, la première chose qui sort de ma bouche. est ‘S’il vous plaît lire le livre de Mary Vivre bien avec l’hypothyroïdie !!
Apprendre à traiter avec les médecins
Savoir comment traiter avec les médecins, et trouver le bon médecin, était un thème populaire.
Un lecteur a dit, "Trouver un médecin intégratif / holistique médecin si vous le pouvez, afin qu’il soit ouvert aux tests au-delà de la TSH et des médicaments autres que les synthétiques. »
Un autre lecteur a écrit:« Continuez jusqu’à ce que vous trouviez un médecin qui vous écoute réellement! Il y a de bons docteurs qui sont compétents et de grands docteurs qui sont compétents ET qui écoutent. »
Renseignez-vous, trouvez un médecin qui vous écoute, faites-vous confiance pour connaître votre propre corps et ce que vos« chiffres »signifient pour vous – N’abandonnez JAMAIS de trouver votre vérité sur la santé et en cas de doute sur ce qui ne vous semble pas à droite, interroge ta thyroïde!
Un autre lecteur a dit très clairement: "Ne vous contentez pas de mauvais médecins." (Pas sûr si vous avez un gagnant?
Voici les dix signes que vous avez besoin d’un nouveau médecin.)
Si vous avez besoin ou non d’un endocrinologue était également un sujet populaire. Un lecteur a partagé: «Soyez ouvert à l’idée que le médecin le plus informé au sujet de votre état n’est probablement pas un endo! Rechercher des recommandations de médecins d’autres personnes. Un autre a dit: «Ne supposez pas que vous avez besoin d’un endocrinologue, j’ai eu beaucoup plus de chance avec les assistants médicaux, l’important étant qu’ils soient informés et ouverts et qu’ils vous écoutent!
(J’ai écrit sur cette question dans mon article: Pourquoi chaque patient thyroïdien n’a pas besoin d’un endocrinologue.)
Un autre lecteur suggère: «Soyez votre propre avocat et ne vous contentez pas d’un médecin. endocrinologue que je détestais et qui ne voyait aucun changement, quelqu’un d’autre avait-il recommandé le médecin chez qui je me rendais et je me porte bien maintenant, j’ai de l’énergie, j’ai perdu du poids et je me sens très bien!
Enfin, les patients disent qu’il est crucial que vous vous associez au bon praticien: «C’est un combat pour votre santé et votre bien-être, trouvez un médecin qui affrontera la bataille avec vous, pas contre vous. Et "N’arrêtez jamais de vous battre pour votre santé! Si votre médecin ne vous traite pas comme une personne, pas un résultat de laboratoire en trouver un autre!"
Besoin d’un nouveau médecin? Lire Comment les patients thyroïdiens peuvent trouver le bon type de médecin pour leurs soins de la thyroïde.
T3 et Thyroïde Naturel
De nombreux patients ont mentionné les bienfaits du T3 et du traitement thyroïdien naturel desséché en plus ou à la place de leur traitement thyroïdien T4 seul. Un patient a écrit: "deux fois par jour une médecine, et toujours T3 !!!!" Un autre a dit: "Prenez T3 avec T4."
Vous pouvez en apprendre davantage sur le T3 et la thyroïde naturelle chez les patients thyroïdiens: avez-vous besoin de T3 ou de thyroïde naturelle déshydratée?
Faites-vous tester et gardez la trace de vos résultats
Avoir été testé régulièrement, et connaître vos résultats, était un thème populaire.
Un patient a écrit: «Faites vérifier vos taux régulièrement, ne tardez pas à vous faire vacciner.
Un autre a dit: «Si vous devez … faire un auto-test dans les laboratoires pour faire le travail de sang dont vous avez besoin, vous êtes précieux! (En savoir plus sur l’autotest pour les niveaux de thyroïde maintenant.)
Un patient a dit: «Demandez des copies de rapports, remettez en question tout ce que vous ne comprenez pas. Un autre a ajouté: "Obtenez vos numéros de laboratoire !!! Ne pas simplement passer," vous êtes bien et dans les marges. " OBTENEZ VOS NUMÉROS! " Un troisième a suggéré: "Obtenez des copies de tous vos travaux de laboratoire afin que vous puissiez voir ce qu’ils sont et prendre des notes sur eux comment vous vous sentiez au moment où ils ont été pris! Certains médecins diront que les laboratoires sont dans la gamme normale. ou 2 supérieur ou inférieur à la normale! Toujours obtenir des copies afin que vous puissiez voir par vous-même! "
Un bon conseil: «Conservez un tableur avec toutes les valeurs de votre laboratoire Vous ne pouvez pas obtenir une image de vos résultats de test sanguin si chaque test est sur une feuille de papier séparée (et votre médecin ne le croira pas quand vous montrez-lui que vous êtes sérieux et que les changements dans le temps peuvent être importants sur le plan diagnostique. »
Prendre vos médicaments … et les prendre correctement
La prise de vos médicaments était un sujet de discussion populaire. "Prenez vos médicaments! J’ai des membres de la famille (cousins, cousins en droit) qui ont été diagnostiqués avec des problèmes de thyroïde et ils ne vont pas prendre leurs médicaments! Je ne comprends pas pourquoi ils ne le feront pas, mais la plainte de tous les problèmes de santé qu’ils ont! "(Sonne comme quelqu’un que vous connaissez? Lisez quand les patients ne prendront pas leurs médicaments thyroïdiens.)
