1Causes d’insomnie liées au cancer
L’insomnie chez les personnes atteintes d’un cancer est très fréquente, mais a reçu peu d’attention par rapport aux dangers qu’elle présente. Non seulement l’insomnie affecte-t-elle significativement la qualité de vie des personnes atteintes de cancer, mais elle semble avoir un effet négatif sur le taux de survie.
L’insomnie est définie comme une difficulté à s’endormir durant 30 minutes ou plus et / ou des réveils nocturnes totalisant 30 minutes ou plus, associés à une fatigue diurne.
Puisqu’il est utile de comprendre les causes avant de discuter des traitements, commençons par décrire certaines des causes et des facteurs de risque de l’insomnie chez les personnes atteintes de cancer. Ceux-ci comprennent les changements biochimiques associés à la croissance d’une tumeur, les traitements contre le cancer, les symptômes liés au cancer et aux traitements contre le cancer, ainsi que les troubles du sommeil et les troubles médicaux coexistants. G 2Croissance du cancer causant l’insomnie
La croissance d’une tumeur à elle seule affecte les processus biochimiques et moléculaires qui se déroulent dans le corps. Si vous vous souvenez des gens qui commenteraient le sommeil d’un adolescent en pleine croissance, l’image devient plus claire.
Bien qu’il y ait peu de choses qui puissent être faites directement pour cette cause d’insomnie, autre que le traitement du cancer, cela rappelle que souvent les causes de l’insomnie et de la fatigue agissent ensemble chez les personnes atteintes de cancer. Contrôler les causes sur lesquelles nous avons un certain contrôle devient de plus en plus important.
3Les changements physiques causés par le cancer
Quand on parle de changements physiques accompagnant un diagnostic de cancer, la chirurgie est souvent la première pensée. Les procédures chirurgicales pour le cancer peuvent mener à l’insomnie de plusieurs manières. Le processus de réparation qui suit la chirurgie augmente les processus biochimiques qui peuvent, à leur tour, mener à l’insomnie et à la fatigue. De plus, le fait de dormir pendant la journée (par exemple avec une anesthésie générale) combiné aux interruptions inévitables du sommeil la nuit pour vérifier les signes vitaux peut mener à une situation où l’insomnie commence très tôt dans le traitement du cancer.
4Cancer Traitements
La chimiothérapie et la radiothérapie peuvent toutes deux conduire à la mort cellulaire, qui à son tour entraîne des changements moléculaires prédisposant à la fatigue et à la perturbation du sommeil. Beaucoup de médicaments utilisés avec la chimiothérapie peuvent modifier les horaires de sommeil.
Les stéroïdes, tels que la dexaméthasone, provoquent souvent un état d’hyperactivité pendant quelques jours, ce qui peut entraîner un plus grand besoin de sommeil. Les personnes atteintes de cancer voudront peut-être travailler avec leur médecin pour planifier leurs perfusions de chimiothérapie et leurs corticostéroïdes plus tôt dans la journée pour aider à réduire cette cause d’insomnie.
5Symptômes du cancer et des traitements contre le cancer
Il existe de nombreux symptômes du cancer et du traitement du cancer qui peuvent perturber le sommeil. En voici quelques-unes:
Douleurs
- Nausées et vomissements neur Neuropathie périphérique
- Toux
- Essoufflement
- Bouffées de chaleur
- Démangeaisons
- Diarrhée
- 6Cancer Émotions
- Les émotions courantes qui accompagnent un diagnostic de cancer peuvent être brutales à la capacité de s’endormir. Alors que nos esprits revoient ce qui se passe, les symptômes de l’anxiété et de la dépression semblent souvent amplifiés lorsque le soleil se couche.
Le stress et la libération d’hormones de stress jouent également un rôle, et ce stress peut persister tout au long de la vie suite à un diagnostic de cancer. D’abord, il y a le stress du diagnostic, suivi de la peur de la récidive ou de la progression si un cancer est stable, ou de la peur de la mort si un cancer continue de progresser ou de se reproduire. Le prochain article passera en revue certaines façons dont le contrôle du stress peut avoir un impact très positif sur le contrôle de cette cause commune de l’insomnie. In 7Inactivité physique
Faire moins d’exercice durant la journée peut rendre le sommeil nocturne plus difficile et il existe de nombreuses situations où l’inactivité physique devient la norme avec le cancer. Le comportement sédentaire peut être forcé par des hospitalisations, des séances de chimiothérapie, des séances de radiothérapie, des voyages pour des visites en oncologie, et en raison de la douleur et des effets secondaires du cancer lui-même.
8Conditions médicales co-existantes
Les conditions médicales en plus du cancer sont une cause importante d’insomnie. Quelques conditions qui sont fortement corrélées avec l’insomnie incluent: ap L’apnée du sommeil est une condition commune marquée par de courtes périodes d’apnée (littéralement, aucune respiration) pendant la nuit. Vous pouvez associer l’apnée du sommeil à un excès de poids ou à un ronflement, mais considérez ces signes surprenants d’apnée du sommeil à garder à l’esprit.
Les problèmes thyroïdiens sont courants en général et peuvent également survenir en cas de cancer ou de chimiothérapie. Si d’autres causes ne semblent pas s’ajouter pour causer votre insomnie, demandez à votre docteur au sujet de cette possibilité. Découvrez ces 10 choses à connaître sur les troubles de la thyroïde et la fatigue.
9Environnement
Si vous avez déjà essayé de passer une bonne nuit à l’hôpital, vous savez à quel point il est important d’avoir un bon environnement de sommeil. Des bruits, des lumières vives et une télévision peuvent tous perturber l’initiation au sommeil. Il y a certainement des moments où l’hôpital est le meilleur endroit, mais prenez une minute pour parler à votre infirmière. Parfois, de petites choses, comme suspendre un rideau ou déménager dans une pièce où il y a moins de commotion, peuvent faire toute la différence.
- Ce n’est pas seulement l’environnement physique qui peut être bruyant. Penser à vos peurs, à des discussions avec des amis ou des membres de votre famille qui vous ont dérangé, ou essayer d’écrire une liste de choses à faire dans votre esprit, peut aussi vous aider à rester debout.
- 10Mauvaises habitudes de sommeil
Les gens qui abandonnent la routine du coucher ont plus de difficulté à s’endormir. Il faut du temps pour que le corps se calme après avoir regardé les nouvelles ou discuté d’un sujet stressant. Parfois, tout ce qui est nécessaire pour éliminer cette cause d’insomnie est un horaire de sommeil régulier précédé par des habitudes qui permettent à votre corps de savoir qu’il est temps de se reposer.
L’excès de temps passé au lit ou la sieste pendant une longue période en fin d’après-midi peuvent rendre difficile l’endormissement la nuit. Avoir des attentes de sommeil irréalistes peut aussi être un facteur d’insomnie. Si votre corps guérit des traitements contre le cancer, vous aurez peut-être besoin de plus de sommeil, mais pas nécessairement une journée entière passée au lit.
