Changer les bureaux traditionnels en espaces de travail actifs
La recherche dans le domaine de l’ergonomie suggère que les postes de travail qui modifient la posture peuvent aider à réduire les troubles musculo-squelettiques et à diminuer la fatigue. Le fait de rester assis ou debout peut être problématique, mais l’alternance entre deux positions s’est avérée bénéfique pour la santé et la productivité. Une étude réalisée par Alicia Thorp, Ph.D., et ses collègues a révélé que les travailleurs en surpoids qui passaient d’une position assise à debout toutes les 30 minutes, éprouvaient moins de maux de dos et étaient moins fatigués par rapport à leurs pairs plus sédentaires.
Ce corpus croissant de connaissances sur les répercussions de la position assise et debout sur la santé alimente les innovations et le développement de produits ergonomiques à haute performance qui pourraient soutenir le bureau moderne. Tome Software et Humanscale sont deux entreprises qui ont uni leurs forces pour trouver de meilleures solutions de mieux-être au travail. Tome se spécialise dans la connexion de produits matériels à des applications logicielles, et Humanscale est reconnu comme l’un des principaux concepteurs et fabricants de produits ergonomiques allant des chaises aux repose-pieds.
Les deux entreprises s’associent pour concevoir la plate-forme technologique OfficeIQ qui, grâce à l’utilisation de meubles «intelligents», encourage les travailleurs à être plus actifs en leur fournissant des retours en temps réel sur leur activité au sein de leur environnement de travail.
Au CES 2016, Tome et Humanscale ont annoncé qu’ils collaboreront avec Premera Blue Cross, le principal plan de santé dans les États du nord-ouest du Pacifique, à Washington et en Alaska, pour piloter leurs innovations OfficeIQ.
Un nombre croissant d’employés utilisent des pupitres assis-debout, et ce sera l’occasion de recueillir plus d’informations sur la façon d’améliorer la santé et le bien-être des travailleurs grâce à ces dispositifs. Bientôt, les assureurs de soins de santé pourraient commencer à encourager l’utilisation d’innovations comme OfficeIQ.
Faire de meilleurs choix alimentaires
De nombreux programmes de mieux-être au travail se concentrent sur la perte de poids. La recherche sur l’appétit et le comportement alimentaire met l’accent sur l’interaction entre différents facteurs qui contribuent à la suralimentation. Les facteurs environnementaux et les signaux alimentaires constituent un aspect important et peuvent déclencher une alimentation non homéostatique. Les cafétérias de travail et les distributeurs automatiques qui offrent des choix alimentaires sains et abordables sont donc une façon de motiver des choix sains.
La technologie joue également un rôle important. Perdez-le!, Un autre contributeur au CES 2016, a mis au point une stratégie efficace pour la perte de poids. L’application pour smartphone de l’entreprise aide les gens à gérer et suivre leur nourriture et leurs exercices. Le perdre! Le PDG Charles Teague déclare: «Les gens passent plus de 40 heures par semaine dans leur lieu de travail, et beaucoup passent leur temps assis à un bureau. À Lose It !, nous travaillons avec des entreprises Fortune 500 pour déployer la plate-forme Challenge de Lose It! Sur le lieu de travail.
Ce que nous voyons, c’est combiner des options saines et des incitatifs, ce qui stimule l’engagement et le succès dans l’amélioration de la santé. »The Lose it! app est conçu pour encourager les choix alimentaires plus intelligents et fournit à l’utilisateur des informations sur les aliments en fonction des objectifs de poids de la personne.
De l’activité au sommeil
Un mode de sommeil sain est une autre partie importante d’un mode de vie sain. De nombreux efforts diurnes peuvent être affectés négativement par un sommeil insuffisant ou interrompu. Si les employés ne dorment pas suffisamment, leurs capacités sont diminuées et le risque de blessures augmente. Il a été suggéré que de nombreux travailleurs viennent au travail fatigué, ce qui compromet leur santé et leur productivité.
Un suivi du sommeil significatif a été promu et est devenu partie intégrante de la surveillance de la santé. Certaines entreprises numériques qui étaient traditionnellement connues uniquement pour le suivi des activités font maintenant un saut dans d’autres domaines du bien-être. Fitbit, par exemple, inclut une fonction de sommeil sur ses produits. Les développeurs de Fitbit sont conscients que ce n’est pas seulement la quantité de sommeil qui compte, mais aussi la qualité. Fitbit détecte automatiquement le sommeil et suit combien d’heures par nuit l’utilisateur dort. En outre, il donne des informations sur la qualité du sommeil et peut calculer l’efficacité du sommeil, de sorte que l’utilisateur peut être conscient de ses habitudes de sommeil dans l’espoir de les améliorer.
