Certaines femmes subissent la ménopause et ne remarquent aucun changement dans leur désir sexuel, leur plaisir ou leur performance, et certaines femmes remarquent des changements profonds dans leur réponse sexuelle et leur capacité. Comme pour tout ce qui concerne la ménopause, chaque femme a sa propre histoire à raconter.
Au fur et à mesure que l’œstrogène diminue, et que votre corps vieillit, vous pouvez voir des changements qui affectent votre réponse sexuelle.
Certains de ces changements sont dus au fait que les hormones diminuent et que certaines d’entre elles pourraient être de nature psychologique ou émotionnelle. Au début, vous ne remarquerez peut-être pas que quelque chose a changé, et vous serez peut-être désemparé par ces changements. Pendant et après la ménopause, vous pouvez remarquer: dry Sécheresse vaginale
- Douleur pendant les rapports sexuels
- Diminution du désir sexuel
- Difficulté à être stimulée
- Plus d’infections vaginales ou de la vessie
- Moins de sensation dans la région génitale
- Rappelez-vous, beaucoup de femmes ne présentent aucun de ces symptômes. mais au moins la moitié des femmes en ont un ou plusieurs.
Avant de vous inquiéter que votre vie sexuelle soit terminée, faites d’abord un bilan de ce qui se passe et de ce que vous voulez. Si l’activité sexuelle et votre propre attirance sexuelle sont une partie importante de votre identité, tout changement peut être angoissant. D’un autre côté, si le sexe a été une partie agréable mais non centrale de votre identité, vous pouvez prendre ces changements sexuels dans la foulée.
Pour beaucoup de femmes, l’abaissement de la priorité des activités sexuelles signifie plus de place pour d’autres choses qu’elles valorisent autant – comme mettre ce temps et cette énergie dans leur travail ou un passe-temps.
Pour les autres, tout changement dans leur capacité à avoir ou à aimer le sexe est une menace majeure pour leur estime de soi. Où tombez-vous sur ce continuum? Quelle est l’importance de l’activité sexuelle pour vous? Pour votre partenaire? Vos symptômes interfèrent-ils avec la proximité ou les expériences partagées que vous appréciez?
Si vous décidez que ces changements sexuels sont quelque chose que vous voulez aborder, décidez comment vous voulez vous y prendre.
Si vous avez un partenaire, parlez-en avec lui. Voulez-vous en discuter avec un fournisseur de soins médicaux? Un conseiller? Un sexologue? Y at-il des livres ou des ressources que vous aimeriez lire avant de voir un professionnel? Une fois que vous avez décidé comment vous voulez aborder une solution, vous avez plusieurs choix. Un (ou plusieurs) d’entre eux peut faire la différence.
Ce qui va aider dépend de ce qui cause le problème. Si les hormones diminuant sont la cause la plus probable de vos symptômes, vous pouvez essayer: lubric Lubrifiants vaginaux utilisés librement pendant les rapports sexuels
Prolonger les préliminaires pour permettre un maximum d’excitation et de lubrification
- Masturber et augmenter la fréquence du sexe pour amener la circulation dans la région génitale sensation et réponse
- Prescription orale ou transdermique (le patch) œstrogène et / ou progestérone, qui traitera les symptômes sexuels et autres symptômes ménopausiques es Œstrogène vaginal. Il existe plusieurs formes que votre médecin peut prescrire. Ceux-ci ne fonctionnent pas par voie systémique et ne permettent généralement pas d’autres symptômes, mais ils peuvent être très efficaces sur les symptômes vaginaux. Es Les œstrogènes végétaux, pris comme suppléments oraux ou vaginaux (Les extraits d’igname sauvage ont la meilleure réputation anecdotique. leur efficacité.)
- Testostérone prise par voie orale ou appliquée sur la peau avec un patch ou une crème.
- Si d’autres facteurs tels que l’insatisfaction relationnelle, la situation de vie stressante, les problèmes de perte et de perte de soi ou la perception de soi jouent un rôle dans la diminution de votre satisfaction sexuelle, essayez:
- Parler franchement avec votre partenaire de ce que vous voulez la relation
- Obtenir de l’aide d’un conseiller, avec ou sans votre partenaire
- Discuter avec votre fournisseur de soins médicaux de l’utilisation d’antidépresseurs pour améliorer votre plaisir de la vie en général et vos activités sexuelles
Apprendre les techniques de relaxation et de réduction du stress. prendre une telle morsure
- Exercer plus pour améliorer les niveaux d’énergie et l’humeur
- Dormir suffisamment, ce qui aide le stress, la perte de poids et le niveau d’énergie
- Si vos plaintes sexuelles sont un effet secondaire d’un médicament, discutez-en avec votre fournisseur de soins médicaux. Il peut y avoir un substitut approprié sans cet effet secondaire.
- Les médicaments de la catégorie des inhibiteurs de la PDE-5 (comme le Viagra ou le Cialis) n’ont pas eu autant de succès dans le traitement de la dysfonction sexuelle chez les femmes que chez les hommes. Ces médicaments sont parfois utiles pour les femmes qui prennent des antidépresseurs ISRS, car ils contrebalancent certains des effets physiologiques de l’antidépresseur et permet aux femmes de se réveiller et d’atteindre l’orgasme.
- Les facteurs émotionnels et psychologiques sont fortement impliqués dans l’excitation féminine, et des études ont montré que les femmes peuvent signaler une excitation sexuelle élevée même lorsqu’elles n’en montrent aucun signe physique et peuvent montrer des signes physiques d’excitation et ne ressentir aucun sentiment d’éveil. Il n’est donc pas aussi simple que de faire circuler le sang aux bons endroits (en utilisant des inhibiteurs de la PDE-5) à moins que d’autres facteurs entrent en jeu.
- Le sexe pendant et après la ménopause peut être excitant, spontané et profondément satisfaisant. Certaines femmes trouvent qu’elles ont les meilleures expériences sexuelles de leur vie après l’âge de cinquante ans, et certaines rapportent qu’elles ont peu ou pas d’intérêt pour l’activité sexuelle. Les meilleurs prédicteurs de la fonction sexuelle et du plaisir après la ménopause sont les suivants:
Combien vous avez apprécié avant la ménopause
Quelle importance accordez-vous en priorité
Comment êtes-vous en santé
Le sexe peut continuer à être une partie vitale et gratifiante de votre vie. Prenez le temps de décider ce que vous voulez et n’abandonnez pas avant d’y arriver.
