Au cours du traitement de l’hypoglycémie peut commencer un cycle de hauts et de bas qui rendent difficile de reprendre le contrôle.
Quels sont les symptômes de l’hypoglycémie?
Les symptômes d’hypoglycémie comprennent, sans s’y limiter, les tremblements, l’anxiété, l’irritabilité, les maux de tête, la transpiration, les palpitations cardiaques, la faim et la fatigue. Dans le cas d’une hypoglycémie grave, les gens peuvent perdre conscience, auquel cas ils doivent recevoir du glucagon pour rétablir la glycémie normale. Parce que tout le monde a des réactions différentes à l’hypoglycémie, il est important de comprendre quels symptômes vous éprouvez afin que vous puissiez reconnaître et traiter l’hypoglycémie quand cela se produit. De plus, le fait de pouvoir détecter une hypoglycémie, par exemple après une séance d’exercices, vous aidera à prévenir de futurs épisodes.
Une hypoglycémie peut survenir avec le diabète, en particulier si vous prenez de l’insuline ou d’autres médicaments par voie orale qui entraînent une baisse de la glycémie pour gérer le diabète.
Si vous pensez souffrir d’hypoglycémie, vous devez vérifier votre glycémie immédiatement. Si votre taux de sucre dans le sang est inférieur ou égal à 70 mg / dL, vous devez le traiter avec des glucides à action rapide.
Qu’est-ce que les glucides à action rapide? Car Les glucides à action rapide sont des aliments simples à base de sucre qui absorbent rapidement dans votre circulation sanguine après avoir mangé.
Ils absorbent si rapidement qu’ils peuvent changer votre glycémie dans les cinq à quinze minutes.
Traitement de l’hypoglycémie par des glucides à action rapide
Pour éviter de trop traiter l’hypoglycémie, une bonne stratégie est la «Règle de 15», qui consiste essentiellement à manger 15 grammes de glucides à action rapide, à attendre 15 minutes et à vérifier à nouveau . Répétez jusqu’à ce que le sucre dans le sang est dans les niveaux recommandés. Une fois votre glycémie stabilisée, mangez une petite collation équilibrée contenant des glucides et des protéines, si votre prochain repas est à plus d’une heure ou deux.
Les glucides à action rapide sont des sucres simples, sans graisse supplémentaire, qui ralentissent l’absorption du glucose dans le sang. C’est pourquoi les aliments comme le chocolat ou le glaçage peuvent ne pas fonctionner aussi rapidement. Car Options d’hydrates de carbone à action rapide
Voici quelques choix qui fournissent 10 à 15 grammes de glucides à action rapide. Vous voudrez peut-être garder cette liste à portée de main pour vous préparer aux épisodes d’hypoglycémie. Syr Sirop de maïs (1 cuillère à soupe)
Jus de fruits (généralement 1/2 à 3/4 tasse, ou 4-6 onces)
Gel de glucose (un petit tube est généralement de 15 g)
Comprimés de glucose (3-4)
- Miel ( 1 c. À soupe)
- LifeSavers (6-8)
- Jus d’orange (1/2 à 3/4 tasse ou 4-6 onces)
- Raisins secs (2 cuillères à soupe) milk Lait écrémé (8 oz)
- Soda avec sucre (1 / To Sucre (1 cuillère à soupe ou 5 petits cubes de sucre)
- Sirop (1 cuillère à soupe) cand Bonbons durs, gelée et gomme en gouttes (vérifiez l’étiquette de la valeur nutritive à la taille de la portion 15 grammes de glucides)
- Notez que le gel de glucose et les comprimés doivent être utilisés si vous prenez Precose (acarbose) ou Gyset (miglitol) pour votre traitement contre le diabète. Ces médicaments ralentissent la digestion, il faut donc du glucose ou du dextrose à action rapide.
- Autres stratégies pour traiter l’hypoglycémie
- La stratégie la plus intelligente est la prévention. Une bonne gestion du diabète, y compris la surveillance de la glycémie, le contrôle de la quantité de glucides que vous mangez et la prise de vos médicaments, peuvent vous aider à maintenir votre taux de glycémie à un niveau optimal et à éviter les épisodes d’hypoglycémie.
