Remèdes naturels pour les yeux secs

Si vous avez les yeux secs, vous savez probablement à quel point la condition peut être inconfortable et même douloureuse. Lorsque les yeux ne produisent pas assez de larmes pour rester correctement lubrifiés ou si les larmes sont de mauvaise qualité et s’évaporent trop rapidement, vous pouvez avoir une irritation, une inflammation et une vision floue.

La sécheresse, les égratignures et les picotements que vous ressentez peuvent être causés par des facteurs de votre environnement (comme l’humidité dans votre maison ou la position de votre écran d’ordinateur) ou par des conditions médicales sous-jacentes.

Symptômes

Les larmes jouent un rôle clé dans la promotion d’une vision claire, préviennent les infections et maintiennent la surface avant de l’œil propre et humide. Les symptômes de la sécheresse oculaire peuvent inclure:

sensation de brûlure ou de brûlure dans les yeux
excès d’arrosage des yeux, suivi de périodes de sécheresse discharge décharge visuelle de l’œil
vision floue, vision double ou perte de vision
sensibilité à la lumière
Rougeur des yeux
Diminution de la tolérance aux activités nécessitant des périodes prolongées d’attention visuelle (lire ou travailler sur l’ordinateur, par exemple)
Fatigue oculaire
Inconfort lors du port de lentilles de contact
Causes

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles . À mesure que nous vieillissons, le risque d’avoir les yeux secs augmente, mais certaines conditions médicales, certains médicaments et certains facteurs liés au mode de vie peuvent augmenter la sécheresse oculaire:

Médicaments tels que les antihistaminiques, les décongestionnants nasaux, l’hormonothérapie substitutive, la naissance pilules de contrôle, antidépresseurs, rétinoïdes, diurétiques et médicaments contre la pression artérielle

Allergies qui affectent les yeux bl Clignotements peu fréquents dus au regard fixe des écrans d’ordinateur ou des appareils électroniques pendant de longues périodes use Utilisation à long terme des lentilles de contact

Complications dues à la polyarthrite rhumatoïde , Lupus, syndrome de Sjogren et autres maladies auto-immunes
Conjonctivite chronique
Affections cutanées, telles que psoriasis ou rosacée mal Malabsorption ou carence en lipides
Insuffisance nutritionnelle (carence en vitamine A ou en vitamine B12)
Cigarette et alcool
Port de lentilles cornéennes

Autre maladies telles que les troubles thyroïdiens et le diabète
Traitements naturels
Bien que En raison de l’absence d’essais cliniques à grande échelle sur l’utilisation des vitamines et des suppléments, de plus en plus de recherches suggèrent que le manque de vitamines et de nutriments peut être lié au syndrome de l’œil sec: 1) Vitamine D
Personnes atteintes de carence en vitamine D Selon plusieurs études qui ont examiné l’association entre la carence en vitamine D ou en vitamine D et le syndrome de l’œil sec. Une étude qui a inclus 17 542 adultes en Corée, par exemple, a constaté que les niveaux de vitamine D chez les personnes ayant le syndrome de l’œil sec étaient significativement plus faibles que chez ceux qui n’ont pas les yeux secs.
Une petite étude publiée dans

Medical Science Monitor

en 2017 a également examiné l’association entre les niveaux de vitamine D et le syndrome de l’œil sec et a constaté que les niveaux étaient plus faibles chez les personnes ayant le syndrome de l’œil sec.

La correction d’une carence en vitamine D semble améliorer le syndrome de l’œil sec, selon une étude de

Scientific Reports.

Pour l’étude, la supplémentation en vitamine D a favorisé la sécrétion des larmes, réduit l’instabilité des larmes et réduit les mesures de l’inflammation oculaire chez les personnes atteintes du syndrome de l’œil sec qui n’avaient pas répondu au traitement conventionnel.D’autres recherches sont cependant nécessaires, car toutes les études n’ont pas trouvé d’association entre un faible taux de vitamine D et le syndrome de l’œil sec.2) Vitamine A

Un problème important dans les pays en développement (Asie du Sud-Est et Afrique), carence en vitamine A (en particulier la nuit), sécheresse oculaire, sensibilité à la lumière, sensation de corps étranger, ulcère cornéen et cécité. Pleurer sans déchirer est un autre symptôme.La vitamine A se trouve dans les légumes à feuilles vertes, les légumes oranges et les fruits (carottes, patates douces, mangues, cantaloups) et les œufs.Dans les pays développés, la plupart des carences en vitamine A sont liées aux maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, fibrose kystique, diarrhée chronique, alcoolisme, hépatopathie chronique, pancréatite, malabsorption des graisses, régimes restrictifs, insuffisance rénale ou hépatique, troubles de l’alimentation, syndrome de Sjorgren. , les régimes végétariens et la chirurgie du tractus gastro-intestinal supérieur (œsophage, vésicule biliaire et estomac), comme la chirurgie bariatrique et l’ablation de la vésicule biliaire.

