Le syndrome du côlon irritable (SCI) est un trouble gastro-intestinal fonctionnel, ce qui signifie qu’il provoque des symptômes, mais il n’y a aucune preuve de maladie. Une coloscopie montrera habituellement des tissus sains, et une biopsie ne montrera aucun signe de maladie. Les personnes atteintes du SII peuvent avoir un système digestif plus sensible à certains stimuli, notamment certains aliments, médicaments et stress.
IBS a tendance à prendre l’un des trois types différents: la diarrhée prédominante (IBS-D), la constipation prédominante (IBS-C), et la diarrhée alternée et la constipation (IBS-A). La plupart des personnes diagnostiquées avec IBS ont la forme prédominante de la diarrhée (IBS-D). Chaque forme a ses défis, et avec la diarrhée, les hémorroïdes accès à la salle de bains, et l’irritation de la peau ont tendance à être des problèmes majeurs.
Conseils pour prévenir la diarrhée
Prévenir ou arrêter la diarrhée du SCI n’est pas toujours possible, mais les personnes atteintes du SII peuvent prendre de nombreuses mesures pour réduire les risques. Utilisez ces conseils pour aider à prévenir la diarrhée et pour en prendre soin quand cela arrive.
- Prévenir la diarrhée en premier lieu en maintenant une alimentation saine et équilibrée sans aliments déclencheurs. Les aliments déclencheurs sont différents pour chaque personne atteinte du SII, mais certains d’entre eux sont les suivants:
- Alcool
- Édulcorants artificiels ou succédanés du sucre
- Matières grasses artificielles (Olestra)
- Boissons gazeuses
- Lait de coco
- Café (même décaféiné)
- Produits laitiers
- Jaunes d’oeuf
- Aliments frits
- Huiles skin Peau de volaille et viande brune
- Viande rouge
- Raccourcissement
- Chocolat solide
- Certains médicaments peuvent causer de la diarrhée, comme des antibiotiques, des médicaments contre l’hypertension et des antiacides contenant du magnésium. Si vous prenez un nouveau médicament et que vous souffrez de diarrhée, parlez-en à votre médecin pour déterminer si le médicament pourrait en être la cause.
- En cas de diarrhée, assurez-vous de boire beaucoup de liquides pour prévenir la déshydratation. La déshydratation peut se produire rapidement quand une quantité importante de liquide est perdue par la diarrhée. Si la diarrhée est grave ou persiste pendant une période prolongée, envisager de compléter l’eau avec du bœuf ou du bouillon de poulet pour remplacer les électrolytes perdus. Les boissons aux fruits et les boissons gazeuses sont également recommandées pour la déshydratation. Cependant, soyez prudent avec ceux-ci, car ils peuvent contenir des édulcorants artificiels et de la caféine qui ont tendance à être des déclencheurs pour IBS.
- L’irritation de la région anale peut être fréquente avec des accès de diarrhée graves ou prolongés. Gardez la zone propre en utilisant de l’eau et des lingettes de soins personnels au lieu de papier toilette. Une buse de pulvérisation sur la douche est utile pour garder propre à la maison. Lorsque vous n’êtes pas à la maison, gardez une taille de lingettes de voyage dans votre sac à main, votre poche ou votre voiture (vous pouvez également les porter dans un sac en plastique muni d’une fermeture sécurisée).
- Manger des portions plus petites au moment des repas peut aider certaines personnes qui se sentent pleines et gonflées après avoir mangé.
- L’ajout de fibres solubles peut aider certaines personnes souffrant de diarrhée du SCI. Voici quelques sources de fibres solubles:
- Orge
- Riz brun
- Groseilles
- Haricots secs
- Figues bread Pain français p Petits pois
- Méthylcellulose (Citrucel)
- Son d’avoine
- Farine d’avoine
- Pâtes
- Pruneaux
- Cosses de psyllium (Metamucil)
- Raisins secs
- Riz
- Pain au levain
- Soja
- Ce qui suit ne sont pas des symptômes du SCI, et si vous les ressentez, vous devriez consulter immédiatement un médecin:
- Sang dans les selles
- Fièvre
