UI, RDA, DRI, g, mg … Toutes ces lettres peuvent commencer à ressembler à la soupe d’alphabet. Lorsque vous lisez des articles sur la nutrition, l’alimentation et les suppléments nutritionnels, vous êtes susceptible de rencontrer quelques abréviations.
Abréviations communes de nutrition et de régime
Voici quelques-unes des abréviations de nutrition et de régime les plus courantes expliquées:
AA– Acides aminés: les composants individuels des protéines.
ADEK– Vitamines A, D, E et K: vitamines liposolubles parfois regroupées.
AI– Apport adéquat: quantité d’un nutriment qui répondra aux besoins quotidiens d’un individu. Il est utilisé lorsqu’un apport nutritionnel recommandé (AJR) ne peut pas être déterminé.
IMC– Indice de masse corporelle: mesure qui indique l’obésité en calculant les pourcentages relatifs de graisse et de muscle dans le corps.
Ca– Calcium: un minéral diététique nécessaire à la santé des os et des dents, à la coagulation normale du sang et aux fonctions nerveuses et musculaires.
DRI– Apport nutritionnel de référence: les niveaux généraux de nutriments nécessaires à la consommation alimentaire. L’ANREF comprend l’apport nutritionnel recommandé (AJR), l’apport adéquat (AI) et l’apport maximal tolérable (AMT).
ORE– Besoin moyen estimé: niveau d’ingestion d’un nutriment qui répond aux besoins de la moitié de tous les individus en bonne santé. R RDA énergétique
– di Apport diététique recommandé en énergie: le nombre moyen de calories dont les individus ont besoin, en fonction du sexe et de l’âge. Remarque: L’AJR de l’énergie est unemoyenne
, de sorte que toute personne peut réellement besoin de plus de calories ou de calories que ce que les graphiques de calories montrent. Fe–
Fer: un minéral diététique requis pour le transport de l’oxygène dans tout le corps. TTF–
Manque de croissance: retard important dans la croissance d’un nourrisson ou d’un jeune enfant. g–
Gram: une unité de mesure métrique. Les glucides, les graisses et les protéines sont mesurés en grammes. Une once est d’environ 29 grammes. UI–
Unité internationale: mesure de l’activité des vitamines et des médicaments. Les vitamines A, D et E sont souvent mesurées de cette manière. La conversion de l’IU en mg est différente pour chaque vitamine. K–
Potassium: un minéral diététique nécessaire à l’équilibre hydrique et à la fonction musculaire saine dans le corps. kcal–
Kilocalorie: une mesure de l’énergie que nous appelons communément une calorie. mcg–
Microgramme, une unité de mesure métrique. Certaines vitamines et minéraux sont mesurés en microgrammes; par exemple, 1 000 microgrammes équivalent à un milligramme. mg–
Milligramme: autre unité de mesure métrique. Beaucoup de vitamines et de minéraux sont mesurés en milligrammes; par exemple, 1 000 milligrammes équivalent à un gramme. Mg–
Magnésium: un minéral diététique nécessaire pour la fonction musculaire saine et d’autres processus dans le corps. mEq–
Milliequivalent: une mesure égale à un millième d’équivalent gramme. Na–
Sodium: mineral un minéral diététique nécessaire à l’équilibre de l’eau dans le corps.RDA –Allocation diététique recommandée
: RDA désigne la quantité d’un nutriment qui répondra aux besoins de 97,5% d’individus en bonne santé. Il est basé sur l’EAR plus deux écarts-types.REE –Dépense énergétique au repos
: le nombre de calories que tu brûlerais si tu restais au repos toute la journée.RN– nutr Apport nutritif de référence: utilisé au Royaume-Uni, il représente les recommandations nutritionnelles quotidiennes pour répondre aux besoins de la majorité de la population.
UL– upper Apport maximal tolérable: niveau le plus élevé d’un nutriment sûr pour tous les individus.