La sécheresse oculaire est un effet secondaire fréquent d’une classe de médicaments appelés rétinoïdes (composés apparentés à la vitamine A). Les rétinoïdes sont couramment prescrits pour les affections cutanées comme l’acné.

3) Acides gras oméga-3

Des recherches préliminaires suggèrent que les acides gras oméga-3, l’acide docosahexaénoïque (DHA) et l’acide eicosapentaénoïque (EPA), semblent prometteurs en tant qu’approche naturelle du soulagement des yeux secs.

Une revue de recherche publiée dans

Medical Science Monitor

en 2014 a analysé les essais contrôlés randomisés publiés entre 2007 et 2013. Bien qu’il n’y ait pas de différence dans l’indice de la maladie de surface oculaire (échelle de 12 items pour évaluer les symptômes de sécheresse oculaire), Omega 3 acides gras ont été associés à un meilleur temps de rupture et aux résultats du test de Schirmer (mesure de l’humidité dans la poche inférieure de la paupière). Supplement Une supplémentation en acides gras oméga-3 a été trouvée pour améliorer la sécheresse oculaire chez les personnes subissant un traitement par Lasik, selon une petite étude. La supplémentation a amélioré la sécrétion des larmes, mais n’a pas affecté la stabilité du film lacrymal.

Dans une étude publiée dans

Cornea

en 2015, trois mois de traitement avec des collyres, des lingettes et des suppléments d’acides gras oméga-3 ont significativement amélioré le syndrome de l’œil sec et la fonction des glandes de Meibomius (glandes dans les paupières ) par rapport aux compresses chaudes et humides appliquées quotidiennement. Les acides gras oméga-3 se trouvent naturellement dans les poissons gras (tels que le saumon, les sardines, la truite et le maquereau). Facteurs liés au mode de vie et à l’environnement

Vous pourriez être en mesure de soulager les yeux secs en vous assurant que vos habitudes et votre environnement de travail favorisent la santé oculaire:

Restez hydraté. Pour certaines personnes, boire simplement assez de liquides tout au long de la journée peut aider à réduire les symptômes de la sécheresse oculaire en gardant les membranes muqueuses dans les yeux humides. Clignote plus fréquemment.

Il peut être utile de clignoter fréquemment et de prendre des pauses lors d’activités nécessitant des périodes prolongées d’attention visuelle, comme le travail sur ordinateur.

Positionnez votre moniteur.

Si vous travaillez sur un ordinateur de bureau, il peut être avantageux de baisser le moniteur de votre ordinateur pour que votre regard soit légèrement vers le bas. Vos yeux ne doivent pas s’ouvrir aussi large, ce qui peut diminuer la sécheresse.

Évitez l’air sec ou soufflant.Évitez les conditions sèches. Utilisez un humidificateur pour augmenter l’humidité de l’air intérieur sec. Gardez l’air des ventilateurs, des appareils de chauffage ou des climatiseurs et de la fumée de soufflage dans vos yeux. Portez des lunettes de soleil quand vous êtes dehors.
Voir votre médecinBien que les yeux secs puissent être temporaires (et affecter tout le monde à un moment ou à un autre de leur vie), dans certains cas, la cause peut être plus grave et / ou nécessiter un traitement médical. Si elle n’est pas traitée, le syndrome de l’œil sec peut entraîner des douleurs, des dommages à la cornée et une perte de vision.
Voici quelques symptômes qui devraient inciter votre médecin à vous appeler: Rougeur et gonflement des yeux
Bouche sècheMaux de tête

Douleurs articulaires, raideur ou enflure

Vision floue, vision double ou perte de vision

Voir des halos

Sécheresse qui persiste après quelques jours
Peau jaune et blanc des yeux (jaunisse)
Blessure ou infection oculaire (comme l’œil rose)
Si vous avez subi une chirurgie oculaire au laser récente, comme Lasik ou kératectomie photoréfractive, ou PRK, consultez votre chirurgien ou ophtalmologue.
Si vous avez un problème de santé (comme le diabète, l’hypothyroïdie, l’hépatite ou une maladie rénale) et que vous souffrez de sécheresse oculaire, assurez-vous de consulter votre médecin.
Un mot de très bon cœur
Si vous avez le syndrome de l’œil sec, assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé pour identifier la cause et discuter de vos options de traitement. Les yeux secs sont fréquents, mais le traitement dépend de vos symptômes et si vous avez une cause sous-jacente qui doit être traitée. Bien que le fait d’avoir les yeux secs peut n’être qu’un désagrément mineur, il doit être correctement traité pour éviter les complications.