Stott Pilates Le secret de la perte de poids, vol. 2 Faits de DVD
Description
Entraînement de niveau débutant cardio / Pilates DVD
35 minutes de marche menées par PJ O’Clair
- 20 minutes d’exercices de Pilates dirigés par Moira Merrithew, fondateur de Stott Pilates
- Comprend des extras comme un entraînement bonus de niveau suivant et la entraînement avec de la musique seulement
- Disponible sur Merrithew.com
- Pros
- Entraînement cardio du grand débutant
Facile à suivre
- Comprend des exercices de mat Pilates pour la force et la tonification
- Peut être fait dans un petit espace
- Contre
- Peut ne pas être assez difficile pour certains
Musique et le mouvement ne vont pas bien ensemble dans la routine cardio
- La musique est douce et répétitive – pas toujours favorable à une séance d’entraînement de haute énergie
- Expert Review
- Le secret de la perte de poids, vol. 2 Marche Pilates Calorie Burning Workout. Le long titre soulève quelques questions: Y at-il un secret à la perte de poids? Qu’est-ce que la marche Pilates? Qu’est-ce qui en fait une séance d’entraînement de la combustion des calories?
Il n’y a pas de secret pour la perte de poids. Si vous êtes en bonne santé, une combinaison d’une alimentation saine et l’exercice favorisera la perte de poids. Augmenter le niveau d’effort de l’exercice en augmentant la difficulté ou la durée brûle plus de calories. Les séances d’entraînement dans ce DVD présentent un défi de difficulté et de durée modérée pour les débutants.
Je pratique le Pilates et les exercices cardiovasculaires depuis un certain temps maintenant, donc ce programme n’était pas assez stimulant pour que je me sente comme un brûleur de calories important. Ce DVD n’est peut-être pas à la hauteur de son grand titre, mais vous aimerez peut-être si vous cherchez un moyen facile d’intégrer cardio dans votre entraînement à domicile. La partie de marche et les exercices de mat de Pilates sont clairement présentés, et je pense qu’un large éventail de débutants se sentiraient à l’aise avec eux.
Enfin,
qu’est-ce que la marche Pilates?
Il n’y a pas de forme traditionnelle de Pilates qui «marche Pilates». Dans ce cas, marcher Pilates signifie faire attention au mouvement et garder une bonne forme en ce qui concerne la posture. C’est tout.
La "marche" est principalement en marche avec quelques mouvements simples en avant et en arrière ou d’un côté à l’autre. Les exercices de Pilates sont considérés comme des niveaux débutants, mais ils ne débouchent pas sur les fondamentaux ou montrent de nombreuses modifications. The Bottom Line Si vous commencez tout juste avec des séances d’entraînement cardio et que vous voulez combiner cela avec les avantages d’étirement et de force des exercices de tapis Pilates, ce DVD va faire l’affaire.
