Home Humidité et asthme

Les problèmes d’humidité à la maison ne sont pas seulement ennuyeux et inconfortables, mais peuvent également entraîner des problèmes de contrôle de l’asthme.

Lorsque les niveaux d’humidité dans la maison sont élevés, les acariens et les moisissures ont tendance à prospérer. Des taux d’humidité élevés dans la maison peuvent entraîner des symptômes d’asthme tels que:

Respiration sifflante tight Contraction thoracique
Essoufflement c Toux chronique
Les niveaux élevés d’humidité dans la maison sont un déclencheur qui indique une trop grande humidité.
Vous pouvez regarder autour de votre maison pour un certain nombre d’indicateurs de niveaux d’humidité élevés tels que:

Taches humides sur les plafonds ou les murs

Croissance des moisissures

Peinture écaillée
Transpiration sur le sol ou les murs
Condensation sur les conduites d’eau od Odeurs persistantes
bois
Humidité et air froid
L’humidité et l’air froid peuvent être un problème lorsqu’ils se produisent ensemble. Parce que l’humidité (mettre un enfant dans la salle de bain et allumer la douche chaude) et l’air froid améliorent les symptômes du croup, de nombreux parents ont également pensé que ces pratiques pouvaient aussi être bénéfiques pour l’asthme. Cependant, les deux peuvent être des déclencheurs d’asthme.
L’air humide est plus susceptible d’abriter des déclencheurs tels que les champignons, les moisissures et les acariens qui pourraient aggraver vos symptômes d’asthme. Lorsque vous inhalez de l’air froid et sec, il irrite et exsude les muqueuses qui tapissent les poumons et le système respiratoire. Cela diminue l’efficacité des mécanismes de défense naturels de votre corps contre les virus et les bactéries.

En conséquence, vous pouvez avoir un risque accru d’infection respiratoire qui peut aggraver votre asthme. De même, cela peut aggraver les symptômes d’allergie qui sont une autre commune 9 un grand pourcentage d’asthmatiques ont également des problèmes d’allergie) déclencher l’asthme.

Comment savoir si l’humidité de ma maison est trop élevée

Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez rechercher:

Brouillard sur les fenêtres intérieures

odeur moisie ou poussiéreuse spots taches humides dans la maison

toute collection d’eau ou de moisissure

Taches humides ou taches d’eau sur les plafonds
Recherchez les signes d’allergies chez toute personne vivant à la maison, comme l’aggravation de l’écoulement nasal post-nasal ou du rhume des foins
10 conseils pour réduire l’humidité de la maison
Une grande partie de l’humidité de la maison . Il y a un certain nombre de choses que nous pouvons faire pour réduire l’humidité dans la maison.
Utilisez des ventilateurs d’extraction.
Placer les ventilateurs d’extraction dans la cuisine et la salle de bain peut réduire l’humidité de la maison. Cela empêche l’air humide de s’échapper dans d’autres parties de la maison et diminue les niveaux d’humidité à la source. D’autres domaines où les ventilateurs d’extraction peuvent aider comprennent les greniers et les vides sanitaires.

Fenêtres ouvertes

– Beaucoup de nos maisons sont maintenant construites pour être étanches à l’énergie. Alors que cela peut économiser de l’argent sur les factures d’énergie, une maison étanche à l’air peut piéger les polluants atmosphériques. Occasionnellement, l’ouverture des fenêtres peut permettre à ces polluants d’échapper à la maison. Bien sûr, cela doit être contrebalancé par la qualité de l’air dans votre communauté. Si les niveaux de pollen sont mauvais, ou si vous vivez dans une grande ville où la qualité de l’air est mauvaise, vous ne voudrez peut-être pas le faire. Vous pouvez également envisager d’utiliser la climatisation. Les filtres de conditionnement d’air aident à retenir les pollens et autres spores ainsi que la diminution de l’humidité relative, ce qui réduit les niveaux d’acariens et de moisissures.

Diminution de la durée de la douche / du bain – Les longues douches chaudes augmentent l’humidité. De plus, le fait de suspendre des vêtements mouillés à sécher à l’intérieur peut entraîner une aérosolisation de charpie, d’assouplissants et de détergents pouvant entraîner une crise d’asthme par inhalation.
Ventiler la sécheuse à l’extérieur– Certaines maisons n’évacuent pas les sèche-linge à l’extérieur d’une maison pour économiser sur les coûts de chauffage. Non seulement cela pourrait augmenter l’humidité de la maison, mais cela pourrait également augmenter la pollution de l’air à la maison, ce qui pourrait aggraver les symptômes de l’asthme. De plus, si vous n’avez pas de ventilateurs dans le grenier, cela peut aussi aider à éliminer l’humidité.

Ne laver que des chargements complets de linge– Vous utilisez la même quantité d’eau, quelle que soit la quantité de linge à laver. S’assurer que chaque charge est pleine diminuera le nombre total de charges effectuées et peut aider à l’humidité de la maison.
Plantes d’intérieur- Les plantes d’intérieur libèrent de l’humidité dans l’air. Pensez à mettre temporairement les plantes d’intérieur à l’extérieur ou à les concentrer dans une ou deux pièces de la maison. Veillez à ne pas trop arroser.Bois de chauffage – Gardez le bois de chauffage à l’extérieur car il retient une quantité importante d’humidité.
Gouttières-Assurez-vous que les descentes pluviales et les gouttières sont propres et que l’eau se déplace suffisamment loin de votre maison. Si l’eau s’accumule près des murs de votre maison et cherche dans les fondations, l’humidité peut augmenter. De plus, assurez-vous de ne pas trop arroser vos plantes d’extérieur, car cela peut également conduire à des niveaux d’humidité de la maison à la hausse.

Baisser la température intérieure- L’humidité relative est proportionnelle à la température de l’air. L’air plus froid retient moins l’humidité et est plus sec. Faire fonctionner votre climatiseur, tout en augmentant les coûts, peut réduire votre taux d’humidité domestique.
Déshumidificateurs – Si ces conseils ne diminuent pas les problèmes d’humidité de votre maison, vous pourriez envisager un déshumidificateur. L’hiver et l’été apportent des défis d’humidité différents et vous devrez peut-être considérer les avantages et les inconvénients d’un système d’humidification de toute la maison ou d’un humidificateur portatif. Cela peut être très utile si vous avez un sous-sol humide ou humide. Alors que le médecin recommandait aux patients de se déplacer dans des climats chauds et secs que l’on trouve dans des endroits comme l’Arizona et le Nouveau-Mexique, la climatisation et les déshumidificateurs ont largement fait de ces recommandations une chose du passé. Vous pouvez maintenant contrôler votre environnement micro dans la maison à un coût relativement bas. Cependant, vous ne voulez pas rendre l’air trop sec. Tandis qu’un air trop humide peut entraîner une augmentation des acariens et autres déclencheurs, une humidité relative inférieure à 15% peut entraîner une toux importante pour les asthmatiques. Le dessèchement des muqueuses de votre système respiratoire peut vous exposer à un risque accru d’infections par des virus et des bactéries, en raison de la diminution des défenses naturelles causées par le virus du rhume ou la grippe. Les muqueuses sèches peuvent également aggraver les symptômes d’allergie et aggraver vos symptômes d’asthme.