Si vous souffrez d’une blessure musculo-squelettique ou d’un dysfonctionnement du mouvement, votre médecin peut vous orienter vers la physiothérapie pour aider à diminuer la douleur et à améliorer la mobilité. Vos symptômes peuvent être légers, ou vous pouvez avoir des symptômes qui limitent sévèrement votre mobilité fonctionnelle.
De nombreuses options de traitement existent pour les patients qui sont référés à la thérapie physique. Les agents physiques et les modalités sont souvent utilisés par votre physiothérapeute pour augmenter votre thérapie et aider à atteindre les objectifs de réadaptation. Ils peuvent être utilisés pour diminuer la douleur et l’inflammation. Des exercices peuvent être prescrits pour aider à améliorer l’endurance, la force ou l’amplitude des mouvements. Votre physiothérapeute devrait être prêt à vous expliquer la raison de l’utilisation de chaque modalité thérapeutique et ce qu’il faut attendre de chaque traitement.
1 Exercice
L’exercice est une contrainte physique contrôlée appliquée au corps pour aider à améliorer la force, l’amplitude des mouvements ou la flexibilité. L’exercice peut être passif ou actif. L’exercice passif est celui qui vous oblige à vous détendre tandis qu’une autre personne, comme un physiothérapeute, applique le stress. Un exemple de ceci est un tronçon ischio-jambiers où une personne soulève votre jambe pour allonger le muscle ischio-jambiers sur le dos de votre cuisse.
L’exercice actif est l’exercice que vous effectuez par vos propres moyens. Marcher sur un tapis roulant, des exercices de renforcement de la hanche, ou des exercices d’élévation de la jambe droite sont tous des exercices actifs.
Si vous faites de la physiothérapie dans une clinique, à la maison ou à l’hôpital, vous participerez probablement à une forme d’exercice pour améliorer votre mobilité. Plusieurs fois, vous serez instruit dans un programme d’exercices à domicile. Le programme à la maison est un groupe d’exercices qui sont prescrits par votre physiothérapeute que vous effectuez vous-même. Le programme d’exercices à domicile peut être très important pour vous aider à retourner à la normale.
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2 Échographie
L’échographie est un traitement de chauffage profond utilisé pour traiter de nombreuses affections musculo-squelettiques comme les entorses, les foulures ou les tendinites. L’échographie est administrée par votre physiothérapeute à l’aide d’un appareil à ultrasons. Une baguette appelée une tête sonore est pressée doucement contre votre peau et déplacée en petits mouvements circulaires près du site de la blessure. Une petite quantité de gel est utilisée pour absorber les ultrasons dans la peau et les muscles.
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- 3 Stimulation électrique et TENS
La stimulation électrique et TENS (stimulation neuromusculaire électrique transcutanée) est parfois utilisée en physiothérapie pour aider à diminuer la douleur autour du tissu lésé. Il existe deux théories sur le fonctionnement de la stimulation: la théorie des portes et la théorie des opiacés.
D’autres formes de stimulation électrique peuvent être utilisées pour contracter les muscles. C’est ce qu’on appelle la stimulation électrique neuromusculaire (NMES) et est utilisé pour aider vos muscles blessés à "réapprendre" comment fonctionner correctement.
4Traction
La traction est utilisée dans le traitement de la lombalgie et de la douleur au cou pour aider à diminuer la douleur et améliorer la mobilité de la colonne vertébrale.
Pour utiliser la traction lombaire, vous devez être attaché à une machine mécanique. Il y a une veste qui aide à soutenir vos côtes, et un autre dispositif qui entoure votre bassin. Le gilet et le dispositif pelvien sont stabilisés avec des sangles, et une force mécanique est appliquée avec une machine. Traction La traction cervicale est appliquée en position assise ou allongée. Si vous êtes assis, un harnais est attaché à la tête et un système de poulie est utilisé avec un petit poids attaché. Le poids fournit la force de traction pendant que vous vous asseyez confortablement dans une chaise. En traction couchée ou couchée, un dispositif spécifique est utilisé. Vous devez vous allonger sur le dos et attacher votre front à l’appareil. Ensuite, une pompe pneumatique est utilisée pour aider à fournir la force de traction à votre cou.
Théoriquement, la traction aide à séparer les articulations et les espaces discaux dans le bas du dos ou le cou, ce qui contribue à réduire la pression sur les nerfs rachidiens.
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5 Mobilisation conjointe
- La mobilisation articulaire se produit lorsque votre physiothérapeute déplace passivement les articulations de votre corps dans des directions spécifiques. Cela peut aider à diminuer la douleur et améliorer la mobilité. Alors que nous pensons souvent que nos articulations se déplacent comme des charnières, il y a un mouvement de glissement qui se produit également entre les articulations du corps. Ce mouvement de glissement est augmenté lors des mobilisations articulaires. Le degré auquel votre thérapeute déplace chaque articulation dépend de la quantité de pression et de la direction de la force appliquée à l’articulation.