Un patient a dit," Ne manquez pas un jour de vos médicaments! "Un autre a ajouté:" Ne pas oublie de prendre tes médicaments !!!!! J’avais 18 ans quand on m’a diagnostiqué et je ne pensais pas qu’une petite pilule ferait une différence Après avoir enlevé ma thyroïde, j’ai gagné 100 livres en un an et j’ai failli mourir en ne prenant pas mes médicaments !! »(Vous avez du mal à vous souvenir de vos médicaments? Lisez 10 façons créatives de vous rappeler de prendre votre pilule.)
Plusieurs lecteurs ont parlé de savoir comment prendre correctement leurs médicaments. "On ne m’a pas dit de ne pas prendre de calcium dans les 4 heures suivant la prise de calcium (et j’ai pris mes médicaments le matin) donc je gagnais encore jusqu’à ce que je finisse par faire des recherches et que je découvre ça. absorbé dans mon corps. "
Un autre a écrit: «Ne prenez pas vos médicaments le matin avec du calcium, vous avez appris que récemment, après 5 ans de le faire dans le mauvais sens. ** Pouah ** Je prends le mien la nuit maintenant."
Et un autre explique: «Assurez-vous de prendre vos médicaments dès le réveil et de ne pas manger ou boire, de prendre des vitamines ou tout autre médicament pendant 60 minutes, ne buvez même pas cette tasse de café jusqu’au matin. ça fait une heure que les médicaments thyroïdiens ne fonctionnent pas si tu ne t’en tiens pas à ça.
Est-ce que toutes ces nouvelles sont pour toi? Lisez à propos du café, du calcium et de vos médicaments thyroïdiens.
Un autre conseil utile: «Ne jetez pas de doses de médicaments pour la thyroïde si un autre niveau de dosage est recommandé à moins qu’il n’expire.Vous ne savez jamais quand vos niveaux vont changer à nouveau et vous pouvez utiliser les médicaments que vous avez déjà sous la main.
Obtenez d’autres tests dont vous pourriez avoir besoin
Un lecteur a suggéré: "Obtenez les niveaux d’iode et les glandes surrénales testés aussi." Cela a été appuyé par un autre lecteur: "Assurez-vous que vos glandes surrénales fonctionnent correctement avant d’obtenir un traitement de la thyroïde! Si un médecin ne vous testera pas pour des problèmes surrénaliens, trouvez un nouveau médecin."
Un autre lecteur a suggéré: «Demandez-leur également de vérifier si d’autres carences en vitamines comme D peuvent contribuer à une meilleure santé thyroïdienne. (Lire Pourquoi la vitamine D est-elle si importante pour les patients thyroïdiens).
Changements alimentaires
De nombreux lecteurs ont commenté les divers changements alimentaires qui les aident à se sentir bien, y compris «Arrêtez de manger du blé et réduire tous les autres glucides / sucres», «éviter les édulcorants artificiels», «manger bio autant que possible». et "ne mange pas de soja".
Il est intéressant de noter que le régime sans gluten / sans blé était aussi une recommandation populaire!
Trouver du soutien
Les patients ont senti que le soutien était crucial dès le départ.
L’un d’eux a dit: «Ayez un bon système de soutien compréhensif en place pour ces jours-là, vous aurez absolument besoin de quelqu’un sur qui s’appuyer.
Un autre a suggéré: "Éduquez votre famille, ils sont généralement vos meilleurs partisans." (Lorsque vous avez besoin d’aide pour que votre famille et vos amis soient au courant Lisez une lettre ouverte à la famille et aux amis des patients thyroïdiens pour trouver un membre de votre famille ou un ami qui a une maladie thyroïdienne. Leur combat est un processus continu et la vie ne sera jamais comme nous l’attendions, mais avec une communauté pour se tourner vers vos expériences ne sera pas aliénante. »
Enfin … Soyez patient, mais n’abandonnez pas
Un patient dit: "Tu n’es pas seul, tu n’es pas folle, n’abandonne jamais et ne cède jamais"
Et finalement, un patient thyroïdien le résume parfaitement: "Apprenez à avoir beaucoup de patience. Ne partez pas avec le premier médecin que vous trouvez, et s’il y a une longue liste d’attente pour être vu, c’est un bon signe qu’il ou elle est le meilleur.Ne soyez pas contrarié ou déçu par vous-même quand les choses Ne partez pas comme prévu. Apprenez à aimer la personne qui vous regarde dans le miroir, parce que rien de tout cela c’est de ta faute. Il y aura des moments où vous vous sentirez triste et fatigué … céder et se reposer ces jours-ci. Profitez pleinement des jours où vous vous sentez bien; vous serez satisfait des récompenses à la fin de la journée. Et surtout, n’abandonnez pas et ne vous installez pas. "
