La saison des pollens de printemps a atteint son paroxysme là où je vis. Ne laissez pas ces erreurs d’asthme d’allergie ruiner votre contrôle de l’asthme ce printemps. Tout ce qu’il faut, c’est un peu de planification et ces cinq conseils vous aideront.
1Sleeping With Your Pet
Dormir avec votre animal de compagnie n’est pas une bonne idée si vous souffrez d’asthme à tout moment de l’année. Pour une raison quelconque (mes seuls animaux de compagnie sont des poissons), je trouve cette pratique particulière plus commune dans les mois d’été par rapport au reste de l’année, bien que je ne sais pas vraiment pourquoi.
Mon objectif pour mes patients asthmatiques est d’avoir la chambre à coucher en tant que zone sans animaux / sans déclencheur. Le contrôle des déclencheurs dans la chambre à coucher est très important pour vos symptômes d’asthme.
Même si vous n’êtes pas allergique à votre animal de compagnie, des squames, de la poussière et d’autres éléments déclencheurs potentiels peuvent être transportés par votre animal de compagnie dans votre chambre. En outre, de nombreux patients développent des allergies aux animaux de compagnie pendant de longues périodes. Ceci est souvent pas remarqué parce que les symptômes se développent progressivement au fil du temps.
Alors que votre lit ressemble à un endroit sûr et que les photos d’animaux recroquevillés avec leurs propriétaires sont vraiment mignonnes, les squames animales et la poussière entreront dans votre lit, y resteront et nécessiteront un nettoyage fréquent. Vous ferez mieux de garder votre chambre sans animaux.
2Hébergement avec la fenêtre ouverte
J’habite en Louisiane et j’adore m’évader au Colorado au printemps / été. L’une des plus grandes choses à ce sujet est l’air frais de la montagne. Cependant, dormir avec les fenêtres ouvertes augmente significativement votre exposition au pollen – vous faites essentiellement sortir l’extérieur à l’intérieur!
Garder les fenêtres fermées et utiliser des systèmes de climatisation peuvent réduire considérablement l’exposition au pollen. Les systèmes de climatisation vous aident en améliorant la ventilation. Les systèmes de climatisation peuvent apporter de l’air frais, le filtrer et évacuer l’air sale de votre maison.
De même, un filtre à particules à haute efficacité, ou filtre HEPA, est généralement recommandé par certains médecins. Cependant, il existe des mesures de contrôle plus efficaces et vous voudrez peut-être vous demander si un filtre HEPA améliorera mon asthme avant l’achat.
3Vous obtenez un animal de compagnie hypoallergénique
J’ai eu des patients qui m’ont écouté parler d’animaux de compagnie, puis sont revenus plusieurs mois plus tard pour m’exclamer qu’ils avaient un animal de compagnie hypoallergénique. Bien qu’il n’y ait pas de véritables animaux de compagnie "hypoallergéniques", certains produisent moins d’allergènes que d’autres et peuvent être un meilleur choix si vous voulez vraiment un animal de compagnie. Ou pensez à l’un des animaux suivants qui n’empire pas l’asthme ou les allergies:
- Poissons
- Hermes de crabes
- Serpents
- Tortues
4 Ne pas prêter attention au nombre de pollen
Le nombre de pollen peut être l’un des indices de votre asthme. Éviter les allergènes est l’un des meilleurs moyens de maîtriser votre asthme. Il est logique que vous souhaitiez éviter les activités de plein air, si possible, lorsque le nombre de pollen est élevé.
5 Passer du temps à l’extérieur au mauvais moment
En savoir un peu plus sur la façon dont la météo affecte votre asthme peut vous aider à décider quand le meilleur moment pour sortir est. Si l’air chaud et humide entraîne une inflammation dans les poumons, il peut être préférable de passer du temps tôt le matin. De même, si un rhume extrême aggrave votre asthme, vous pouvez envisager d’autres activités à l’intérieur. Porter
En savoir plus sur votre asthme
- Respiration sifflante tight Contraction thoracique
- Toux
- Essoufflement
- 6 ans Votre plus gros asthme Problème & Sources
Nous voulons vous aider à maîtriser votre asthme. Je veux entendre parler de votre plus gros problème d’asthme afin que nous puissions essayer de vous aider à développer une solution ou mieux comprendre comment vous aider. Vous n’êtes probablement pas le seul à avoir ce problème. Prenez quelques minutes pour décrire votre problème afin de pouvoir développer une solution ensemble.
7Questions & Sources
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Sources
Asthme et Allergy Foundation of America. Que dois-je savoir à propos des purificateurs d’air? Consulté le 7 août 2014.
- Sulser C, Schulz G, Wagner P, C Sommerfeld, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Peut l’utilisation de nettoyants HEPA dans les maisons d’enfants et d’adolescents asthmatiques sensibilisés au chat et au chien allergènes diminuent l’hyperréactivité bronchique et le contenu allergénique dans la poussière solide? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 août 21.
- Diana Babb. Asthme – Courir avec. Accédé le 12 avril 2015.
