Beaucoup de gens qui prennent des médicaments pour leur tension artérielle demandent quels suppléments naturels ils peuvent prendre pour aider à gérer leur tension artérielle et potentiellement réduire leur besoin de médicaments. Traiter l’hypertension artérielle naturellement est souvent un processus progressif, car il nécessite de travailler avec votre médecin pour voir non seulement si et quand un certain médicament peut être arrêté, mais quand et à quelle vitesse.
Certains médicaments peuvent être arrêtés rapidement sans se soucier de l’hypertension rebond. D’autres, comme les bêtabloquants et la Clonidine, ne peuvent pas et doivent être diminués lentement.
Suppléments naturels pour le traitement de l’hypertension
Avant d’intégrer de nouvelles thérapies naturelles, assurez-vous de consulter votre médecin ou votre professionnel de la santé, car vous pourriez commencer à réduire la dose et / ou la fréquence de vos médicaments.
Voici quelques suppléments naturels qui peuvent être utilisés pour traiter votre tension artérielle.
Extrait de feuilles d’olivier
L’extrait de feuilles d’olivier est un antioxydant naturel aux propriétés antibactériennes et antifongiques. Plusieurs études ont démontré qu’il a des propriétés abaissant la tension artérielle. Dans une étude, l’extrait de feuilles d’olivier était aussi efficace que le Captopril (un membre plus âgé de la classe des médicaments connus sous le nom d’inhibiteurs de l’ECA) pour abaisser la tension artérielle. Ceci est un supplément naturel avec peu d’effets secondaires.
L’extrait de feuilles d’olivier a été utile dans les situations où la tension artérielle était plus élevée et où la personne était fermement opposée à l’ajout d’un autre médicament ou était dans une position où peu ou aucun autre médicament pourrait être ajouté.
Magnésium
Compléter avec du magnésium est un excellent moyen d’aider à abaisser la pression artérielle.
Il y a beaucoup de différents types de magnésium; Certaines des meilleures formes de magnésium comprennent glycinate de magnésium, thréonate de magnésium et malate de magnésium
La forme thréonate peut être bénéfique si vous souffrez de migraines (la forme thréonate peut traverser la barrière hémato-encéphalique) et le malate est un excellent ajout si vous avoir de faibles niveaux d’énergie. Les suppléments de magnésium peuvent causer de la diarrhée chez certains.
Pycnogenol
Également appelé extrait d’écorce de pin, le pycnogenol peut aider à réduire la pression artérielle et à traiter l’hypercholestérolémie. Dans une étude de 66 patients qui ont consommé quotidiennement 150 mg de pycnogénol, il a amélioré certains aspects du syndrome métabolique. Il y avait une réduction du tour de taille, une amélioration des taux de cholestérol et de triglycérides, et de la pression artérielle par rapport au groupe témoin. Il se peut que les changements dans la chimie corporelle dus à l’amélioration des marqueurs du syndrome métabolique ont également contribué à améliorer la pression artérielle.
Dans une autre étude, l’utilisation de Pycnogenol à une dose de 200 mg a été démontrée pour améliorer la fonction endothéliale et les marqueurs du stress oxydatif chez les patients Dans cette étude, les effets sur ce sont minimes.
Alors que les effets hypotenseurs de ce composé étaient modestes dans certaines études, les améliorations des taux de cholestérol et de triglycérides, le tour de taille et même les effets hypoglycémiants ne peuvent globalement qu’améliorer la tension artérielle.
Ail
Certaines des similitudes importantes entre l’ail et le pycnogénol comprennent leurs effets sur l’amélioration de la dysfonction endothéliale. L’ail, en particulier l’extrait d’ail vieilli que vous pouvez obtenir sous forme de capsule, amincit également le sang. Il a des propriétés abaissant la tension artérielle. Dans une étude, une cinquantaine de patients qui avaient de la difficulté à contrôler l’hypertension artérielle (définie comme une tension artérielle systolique> 140 mmHg) ont été traités avec de l’ail ou un placebo. Au cours de la période d’essai de 12 semaines, ceux dans le groupe traité à l’ail ont vu une réduction de la pression artérielle systolique d’au moins 10 points par rapport au groupe témoin.
L’ail est un excellent complément que vous pouvez ajouter à votre régime de tension artérielle. Parce que beaucoup de gens prennent des anticoagulants et que l’ail est un anticoagulant, commencez à des doses plus faibles et augmentez lentement.
