Voici quelques choix populaires, qui peuvent être utilisés individuellement ou mélangés ensemble.
L’eucalyptus a des propriétés de refroidissement. Il est également utilisé pour l’inflammation.
- Le poivre noir est connu pour ses propriétés de réchauffement.
- Le romarin est stimulant et est utilisé pour toutes les affections musculaires, y compris les entorses et les muscles endoloris.
- Birch a une longue histoire d’utilisation pour les muscles endoloris et fatigués.
- Clou de girofle est connu pour ses propriétés anti-douleur.
- Le gingembre a des propriétés réchauffantes et apaisantes.
- On dit que Cypress aide avec les spasmes musculaires.
- Le basilic est utilisé pour soulager les sentiments de tension. Cham La camomille romaine est calmante et est utilisée pour soulager l’inconfort musculaire et les douleurs.
- On dit que la sauge sclarée est utile pour détendre les spasmes musculaires et la douleur.
- Lorsque vous utilisez des huiles essentielles, il est important de savoir comment utiliser ces huiles puissantes en toute sécurité et il est également utile de savoir ce qu’il faut rechercher lors de l’achat d’huiles essentielles. Les huiles étant très concentrées, seules quelques gouttes d’huile sont nécessaires.
- Pour les muscles endoloris, les huiles sont généralement intégrées dans une méthode topique pour apaiser les tissus musculaires. Considérez ces méthodes:
Ajoutez quelques gouttes dans un bain. Un bain peut aider à soulager les muscles endoloris, et l’ajout de certaines huiles parfumées peut aider à détendre davantage les muscles endoloris.
Utilisez-le dans une huile de massage. Mélangez quelques gouttes d’huiles essentielles dans une huile de support, comme l’huile d’amande douce. En le massant sur les muscles, la chaleur de votre corps réchauffera l’huile et libèrera l’odeur dans l’air.
- Mettez-le dans une compresse. Les compresses froides peuvent aider avec des entorses et un gonflement localisé. Après avoir ajouté quelques gouttes d’huiles essentielles à l’eau froide, placez un morceau de mousseline ou de tissu propre dans l’eau, en le mouillant complètement et en l’essorant.
- Alors que les huiles pré-mélangées pour les muscles sont disponibles, elles peuvent également être combinées à la maison. Voici un échantillon de mélange pour la douleur et la douleur de muscle:
- 1. Déterminez combien vous devriez faire
Les huiles essentielles d’huile devraient toujours être diluées avant d’être appliquées sur la peau. Si vous souhaitez faire une huile de massage, vous aurez besoin d’une bouteille qui contient entre 4 onces liquides (1/2 tasse ou 125 ml) et 8 onces liquides (1 tasse ou 250 ml), selon ce que vous voulez faire.
2. Ingrédients
Pour faire cet échantillon de mélange d’huiles essentielles, il vous faut: essential Huile essentielle de camomille romaine
Huile essentielle de lavande
Huile essentielle de menthe poivrée essential Huile essentielle de sauge sclarée
- Une bouteille en verre foncé de taille appropriée avec bouchon
- Huile de massage
- 3 Méthode
- Ajoutez ce qui suit à une bouteille: drops 4 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine
- 4 gouttes d’huile essentielle de lavande
- 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
1 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée
Ajoutez 4 onces d’huile de massage à la bouteille. Couvrez bien.
- Conseils
- Assurez-vous d’étiqueter la bouteille. Énumérer les ingrédients
- Marquez clairement que le contenu de la bouteille est réservé à un usage externe.
- Il existe différents types d’huile essentielle de camomille. On pense que la camomille romaine détend les muscles, tandis que la camomille allemande est considérée comme meilleure pour l’inflammation.
Pour convertir les mesures:
1/8 cuillère à café = 12,5 gouttes = 1/48 oz. = environ 5/8 mL
1/4 cuillère à café = 25 gouttes = 1/24 oz. = environ 1 1/4 mL
3/4 cuillère à café = 75 gouttes = 1/8 oz. = environ 3,7 mL
1 cuillère à café = 100 gouttes = 1/6 oz. = environ 5 mL
Pensées finales
Bien que les huiles essentielles dans les bains, l’huile de massage ou les compresses puissent soulager la douleur, il est important de savoir quand consulter votre médecin.
Consultez votre médecin si vous présentez l’un des signes et symptômes suivants: pain Douleur soudaine ou intense
Douleur qui dure plus de plusieurs jours (sans s’améliorer)
Rougeur ou gonflement
Saignement, ecchymose ou sensibilité à la suite d’une blessure
Si vous êtes enceinte ou allaitez ou avez un problème de santé, vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé avant d’utiliser des huiles essentielles. Ils ne devraient pas être utilisés comme un substitut aux soins standard. Et même si elles sont naturelles, elles sont très puissantes et doivent être utilisées avec précaution.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
