Les blessures liées au football sont courantes et vont de douleurs mineures et ennuyantes à des blessures graves et traumatisantes. Il est important d’utiliser les bons coussinets et l’équipement de protection, mais même ainsi, les douleurs et les blessures suivantes ne sont pas rares.
Il y a une variété de blessures de surmenage dans le football que vous pouvez voir dans n’importe quel sport qui inclut la course. Mais les joueurs de football sont constamment exposés à être attaqués, tomber et faire des changements soudains dans la direction de la course.
Cela augmente le risque de blessures aiguës.
Tête, cou et épaule
- Commotion cérébrale: Ce traumatisme cérébral est courant dans le football et source de préoccupation croissante pour ses effets à long terme. Cela peut arriver même avec des coups légers à la tête.
- Fracture de l’épaule (clavicule fracturée): Cette blessure peut survenir lors d’un coup ou d’une chute.
- Torn Rotator Cuff: Cette blessure peut se produire lors d’une chute ou d’une utilisation excessive, par exemple en lançant le ballon de football. Se Séparation des épaules: Cela peut arriver avec un coup sur le devant de l’épaule ou lorsque vous essayez d’arrêter une chute avec votre main tendue. Dis Dislocation de l’épaule: Cela peut aussi arriver avec une chute ou un coup.
- Coup de fouet cervical: Il s’agit d’une hyperextension du cou, qui peut se produire avec un attirail. Str Souffle de cou: Ceci est également causé par l’hyperextension du cou, en particulier lors d’un coup.
- Brûleur ou Stinger du cou: Ces douleurs aiguës du cou proviennent de nerfs compressés et peuvent se produire avec un coup de côté.
- Blessures aux mains
- Entorses au poignet: Elles peuvent survenir lorsque vous essayez de vous attraper en tombant. Fr Fractures des doigts: Elles sont généralement causées par des coups ou des chutes. Tend Tendinite du poignet: C’est un syndrome de surutilisation.
- Genou et jambe L Ligament antérieur et postérieur du ligament croisé (ACL / PCL) Blessures: Ces ligaments stabilisent le genou. Les blessures surviennent lorsque vous faites un virage soudain lorsque vous courez ou lorsque le genou prend un coup direct.
Blessures au ménisque: c’est du cartilage au genou. Il peut être blessé en changeant de direction pendant la course et lors de la réception d’un coup.
- Groin Pull: C’est une tension des adducteurs dans votre intérieur de la cuisse, qui se produit souvent avec un changement soudain de direction lors de la course. Pull Tirer, déchirer ou tendre les ischio-jambiers: Les ischio-jambiers sont à l’arrière de la cuisse. Les tractions des ischio-jambiers se produisent généralement pendant la course. Synd Syndrome de la Bande Iliotibiale: Il s’agit d’une blessure due au surmenage causant des douleurs de la hanche au tibia.
- Muscle du mollet tiré ou tendu: Ceci est une autre blessure commune avec une accélération soudaine ou un changement de direction en cours d’exécution. Spl Shin Splints: Cette douleur dans les tibias est souvent due à un manque de conditionnement.
- Hip Pointer: Ceci est une blessure à la hanche, souvent causée par un coup.
pied et blessures cheville
- cheville Entorses: Le plus commun de toutes les blessures de la cheville, une entorse de la cheville se produit quand il y a un étirement et déchirure des ligaments entourant l’articulation de la cheville. Tend Tendinite d’Achille: La tendinite d’Achille est une blessure chronique qui survient principalement à cause d’une surutilisation et qui est ressentie comme une douleur à l’arrière de la cheville. Si cela est ignoré, cela peut augmenter votre risque de rupture du tendon d’Achille.
- Blisters: Les ampoules sont des sacs remplis de liquide sur la surface de la peau qui se produisent généralement sur les mains ou les pieds en raison de la friction.
- Turf Toe: Ceci est une blessure à la base du gros orteil. Cela peut arriver quand vous faites un pas qui bloque votre orteil dans le sol ou le plie vers l’arrière.
- Retour
- Lombalgie: Ceci peut être causé par des tensions musculaires ou par un traumatisme.
- Hernie Disques: Cela peut se produire dans une chute ou être due à une contrainte répétitive.
- Autres blessures de football
- Entorses et foulures: Les entorses et les foulures sont le type le plus commun de blessure de football. Le meilleur traitement immédiat pour les entorses et les foulures est le R.I.C.E. méthode (repos, glace, compression, élévation). Cr Crampes musculaires: Une crampe est une douleur soudaine et intense causée par un muscle contracté involontairement et forçant le muscle qui ne se détend pas. Semblable à, mais pas la même chose qu’un point de côté. Sor Douleurs musculaires tardives: Ce sont des douleurs musculaires qui peuvent se manifester de 12 à 48 heures après l’activité.
Syndrome de surentraînement: Le syndrome de surentraînement survient fréquemment chez les athlètes qui s’entraînent pour la compétition ou un événement spécifique et s’entraînent au-delà de la capacité du corps à récupérer.
- Surchauffe: Ceci est particulièrement un risque au camp d’entraînement et pendant les longues sessions d’entraînement.
