Si votre iPod Touch, iPhone ou iPad est une partie essentielle de votre entraînement, vous avez probablement fait défiler les innombrables applications de fitness disponibles. valent le temps et l’argent.
La bonne application de fitness peut vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour passer à travers vos séances d’entraînement, mais le mauvais peut vous laisser frustré. J’ai fait un peu de recherche et mis en place une liste de mes applications d’exercice et de fitness préférés couvrant tout, de la musculation et le yoga à la perte de poids et la course.
1 PumpOne Fitness Builder
Prix: Gratuit
Compatible avec: iPhone, iPod touch, iPad. Fitness Fitness Builder de PumpOne est l’une des meilleures applications de fitness avec des milliers d’exercices et de séances d’entraînement pour s’adapter à tout équipement, niveau de forme physique, objectifs et budget.Caractéristiques exceptionnelles
Entraînements tirant des milliers d’exercices uniques
et équipement comprenant, poids, kettlebells, BOSU, rouleau de mousse, TRX, et plus.
- Recherchez des entraînements par lieu (hôtel, domicile, gymnase, etc.), objectif (bras, abdominaux, cardio, etc.) ou par mot-clé.
- Une base de données d’exercices avec une variété incroyable. Certains favoris: poussée de squat pour pousser avec une boule de med et 180 balançoires avec un kettlebell. Vidéos
- de chaque exercice. La possibilité de modifier les séances d’entraînement ou créer votre propre
- Accès Plus
- – Vous pouvez payer 6,99 $ par mois pour avoir accès à plus de séances d’entraînement, de vidéos, de capacités d’impression et pour recevoir des séances d’entraînement.PumpOne offre également des niveaux d’accès professionnels, ce qui permet aux entraîneurs de créer des séances d’entraînement pour les clients et ils ont même des exercices et des exercices pour les physiothérapeutes.
- * Bonus – Si vous avez un iPad, inscrivez-vous à FitnessClass, une application qui propose des centaines de vidéos de fitness par des instructeurs bien connus comme Cathe Friedrich et Chris Freytag. Vous pouvez payer 9,99 $ par mois ou 69,99 $ pour une année complète. C’est vraiment l’application d’entraînement la plus complète que j’ai trouvée et qui vaut vraiment le coup.
2 MotionTraxx: Entraînements Cardio Fitness, Entraînement HIIT et Exercices elliptiques
Prix
: 4,99 $ par mois ou 34,99 $ par année
Compatible avec:
iPhone, iPod touch, iPadNous sommes de grands fans de Deekron the Fitness DJ et Motion Traxx , qui a commencé comme un podcast gratuit offrant des séances de marche, de course et de fitness mis à la musique de danse à différents BPM.
Deekron a fait un grand pas en avant avec cette application d’entraînement qui offre des séances d’entraînement guidées pour le tapis roulant, le vélo stationnaire, l’appareil elliptique et plus encore. Caractéristiques exceptionnelles
Bons instructeurs
– Chaque entraînement est enseigné par des entraîneurs de classe mondiale comme Amy Dixon et Paul Katami, ce qui vous donne une bonne motivation et un bon choix. Sound Les bandes sonores ActionSync (MC)
sont conçues spécifiquement pour chaque séance d’entraînement afin que la musique corresponde à l’intensité. C’est l’une des meilleures fonctionnalités de MotionTraxx; la musique est ce qui vous pousse à continuer.
- Beaucoup d’excellents exercices HIIT – Ils ont des séances d’entraînement pour chaque machine de cardio ou de l’activité que vous pouvez penser et ils comprennent même des séances d’entraînement de Fitness et Shape Magazine ainsi que BowFlex.
- Facile à utiliser – L’interface est simple. Vous choisissez la machine ou l’entraînement, choisissez combien de temps vous avez (20, 40 ou 60 minutes) et vous êtes prêt à partir.
- Grands visuels – L’écran affiche la progression de votre entraînement en utilisant un cercle pour représenter chaque intervalle. Vous pouvez également suivre votre progression au bas de l’écran, en visualisant les intervalles à venir.
- Deekron ajoute régulièrement des séances d’entraînement, donc il y a toujours quelque chose de nouveau à essayer. Si nous avions des fonctionnalités de rêve, ce serait la possibilité de mélanger et d’assortir pour créer vos propres entraînements. 3 Tapis roulant BeatBurn / Entraîneur extérieur
- Prix : $ 3.99
Compatible avec:
iPhone, iPod touch, iPad. Work Les entraînements par intervalles sont incroyablement populaires et efficaces, et ils sont beaucoup plus faciles à faire quand vous avez un programme à suivre, quelque chose que BeatBurn offre d’une manière unique, en utilisant ce qu’il appelle la technologie BEAT-SYNC. , ce qui est assez incroyable.
