La meilleure alimentation pour vous
Avec tous les régimes disponibles, il peut être écrasant de choisir le meilleur pour vous. En déterminant si vous êtes prêt à apporter les principaux changements requis par ces régimes, votre décision peut devenir un peu plus facile.
Atkins est-il le meilleur régime pour vous?
Le régime Atkins peut être le meilleur régime pour vous si vous …
- Sont disposés à éliminer ou à réduire drastiquement les glucides et le sucre, y compris des aliments spécifiques tels que les céréales, les fruits et de nombreux produits laitiers
- Sont disposés à compter le nombre de glucides consommés
- Profitez de manger de la viande, des œufs et du beurre
- Ne sont pas végétariens
- Sont prêts à tester vous-même ou être testés pour la cétose. The Le régime Schwarzbein est-il le meilleur régime pour vous?
Le Schwarzbein Diet
peut être le meilleur régime pour vous si vous … Ne veulent pas compter les calories
- Sont prêts à éliminer les aliments transformés ou raffinés de votre alimentation
- Sont disposés à éliminer le sel, le sucre, la caféine et les édulcorants artificiels de votre régime alimentaire
- Prenez plaisir à manger des aliments entiers (plutôt que des plats cuisinés) et ayez le temps de cuisiner
- Vous voulez suivre ce plan en tant que végétarien (si vous consommez des œufs, du fromage cottage, du beurre de cacahuète et du tofu). Vol Volumetrics est-il le meilleur régime pour vous?
- Le régime
Volumétrie may peut être le meilleur régime pour vous si vous …
Vous voulez un régime qui n’interdit aucun aliment Profitez de manger une variété d’aliments et que vous voulez profiter de friandises occasionnelles Sont prêts à rester dans votre allocation de calories et de garder un journal alimentaire
- Sont disposés à préparer des repas autour d’aliments à faible densité énergétique, comme les fruits et les légumes, les soupes à base de bouillon, les viandes et les salades faibles en gras
- N’ont pas besoin de beaucoup de structure.
- La Zone est-elle la meilleure alimentation pour vous?
- Le régime alimentaire Zone
- peut être le meilleur régime alimentaire pour vous si vous …
Vous voulez établir un régime alimentaire autour d’aliments sains, comme les protéines maigres comme le poulet et le poisson, les produits frais, les flocons d’avoine et les matières grasses saines (p. prêt à planifier et à créer des repas sur la base d’une ration exacte d’ingrédients, dans certaines combinaisons
Sont disposés à limiter les repas à 500 calories et les collations à 100 calories Sont disposés à limiter de nombreux aliments courants dans votre alimentation, comme les pâtes. The Le South Beach Diet est-il le meilleur régime pour vous?
- Le régime de South Beach
- peut être le meilleur régime pour vous si vous …
- êtes disposé à limiter les glucides, en particulier pendant les premières semaines restrictives
- sont disposés à manger certains aliments à certains moments, comme manger des fruits au déjeuner ou au dîner, mais pas le petit déjeuner
Sont disposés à éliminer des aliments spécifiques tels que pain, riz, pâtes, pommes de terre et certains légumes de votre alimentation (au moins temporairement)
Vous ne voulez pas mesurer ou peser les aliments Comme un menu avec structure.
- Jenny Craig est-elle la meilleure alimentation pour vous?
- Le programme «Jenny Craig» peut être le meilleur régime pour vous si vous …
- Vous voulez des plats simples pour vous aider à contrôler les portions
- Vous ne voulez pas compter les calories
- Ne voulez pas passer du temps à préparer des repas
Sont prêts à commander nourriture en ligne ou dans un centre Jenny Craig local
Êtes-vous prêt à manger des aliments préemballés jusqu’à ce que vous retourniez à vos aliments habituels? Demandez l’aide d’un consultant. Weight Weight Watchers est-il le meilleur régime pour vous? Le programme
- Weight Watchers may peut être le meilleur régime pour vous si vous …
- Êtes-vous prêt à suivre votre consommation alimentaire en ligne ou en utilisant un journal alimentaire
- Êtes-vous prêt à rester dans les limites autorisées pour l’alimentation quotidienne? similar Vous voulez avoir l’occasion d’assister à des réunions pédagogiques et de participer à un groupe
- Vous voulez suivre le régime en ligne?
- Vous voulez apprendre à gérer votre poids avec des changements de style de vie, le contrôle des portions et des choix alimentaires sains.
