Votre système immunitaire fonctionne de plusieurs façons pour éloigner la maladie. Il bloque ou combat les bactéries, virus, champignons et parasites potentiellement dangereux. Si vous avez un système immunitaire qui fonctionne correctement, votre corps est capable d’empêcher ces envahisseurs potentiellement nuisibles de causer la maladie.
Avoir un système immunitaire affaibli (appelé aussi être immunodéprimé) signifie que votre corps ne peut pas produire le même niveau d’immunité aux organismes envahisseurs.
Avec un système immunitaire affaibli, votre corps n’a pas la capacité de se défendre contre la maladie ou les problèmes médicaux. Les conditions qui peuvent entraîner un système immunitaire compromis comprennent les maladies cardiaques, le diabète, le cancer, d’autres maladies chroniques, ou une maladie aiguë qui semble durer pendant une longue période de temps. En outre, certains médicaments peuvent supprimer votre système immunitaire.
Si vous avez un système immunitaire affaibli, vous risquez de contracter une maladie infectieuse qui peut vous rendre très malade ou augmenter votre risque de décès.
Personnes à risque élevé pour un système immunitaire compromis
Les CDC définissent le risque élevé plus spécifiquement comme les adultes et les enfants qui ont des troubles chroniques pulmonaires, cardiovasculaires, hépatiques, hématologiques, neurologiques, neuromusculaires ou métaboliques; les adultes et les enfants qui ont une immunosuppression (y compris l’immunosuppression causée par des médicaments ou le VIH) et les résidents de maisons de soins infirmiers et d’autres établissements de soins de longue durée.
Ces groupes présentent un risque plus élevé de problèmes de santé publique infectieux comme la grippe, de sorte qu’il est recommandé aux patients et aux soignants de se faire vacciner contre la grippe. Ils peuvent également présenter un risque plus élevé d’infections résistantes, comme celles qui sont contractées à l’hôpital, comme le SARM et le C.Diff. Si vous souffrez d’une affection susceptible de compromettre votre système immunitaire, votre médecin devrait envisager d’adopter plus de tactiques et de recommandations pour vous aider à éviter ces problèmes.
Ce qui est recommandé pour vous dépendra de l’état qui affecte votre système immunitaire, car certains attaquent une partie de votre système et pas une autre (comme le VIH). Votre corps peut ou ne peut pas répondre complètement aux immunisations ou à l’immunité naturelle d’avoir eu une maladie plus tôt dans la vie.
Les moyens de booster votre système immunitaire
La meilleure façon de protéger votre système immunitaire est d’adopter un mode de vie sain. Les directives générales de bonne santé, comme celles ci-dessous, peuvent protéger le corps contre l’affaiblissement:
- Mangez une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers, et faible en gras saturés.
- Faites de l’exercice régulièrement.
- Ne fume pas.
- Pratiquez des techniques de réduction du stress, telles que le yoga et la méditation.
- Maintenez un poids santé.
- Pratiquez une bonne hygiène, comme se laver les mains régulièrement, surtout avant chaque repas.
- Si vous buvez de l’alcool, ne buvez qu’avec modération.
- Obtenez huit heures de sommeil chaque nuit.
- Contrôlez votre tension artérielle.
- Prenez des mesures pour éviter l’infection.
- Obtenez des tests de dépistage médicaux réguliers pour les personnes de votre groupe d’âge.
L’impact de l’âge sur l’immunité
En vieillissant, vous devenez plus susceptible de contracter des maladies. Si votre immunité est faible, vous devenez encore plus à risque de contracter des infections, des maladies inflammatoires et le cancer.
De nombreuses études ont conclu que la population âgée de plus de 65 ans est beaucoup plus susceptible de contracter des maladies infectieuses. En fait, les infections respiratoires, la grippe et la pneumonie sont les principales causes de décès chez les personnes de plus de 65 ans à travers le monde.
