Vous avez peut-être entendu parler de nettoyage du côlon, de bonnes bactéries et de mauvaises bactéries, mais qu’est-ce que la flore intestinale? Fl Flore intestinale est le terme d’argot donné à la fois bonnes et mauvaises bactéries qui vivent à l’intérieur de votre tube digestif. Le type et la quantité de bactéries présentes dépendent de leur emplacement dans votre corps (intestin grêle ou côlon). Comme la maison de stockage pour les selles, votre côlon est rempli de centaines de différents types de bactéries, qui ont des tâches spécifiques à faire.Mauvaise floreVous avez probablement entendu parler des pathogènes les plus communs, qui sont des bactéries qui peuvent causer des maladies chez les humains si elles ne sont pas contrôlées, y compris les streptocoques (angine streptococcique) ou E. coli (infections des voies urinaires et diarrhée) . Parmi les autres germes communs présents dans le côlon humain, citons:
Clostridium difficile
(C. difficile) prolifération peut causer de multiples selles vertes, nauséabondes et aqueuses tous les jours, ainsi que des douleurs abdominales et la sensibilité.
Enterococcus faecalis
- est l’une des causes des infections post-chirurgicales dans l’abdomen et les infections des voies urinaires. Escherichia coli (E. coli)
- est la cause de diarrhée la plus répandue chez les adultes, et cette bactérie est présente dans presque tous les côlon adultes en bonne santé. Klebsiella
- prolifération est associée à un régime alimentaire occidental, y compris de nombreux produits carnés et animaux. Bacteroider
- overgrowth est associée à une colite, ou une inflammation douloureuse du côlon. Bonne flore
- Les bonnes bactéries, telles que les bifidobactéries et les lactobacilles, aident à contrôler ces mauvaises bactéries. Sans la bonne flore, votre côlon entier serait envahi par une mauvaise flore, ce qui entraînerait des symptômes comme la diarrhée ou même la maladie. Ces microbes protecteurs et microscopiques ont de nombreuses fonctions importantes: détruire les mauvaises bactéries et prévenir la prolifération
éliminer les bulles de gaz de la fermentation des aliments
stimuler la fonction immunitaire
- aider à la synthèse des vitamines (vitamines B et K dans l’intestin grêle)
- selles régulières
- Gardez votre côlon "propre" (naturellement) niant le besoin de nettoyants pour le côlon
- Détruire le bon avec le mauvais
- Qu’il soit étiqueté comme une "bonne" bactérie ou un "mauvais", ils sont tous deux des organismes unicellulaires sont détruits assez facilement. Parfois, c’est un mal nécessaire, comme lorsque vous devez prendre des antibiotiques pour tuer une infection streptococcique de la gorge. Cependant, les antibiotiques tuent également vos bonnes bactéries, ce qui peut entraîner des problèmes de composition tels que: irregular irrégularité intestinale (diarrhée et constipation) over prolifération de levures (peut provoquer des démangeaisons, des brûlures autour de l’anus et des infections vaginales et orales)
- Dysbiose (Le nom technique pour un manque de bonnes bactéries ou un déséquilibre bactérien)
Complications pour les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable ou de la maladie
Il existe plusieurs façons de détruire les bactéries, dont certaines sont hors de votre contrôle. Si vous devez prendre des antibiotiques pour guérir une infection, vous pouvez tuer vos bactéries, bonnes et mauvaises. De même, les bactéries peuvent être détruites par: la Laxatif chronique ou supplémentation en fibres diarrh Diarrhée prolongée (élimination des bactéries)
- Stress (émotionnel)
- Compléter une préparation intestinale, comme celle requise pour une coloscopie
- Diagnostiquer des problèmes de flore intestinale
- Souvent , les problèmes avec la flore intestinale se corrigeront, et aucune action n’est requise de votre part. Cependant, les personnes confrontées à des problèmes intestinaux chroniques, tels que la colite ou la maladie intestinale irritable, peuvent avoir besoin d’une prise en charge plus agressive des bactéries de leur côlon. L’analyse complète des selles digestives (CDSA), est un test de selles qui vérifie le type et la quantité de bactéries présentes, les taux d’absorption de vos nutriments (à quelle vitesse vous digérez) et comment vous digérez bien vos aliments.
S’il y a une différence significative dans la proportion de mauvaises bactéries par rapport aux bonnes bactéries, votre médecin pourrait vous suggérer de prendre un probiotique ou un complément microbien vivant qui peut aider à repeupler la bonne flore du côlon.
- Probiotiques et prébiotiques
- Bien qu’ils soient parfois utilisés de façon interchangeable, un probiotique n’est pas la même chose qu’un prébiotique. Les probiotiques sont les bactéries réelles, alors que les prébiotiques sont des aliments non digestibles qui aident à établir un environnement sain pour que les bonnes bactéries prospèrent. Différents types de fibres alimentaires, telles que l’inuline, sont des prébiotiques. Les aliments probiotiques bien connus comprennent le yogourt et d’autres aliments fermentés, tels que la choucroute.
