Faits saillants (par portion)
Calories 21Fat 0gCarbs 7gProtéine 0g Afficher Étiquette nutritionnelle Masquer Étiquette nutritionnelle
| Valeur nutritive | |
|---|---|
| Portions: 1 (1 1/2 tasses au total) | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 21 |
| % Valeur quotidienne * | |
| Teneur en matières grasses 0g | 0% |
| Teneur en graisses saturées 0g | 0% |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 1 mg | 0% Car Glucides totaux |
| 7g 3% | Fibres alimentaires 0g |
| 0% | Sucres totaux 2g |
| Comprend 0g Sucres ajoutés | |
| 0% | Protéines |
| 0g Vitamine D 0mcg | |
| 0% | Calcium 8 mg |
| 1% | Fer 0 mg |
| 0% | Potassium 99 mg |
| 2% | * Le% de la valeur quotidienne (VQ) indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
| (11 évaluations) Temps total | |
10 min Préparation
10 min , Cuire0 min Portions
1 (1 1/2 tasses au total) Cette recette de mélange aigre-doux à faible teneur en glucides est vraiment un début endroit pour vos cocktails.
Vous pouvez faire varier les concentrations des jus et des édulcorants en fonction de vos goûts, des jus que vous utilisez et de la quantité de glace que vous ajoutez à la boisson.
Vous pouvez utiliser ce mélange pour faire des sours de whisky, des daiquiris, des margaritas, etc. (Essayez-le avec le Whisky-yum de Jack Daniel!) Les jus de citron et de citron vert sont meilleurs, mais les bouteilles fonctionnent bien.
Contrairement aux sirops simples, éléments constitutifs de nombreux cocktails, ce mélange aigre-doux n’a pas besoin d’être bouilli. Mélangez les ingrédients et réfrigérez jusqu’au moment de les utiliser.
Ingrédients
1 tasse d’eau
- 1/4 tasse de jus de citron
- 2 cuillères à soupe de jus de citron vert
- 1/4 tasse équivalent d’édulcorant artificiel (liquide préféré)
- Préparation
Dans un petit bol non métallique, mélanger 1 tasse d’eau, 1/4 tasse de jus de citron , 2 cuillères à soupe de jus de citron vert et 1/4 tasse d’édulcorant artificiel équivalent (liquide préféré).
- Magasin couvert dans le réfrigérateur.
- Sneaky Secret: À la rigueur, vous pouvez utiliser le mélange de limonade Crystal Light. Mais il n’aura pas nécessairement moins de glucides.
Comment faire un cocktail à faible teneur en glucides
À part l’alcool, presque toutes les calories contenues dans les cocktails et les boissons mixtes proviennent du sucre.
Si nous pouvons concocter des versions sans sucre, nous pouvons alléger une grande partie de ce fardeau. Voici quelques-uns des meilleurs spiritueux, mélangeurs et cocktails à faible teneur en glucides:
Spiritueux distillés: Le gin, la vodka, la tequila, le whisky et le rhum sont des alcools distillés qui, par définition, ne contiennent pas de glucides. Mix Mélangeurs carbonatés: Les mélangeurs carbonés sont soit naturellement sans glucides et sans calorie (soda, eau pétillante, eau plate) soit en version diététique (eau tonique, soda au gingembre, cola, soda citron-lime comme le 7-Up ou Lutin). Notez que l’eau tonique contient du sucre sauf s’il s’agit d’un régime alimentaire.
- Bon choix de cocktails à faible teneur en glucides
- Gin tonic (ou vodka tonic)
Jack et coke (fait avec du cola diététique)
- Scotch et soda
- Sept et sept (Seagram 7 et Diet 7-Up)
- Rhum et cola diététique
- Seigle et gingembre (whisky de seigle et diète au gingembre)
