Cet article passe en revue une étude de 2009 qui suggère après un régime extrêmement limité en glucides était bénéfique pour les personnes atteintes de diabète.
Dans cette étude de 2009 de l’Université Duke, les chercheurs ont découvert qu’un régime à très faible teneur en glucides (20 grammes ou moins par jour) permettait aux participants de mieux contrôler la glycémie et une perte de poids plus efficace que les participants qui suivi d’un régime hypocalorique hypocalorique.
Un aperçu de l’étude
Quatre-vingt-quatre personnes atteintes d’obésité et de diabète de type 2 ont participé à l’étude. Ils ont été divisés en deux groupes: l’un a suivi un régime très restreint en glucides; l’autre suivait un régime hypocalorique et hypocalorique. Les deux groupes ont également bénéficié du soutien de réunions de groupe, d’une supplémentation nutritionnelle et d’un programme d’exercices.
Après 6 mois, le groupe pauvre en glucides a eu des résultats inférieurs d’hémoglobine A1c, a perdu plus de poids et 95% ont pu réduire ou même totalement éliminer leurs médicaments contre le diabète.
Le groupe des calories réduites a également perdu du poids, et 62% d’entre eux ont également été en mesure de réduire ou d’éliminer leurs médicaments, mais le groupe à faible teneur en glucides a eu de meilleurs résultats globaux.
Pourquoi la diète a-t-elle fonctionné
«C’est simple», affirme Eric Westman, MD, directeur du programme de médecine du mode de vie de Duke et auteur principal de l’étude.
"Si vous coupez les glucides, votre taux de sucre dans le sang diminue et vous perdez du poids ce qui abaisse encore votre taux de sucre dans le sang.
Le régime faible en glucides utilisé dans l’étude était très restrictif sur l’apport en glucides, les participants mangeant moins de 20 grammes de glucides par jour. Cela peut être difficile à respecter pour beaucoup de gens, mais, comme le dit le Dr Westman, «il s’agit d’un régime thérapeutique pour les personnes malades», affirme M. Westman. «Ces approches de style de vie ont toutes une composante comportementale intensive: dans notre programme, les gens viennent tous les deux semaines pour recevoir des renforts et des rappels, nous avons traité des centaines de patients chez Duke, et ce que nous voyons cliniquement et dans nos recherches. ça marche. "
Interpréter les résultats avec prudence
Il y a des mises en garde nutritionnelles à suivre un régime qui élimine ou réduit fortement la consommation de macronutriments – dans ce cas, les glucides. Les glucides sont présents dans de nombreux aliments sains, y compris les fruits, les légumes, les grains entiers, les haricots et les noix. En éliminant ces aliments de votre alimentation, vous pourriez vous mettre à risque de carences nutritionnelles. Ne jamais entreprendre un régime sévèrement restreint sans la supervision d’une diététiste et / ou d’un médecin.
Prendre un message à la maison
Gardez à l’esprit que ces résultats ne se limitent pas à un régime alimentaire. Les deux groupes s’exerçaient également régulièrement. Le régime combiné à l’exercice est la pierre angulaire de la gestion du diabète. Avant de commencer un programme de régime, parlez s’il vous plaît avec votre docteur ou fournisseur de soins de santé.
