Les migraines sont débilitantes et peuvent mettre un énorme frein sur le fonctionnement quotidien et la qualité de vie d’une personne. Ceci est amplifié lorsque les migraines deviennent chroniques. La bonne nouvelle est que la «chronification des migraines» peut être évitée en adoptant certaines habitudes de vie saines.
Examinons les facteurs contrôlables et incontrôlables qui peuvent déclencher la transformation d’une migraine aiguë à une migraine chronique.
Qu’est-ce qu’une migraine chronique?
Une migraine chronique est une migraine avec ou sans aura qui survient 15 jours ou plus par mois. Selon les critères de l’International Headache Society, cela doit durer au moins 3 mois.
Facteurs incontrôlables
Il y a certains facteurs dans la vie que vous ne pouvez pas changer – ils sont tout simplement hors de votre contrôle, mais peuvent contribuer à ce que vos migraines deviennent chroniques. Ces facteurs comprennent:
- sexe féminin
- votre ADN – certaines personnes ont certains gènes qui les rendent plus susceptibles de développer des migraines chroniques
- un statut socio-économique inférieur et un niveau d’éducation inférieur
- des antécédents de blessure à la tête fermée
Facteurs contrôlables
les bonnes nouvelles sont que la plupart des facteurs qui contribuent à la chronification des migraines sont sous le contrôle d’une personne. Un grand facteur modifiable est la surutilisation des thérapies de migraine aiguës comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens, les analgésiques combinés (Fiorinal ou Fioricet) et les triptans, pour traiter les migraines.
Selon le médicament, l’utilisation d’une thérapie de migraine abortive pendant 10 à 15 jours ou plus par mois peut non seulement prédisposer une personne à développer des migraines chroniques, mais aussi développer une céphalée de surutilisation de médicaments. La surutilisation d’autres thérapies soulageant la douleur, comme la caféine, a également été trouvée pour contribuer au développement des migraines chroniques.
Plus de facteurs comprennent:
- l’obésité
- des problèmes d’humeur, comme la dépression et l’anxiété
- le stress
- une mauvaise hygiène du sommeil, en particulier le ronflement
La qualité de vos migraines aiguës affecte également la probabilité qu’ils deviennent chroniques. Par exemple, l’efficacité de vos traitements contre la migraine est importante – s’ils ne fonctionnent pas bien, vous êtes plus susceptible de développer des migraines chroniques.
