Il existe plusieurs dispositifs mnémoniques qui peuvent faciliter la répétition élaborée, comme l’utilisation de la première lettre d’une liste de mots pour faire un nouveau mot.
Origines de la répétition élaborée re La répétition élaborée trouve ses racines dans les niveaux de théorie du traitement proposés par Craik et Lockhart en 1972. Ces chercheurs ont estimé que la profondeur du traitement de l’information affecte directement notre capacité à le rappeler.
Quelle est la différence entre la répétition et la répétition d’entretien? Re La répétition de la maintenance est ce que l’on pourrait généralement considérer comme une répétition, c’est-à-dire la répétition directe d’une information pour la mémoriser. Cela peut également être appelé «répétition par cœur». Un exemple de répétition de maintenance consiste à répéter les chiffres d’un numéro de téléphone jusqu’à ce que nous les composions.
Répétition peut être mentale, où vous pensez et de répéter l’information dans votre esprit, ou verbale, où vous parlez et répéter l’information à haute voix que vous essayez d’apprendre.
La répétition fonctionne-t-elle comme aide-mémoire?
De multiples études de recherche ont été menées pour évaluer l’efficacité de la répétition de l’information afin de pouvoir la rappeler plus tard.
Par exemple, une étude a comparé la répétition mentale à la prise de notes et a trouvé que la répétition mentale était significativement supérieure dans la mémorisation de l’information.
Cependant, d’autres études suggèrent que cela peut dépendre du type de répétition utilisé. Certaines preuves suggèrent que la répétition de maintenance est surtout efficace pour placer des informations dans votre mémoire à court terme (comme un numéro de téléphone) alors que la répétition élaborative peut être plus efficace pour l’encoder dans votre mémoire à long terme. 6 conseils pour améliorer votre mémoire et vos souvenirs5 stratégies pour une répétition élaborée
Imaginons que vous deviez apprendre les noms et les emplacements de tous les os du corps. Voici quelques exemples de façons d’utiliser la répétition élaborative dans cette tâche.
Traduire l’information dans vos propres mots.
Plutôt que de simplement lire ce que votre guide d’étude dit à propos de l’os qui est connecté à l’os suivant, essayez de formuler l’information différemment, puis expliquez-la à quelqu’un d’autre.
Composez les questions d’étude et répondez-y
. Venez avec 10 questions sur où les os spécifiques sont situés dans le corps et les autres os auxquels ils sont connectés, puis répondez à vos questions.
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Utilisez des images pour vous aider.
Utilisez du papier et des images en ligne du squelette, ainsi que d’identifier sur votre propre corps où se trouve chaque os et quel est son nom. Plutôt que de simplement regarder les photos sur un guide d’étude, utilisez la couleur pour vous aider. Par exemple, vous pouvez choisir le bleu pour colorer chaque os de la jambe une fois que vous avez répété son nom plusieurs fois. La couleur bleue pourrait vous rappeler que les jeans sont portés sur les jambes, ce qui peut vous aider à vous souvenir de l’emplacement de l’os.
Regroupement des termes
- Décrire différentes caractéristiques ou catégories d’os et cocher celles qui correspondent à chaque groupe. Vous pouvez identifier tous les os qui se trouvent dans le pied et les lister dans cette catégorie, puis faire de même pour les autres parties du corps. Utilisez une stratégie mnémotechnique. Strategies Les stratégies mnémoniques peuvent être très utiles pour apprendre des noms ou des termes. Par exemple, prenez la première lettre de la liste des os dans le bras et la main et créez un nouveau mot où chaque lettre représente l’un des os dont vous devez vous souvenir.
- Espacez votre apprentissageN’essayez pas d’apprendre tous les os du corps en une seule fois.
- Votre efficacité est susceptible de diminuer si vous passez trop de temps à bachoter pour un test. La recherche suggère que l’utilisation de la même quantité de temps (ou moins) étalée sur quelques jours peut être plus efficace pour placer l’information dont vous avez besoin dans votre mémoire. Répétitions préparatoires dans la démence précoce Bien qu’une grande partie de la recherche sur la répétition élaborée soit pertinente pour les élèves qui apprennent des faits et des termes dans un contexte éducatif, il y a aussi eu des discussions sur la façon dont cette méthode pourrait être utilisée par les personnes aux premiers stades. de la démence. La mémoire est souvent l’une des premières zones touchées par la maladie d’Alzheimer et d’autres formes de démence. Cependant, certaines recherches ont démontré que des stratégies de répétition élaborées, telles que l’utilisation d’une technique mnémonique simple, peuvent aider à compenser ces déficits de la mémoire et améliorer le fonctionnement mental dans la démence précoce.