- Alors que la mobilisation articulaire est un traitement passif, votre physiothérapeute peut vous enseigner des techniques d’auto-mobilisation afin que vous puissiez gérer votre problème de façon indépendante. Cela peut vous aider à retourner rapidement à une fonction normale et vous proposer une stratégie pour éviter de futurs problèmes.
6Massage
Le massage utilise les mains pour pétrir les tissus blessés de votre corps pour aider à diminuer la douleur, améliorer la circulation et diminuer la tension musculaire. Il existe de nombreuses techniques de massage, y compris l’effleurage, le pétrissage et le massage par points de déclenchement.
7 Chaleur
Une chaleur humide ou des compresses chaudes peuvent être appliquées sur votre corps si vous avez une blessure. La chaleur aide à augmenter la circulation dans les tissus blessés, à détendre les muscles et à soulager la douleur.
Dans une clinique de physiothérapie, les compresses chaudes sont conservées dans un appareil appelé hydrocollator. Ceci est un grand réservoir d’eau chaude. Les paquets chauds sont des paquets de tissu remplis d’un mélange de sable, d’argile et de silice. Le sac chaud absorbe l’eau chaude, puis il est enveloppé dans des couvertures en tissu éponge et des serviettes avant d’être appliqué sur votre corps. Le pack chaud est généralement conservé sur la partie du corps blessée pendant 15 à 20 minutes.
Il faut faire preuve de prudence lors de l’utilisation de compresses chaudes car la peau peut être brûlée si les serviettes sont insuffisamment utilisées pendant l’application de la chaleur. I 8Ice
Si vous avez une blessure, des compresses froides ou de la glace peuvent être appliquées sur votre corps pour aider à diminuer la douleur et contrôler l’inflammation. La glace est habituellement utilisée pendant la phase aiguë ou initiale de la blessure pour limiter le gonflement localisé autour des tissus.
Les compresses froides sont généralement appliquées pendant 15 à 20 minutes. Comme les compresses chaudes, il faut faire très attention de ne pas avoir trop froid.
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9 Iontophorèse
L’ionophorèse est une forme de stimulation électrique qui est utilisée pour administrer des médicaments à travers la peau aux tissus enflammés ou blessés. Le plus souvent, un stéroïde comme la dexaméthasone est utilisé dans le traitement de l’inflammation. Ce stéroïde peut aider à diminuer la douleur et l’enflure des tissus qui se produisent quand ils sont enflammés.
- L’ionophorèse peut également être utilisée dans le traitement d’autres affections, en fonction du médicament utilisé pendant le traitement.
- 10Laser ou thérapie par la lumière
La luminothérapie consiste à utiliser la lumière à une longueur d’onde spécifique pour aider à améliorer le processus de guérison des tissus blessés. Le traitement est indolore et dure généralement entre une et trois minutes. Pour appliquer la luminothérapie, votre kinésithérapeute tiendra la baguette électroluminescente directement sur la partie du corps blessée et appuiera sur un bouton pour activer la lumière.
La luminothérapie peut être utilisée dans le traitement de la douleur chronique, de l’inflammation ou de la cicatrisation des plaies.
La théorie sous-jacente à la photothérapie est que les photons de la lumière véhiculent de l’énergie, et cette énergie appliquée aux tissus lésés peut aider à améliorer les processus cellulaires et accélérer la guérison ou diminuer la douleur.
11Enregistrement de kinésiologie
L’enregistrement en kinésiologie, ou K-tape, est souvent utilisé par les physiothérapeutes pour augmenter votre programme de réadaptation. La bande est faite d’un tissu flexible qui s’étire et tire pendant que vous vous déplacez. Il peut être utilisé pour diverses fonctions, notamment: inhibition Inhibition musculaire
Facilitation musculaire
Gestion des contusions et des gonflements
Soulagement de la douleur
Une bande de kinésiologie est appliquée sur la peau et peut être maintenue en place pendant quelques jours. La prudence devrait être utilisée; K-tape étant une modalité de traitement plus récente, elle n’a pas encore été entièrement testée, et les gains réalisés avec elle peuvent être dus à l’effet placebo.
- 12 Whirlpool
- Les bains à remous sont une forme d’hydrothérapie qui aide à améliorer la circulation, à maintenir les plaies propres ou à contrôler l’inflammation. Les tourbillons peuvent être chauds ou froids. La température habituelle pour un bain à remous chaud est comprise entre 98 et 110 degrés Fahrenheit. Un bain à remous froid est généralement de 50 à 60 degrés Fahrenheit. Bath Les bains tourbillons ont un moteur ou un agitateur qui aide à déplacer l’eau autour de la partie du corps traitée. Ce mouvement peut avoir un effet apaisant et peut également être utilisé dans le traitement du débridement des plaies.
- Une séance de tourbillon typique consiste à placer votre partie du corps à traiter dans l’eau et à se détendre pendant que l’eau tourbillonne autour de lui. Des exercices doux peuvent être effectués pour aider à améliorer le mouvement autour de la partie du corps pendant qu’il est dans le bain à remous. Des précautions doivent être prises pour s’assurer que le bain à remous n’est pas trop froid ou trop chaud, car des températures extrêmes peuvent endommager votre peau pendant le traitement.
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