La plupart des adultes en bonne santé souffrent de diarrhée quelques fois par année. Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (SCI) et de la maladie inflammatoire de l’intestin (MICI) peuvent avoir une diarrhée pendant une période prolongée. Parfois, la diarrhée peut brûler la peau, surtout si les selles sont très lâches et acides. Avoir une chirurgie telle que J-Poche (poche iléale anastomose anale) ou une anastomose iléo-anale, dans lequel le côlon est enlevé, peut entraîner des selles brûlantes acides. Cela peut être très irritant pour la peau et difficile à traiter.
Voici quelques conseils sur la façon de réduire l’irritation de la peau, y compris les aliments qui peuvent aggraver la diarrhée et les aliments qui peuvent aider.
1Gardez la zone propre
Après une selle, nettoyez délicatement la zone avec des lingettes humides ou des lingettes pour bébé. Parfois, cependant, même un essuyage doux peut être douloureux. Une autre tactique est de rincer votre fond dans un bain de Sitz ou d’utiliser une pomme de douche pour pulvériser. Laissez la zone sécher à l’air ou utilisez un sèche-cheveux sur le réglage de refroidissement.
2Appliquer une Crème Barrière
"Crème Barrière" signifie tout ce qui recouvrira la peau et la protégera des selles et de l’humidité. La crème pour les érythèmes fessiers qui contient de l’oxyde de zinc fonctionne très bien lorsqu’elle est appliquée sur une peau propre et sèche. Réappliquer après une selle. La gelée de pétrole ou la crème de vitamine A et D travaillent également pour protéger la peau de la diarrhée. A 3 Évitez les bains chauds et les douches
Il peut sembler qu’un trempage dans un bain chaud soit la meilleure solution pour votre peau endolorie et cassée. Cependant, les bains chauds et les douches peuvent effectivement sécher la peau. Un trempage dans de l’eau tiède peut être utile. Utilisez une crème protectrice après le bain ou la douche pour emprisonner l’humidité.
4Divrez beaucoup de liquides
Si vous avez la diarrhée, et surtout si elle est chronique, vous courez le risque de vous déshydrater. L’eau potable et d’autres liquides hydratants peuvent vous aider à prévenir la déshydratation et à éviter que votre peau ne se dessèche. Évitez la caféine et l’alcool, qui ont un effet déshydratant. A 5Évitez les aliments problématiques
Certains aliments peuvent déclencher ou contribuer à la diarrhée, ou rendre vos selles plus acides. Voici quelques aliments à éviter: sweet Édulcorants artificiels
Agrumes et boissons
Aliments gras
- Aliments frits
- Aliments gras
- Aliments épicés B Se méfier des suppléments
- Beaucoup de gens prennent divers suppléments avec des médicaments, et les personnes atteintes de MII ne font pas exception. Certains types de suppléments peuvent rendre les selles plus irritantes pour votre peau. Cela comprend:
- Cayenne
- Ginseng
Glucosamine
Chardon Marie
- Saw Palmetto
- 7Éviter les produits laitiers
- Les produits laitiers tels que le lait, la crème glacée et le fromage peuvent aggraver la diarrhée, surtout si vous souffrez d’intolérance au lactose. Assurez-vous d’avoir assez de calcium dans votre alimentation provenant d’autres sources telles que les légumes verts, les légumes à feuilles et le saumon ou les crevettes.
- 8Éviter de s’asseoir de façon prolongée
- S’asseoir pendant une longue période n’est pas facile sur le fond, surtout si vous avez aussi des hémorroïdes. Évitez de vous asseoir trop, si possible, couché sera plus facile sur votre fond.
9S’installer sur un coussin
Éviter de s’asseoir pendant de longues périodes est une bonne idée, mais en réalité, la plupart d’entre nous doivent rester assis une partie de la journée pour aller travailler ou aller à l’école. Si vous êtes incapable de prendre quelques jours de congé pour faire face à votre diarrhée et à votre peau irritée, essayez de vous asseoir sur un coussin. Il n’a pas besoin d’être quelque chose de spécial, même un oreiller de lit fera à la rigueur.
10Traiter la diarrhée
En fin de compte, la meilleure façon d’aider votre peau à guérir est d’aller à la source et de ralentir votre diarrhée. Mis à part le traitement de votre MII ou d’autres conditions qui causent la diarrhée, les aliments suivants peuvent vous être utiles:
Poisson (grillé ou cuit au four, non frit)
Fruits, bananes ou pommes épluchées
Fruits en conserve past Pâtes raffinées
Riz ou pain blanc
- Beurre de cacahuète lisse
- Légumes bien cuits
- Fromage (si non intolérant au lactose)