Plus de fonctionnalités exceptionnellesBeatBurn offre la technologie BEAT-SYNC which, qui change le rythme de la musique pour qu’elle corresponde à votre rythme. Work Entraînements par intervalles guidés
– Un entraîneur vous guide tout au long de la séance d’entraînement, vous permettant de continuer avec des causeries de motivation, comme "Trois intervalles de plus, allons-y!" Suivez votre vitesse, votre inclinaison, votre distance et vos calories
. Vous pouvez également contrôler votre entraînement, en modifiant le rythme de l’entraînement à tout moment si les choses vont trop vite ou trop lentement.
Compatible avec Apple HealthKit
- sur iPhoneAussi compatible avec
- Apple Watch .
- BeatBurn a également plus d’applications de fitness, y compris BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro, et plus encore.4 applications quotidiennes d’entraînement
- Prix : Gratuit ou jusqu’à 4,99 $
- Compatible avec: iPhone, iPad et iPod Touch. Fonctionne également avec AndroidLes applications Daily Workout de Daniel Miller sont à peu près aussi simples et directes que possible. Les séances d’entraînement comprennent des mouvements classiques – squats, fentes, presses aériennes, crunches, etc., et une vidéo très calme d’un exerciseur effectuant le déménagement. Il y a une minuterie en haut qui compte de 60 à 30 secondes en fonction de la durée que vous avez choisie et vous pouvez écouter votre propre musique pendant que vous utilisez l’application.
Caractéristiques hors concours
10 séances d’entraînement différentes
allant de 5 à 10 minutes10 à 30 minutes d’entraînement corporel total aléatoire
Vidéos qui montrent comment faire chaque exercice
Une minuterie à l’écran ainsi que des instructions
Intégration à l’Apple HealthKit
- la version payante, vous obtenez plus d’exercices et de routines d’entraînement et vous obtenez également des exercices Pilates et kettlebell. Vous pouvez faire des séances d’entraînement personnalisées dans la version payante, c’est sans publicité et vous pouvez regarder les vidéos en mode paysage. Téléchargez les versions gratuites, qui incluent: Entraînements quotidiens, Entraînement journalier d’Ab, Entraînement journalier de bout, Entraînement quotidien de bras, Entraînement quotidien de jambe, Entraînement cardio quotidien et Simplement le yoga.
- 5 Entraînements vidéo DailyBurn
- Prix : 12.99 par mois
- Compatible avec:
- iPhone, iPad et iPod Touch.
- DailyBurn a vraiment parcouru un long chemin, offrant une application complète avec des tonnes de grands extras. Caractéristiques hors concours
Une nouvelle séance d’entraînement Daily Burn tous les jours
. Vous pouvez le regarder en direct à 9 heures HE ou vous pouvez le regarder sur demande pendant 24 heures
Plus de 150 séances d’entraînementqui couvrent tout du yoga et du cardio au kickboxing et au circuit training
Accédez à vos entraînementssur n’importe quel appareil
Fonctionne avec Apple HealthKit
Accès illimité
- aux vidéos ainsi qu’à une variété de programmes de formationCe qui distingue vraiment DailyBurn, c’est la variété des entraînements et des programmes. Il s’adapte à tous les niveaux de condition physique et, si vous suivez un programme, il vous donne tous vos entraînements pour la semaine. C’est un excellent achat pour les exerciseurs de maison ou de voyage qui veulent beaucoup de variété.
- 6 Bodyweight Training Vous êtes votre propre gymnase Prix
- : $ 4.99 Compatible avec:
- iPhone, iPad et Apple Watch
- Cette application est l’une des applications de fitness les plus inhabituelles là-bas, offrant quelque chose de complètement différent. Vous ne verrez pas de routines d’entraînement de force traditionnelles (par exemple, 3 séries de squats, etc.) mais une grande variété d’exercices et de méthodes de formation, ne nécessitant aucun équipement ou équipement que vous pouvez trouver dans la maison. Caractéristiques hors concours
Plus de 200 exercices
qui ne nécessitent aucun équipement
Une variété d’options d’entraînement– Les séances d’entraînement varient de 2 minutes à 36 minutes, de sorte que vous pouvez trouver quelque chose, peu importe comment vous êtes occupé
Healthkit Comprend également une variété de fitness programmes de conditionnement physique de 10 semaines
App inclut prom instructions vocales et vidéo d’instruction
achats In-app
- inclure de nouveaux entraînements et vidéos séances d’entraînement comprennent Tabatas, supersets, stappers, intervalles et échelles
- Certains d’entre eux peuvent devenir assez compliqués. Par exemple, faire un exercice dans un format «échelle» signifie effectuer 4 exercices pour un ensemble de 7,5 minutes dans lequel vous faites un rep, reposez-vous, puis deux répétitions, reposez-vous, répétez cela et montez l’échelle puis descendez. Il ya vraiment un nombre infini d’options pour utiliser cette application, parfois au point de confusion, mais c’est un excellent choix pour les personnes qui veulent quelque chose de complètement différent et des séances d’entraînement que vous pouvez faire n’importe quand, n’importe où.
- 7 Fitness Buddy
- Prix : Gratuit, Premium est 4,99 $
- Compatible avec: iPhone, iPod touch, iPad
- Cette application est idéale pour les personnes qui sont vraiment dans la musculation et aiment suivre leurs séances d’entraînement. La version gratuite offre plus de 400 exercices avec des animations et des descriptions ainsi que quelques séances d’entraînement, mais la version premium est la voie à suivre si vous voulez les biens sérieux. Caractéristiques de base
- Plus de 1700 exercicesavec descriptions et vidéos HD
Exercices utilisant tout le meilleur équipement
comme haltères, haltères, kettlebells, bandes, balles de médecine, machines et balles de stabilité
Facile à trouver des exercices– Vous pouvez rechercher par partie du corps core La capacité d’ajouter vos propres mouvements personnalisés
et exercices préférésPlus de 75 routines
ciblant des objectifs spécifiques comme la construction musculaire, la perte de poids, etc.
La capacité de construire votre propre séances d’entraînement
- et suivre vos statistiques vitales Pour le prix, vous obtenez beaucoup de bang pour votre argent avec celui-ci. Run 8 RunKeeper
- Prix : Version gratuite et achats in-app avec des outils premium
- Compatible avec: iPhone, iPod touch, iPad
- Si vous voulez suivre vos entraînements de course, de marche ou de vélo, RunKeeper peut vous dire jusqu’où est allé, à quelle vitesse vous êtes allé et combien de temps il vous a fallu pour y arriver. Caractéristiques hors concours
- Possibilité de suivre la vitesse, le rythme et l’altitude Enregistrer votre itinéraire
- et l’afficher sur une carte Voir un historique work des séances d’entraînement
Voir vos entraînements en ligne
et les partager avec vos amis
Écouter de la musique pendant les séanceset changer pistes sans quitter l’application
Entrer un rythme cible et obtenir des indices sur si vous êtes en avance ou en retard par rapport à ce rythme Si vous êtes un coureur passionné, pensez à obtenir la version pro qui a beaucoup plus de cloches et de sifflets niveau de course, horaire, et même la météo.
9 Sworkit – Entraînements personnalisés pour l’exercice et la forme
Prix
- : Gratuit
- Compatible avec: iPhone, iPod touch, iPad
- Sworkit est une autre excellente application d’entraînement offrant un peu plus de contrôle sur vos séances d’entraînement. Vous pouvez choisir vos propres exercices et faire des exercices personnalisés, en mélangeant et en faisant correspondre différents types d’exercices. Caractéristiques hors concours
- Créez facilement vos propres entraînements , en choisissant parmi la force, le cardio, le yoga et les étirements. Vous pouvez également faire de l’exercice de 5 à 60 minutes.
- Les exercices sont présentés avec des vidéos faciles à suivre de chaque exercice et vous avez la possibilité d’avancer ou de revenir en arrière rapidement
- Une variété de force, cardio, yoga et exercices d’étirement
à choisir, si vous ne voulez pas faire your Essayez la version Pro et vous obtenez des entraînements sans publicité, des exercices à faible impact pour les débutants ou les seniors, des intervalles d’exercices personnalisés (dans la version gratuite, tout est de 30 secondes), des entraînements personnalisés, de nouvelles séances d’entraînement pré "Demander à un formateur" fonctionnalité.
L’application a un aspect propre et la version gratuite vous donne un peu de travail.
10 Perdez-le!Prix
: GratuitCompatible avec:
iPhone, iPod touch, iPad
Ce n’est pas vraiment une application d’entraînement, mais il mérite d’être inclus car c’est plutôt cool. Comme les applications de suivi de perte de poids libre vont, vous ne pouvez pas vous tromper avec Perdre. Il est facile à utiliser et offre des tonnes de commentaires pour ceux qui veulent perdre du poids.
- Caractéristiques exceptionnellesUne estimation des calories nécessaires pour perdre du poids en fonction de votre objectif (de 0 à 2 lb par semaine)
- La capacité d’entrer des aliments à l’aide d’une base de données complète Une base de données d’exercices pour calculer les calories brûlées
- calories consommées, brûlées, et combien d’autres encore vous avez laissées Vous pouvez suivre les nutriments (graisses, glucides, fibres, etc.) et ajouter de nouveaux aliments à la base de données
- Visualisez vos progrès au jour ou à la semaine.
Perdez-le! est une excellente ressource et, surtout, c’est gratuit.
