C’est un travail difficile de nommer «les meilleurs» DVD de yoga parce que les besoins et les goûts de chacun varient énormément. Ce qui fonctionne le mieux pour vous pourrait être complètement inapproprié, irritant ou ennuyeux pour votre collègue, votre voisin ou votre partenaire de gym. Cependant, certaines vidéos sont définitivement supérieures en raison de la qualité de l’instruction, même si elles ne sont pas tout à fait votre style. Chacun des DVD recommandés ci-dessous convient à une niche particulière dans la population étudiante de yoga.
Gardez à l’esprit que les DVD ne sont plus la seule option pour les personnes qui veulent faire du yoga avec une vidéo à la maison. Il existe de nombreuses options pour les sites de vidéos de yoga en ligne qui vous permettent de varier votre routine avec un flux constant de nouveaux téléchargements. Ceux-ci peuvent offrir la meilleure expérience et la valeur pour vous.
Meilleur pour les débutants: Yoga Journal Guide complet pour débutants
Beaucoup de DVD de yoga qui prétendent être pour les débutants ou tous les niveaux supposent réellement un peu de familiarité avec les poses de yoga, les rendant inappropriés pour les vrais débutants. Si vous n’avez jamais fait de yoga auparavant, ce DVD vous aidera à construire une pratique sûre à partir de zéro. L’encyclopédie de pose est également une ressource inestimable.
Meilleur entraînement hybride: Yogalosophy
Yoga hybrides sont très populaires quand il s’agit d’exercices à la maison. L’entraîneur de célébrités Mandy Ingber (Jennifer Aniston est sa cliente la plus connue) incorpore des exercices dynamiques de tonification dans des poses de yoga traditionnelles pour un entraînement qui met l’accent sur l’entraînement en force et augmente votre fréquence cardiaque. Une certaine familiarité avec les poses de yoga de base est supposée.
Meilleur Yoga Power: Le Yogi Ultime
Power yoga est un entraînement de yoga intense et fluide. Si vous aimez faire ce genre de pratique à la maison, The Ultimate Yogi propose une collection de 12 superbes séquences de Vinyasa. Vous n’avez pas à suivre la cure de jouvence qu’ils prescrivent afin de profiter de cette instruction de yoga top-notch.
Meilleure Côte Est: Transformez-vous avec le Yoga Jivamukti
Les fondateurs de yoga Jivamukti et les habitants du centre-ville pérennes David Life et Sharon Gannon sont à la tête de cette introduction à leur style de yoga populaire. Comme un vrai cours de Jivamukti, c’est un flux de poses stimulant et créatif qui vous ramènera à vos jours dans l’East Village. Le plus approprié pour les étudiants intermédiaires et au-delà qui sont à l’aise avec le flux de vinyasa.
Meilleure Côte Ouest: Yoga Shiva Rea Flow pour les débutants
Le style fluide et fluide de Shiva Rea semble tout à fait à la maison dans son cadre balnéaire, alors que cette fille californienne mène une douce introduction au yoga flow. Bien qu’il dise "pas d’expérience de yoga nécessaire" juste sur la couverture, c’est vraiment plus d’une séquence avancée de niveau débutant / intermédiaire qui suppose une familiarité avec les poses de yoga de base. Si vous aimez son enseignement, Rea a de nombreux autres DVD à explorer.
La meilleure vieille école: l’esprit et le corps du yoga d’Ali MacGraw "L’esprit et le corps du yoga d’Ali MacGraw avec l’instruction d’Erich Shiffmann est une option populaire pour les étudiants nostalgiques du yoga du milieu des années 1990. Beaucoup de gens se souviennent avec émotion de cette vidéo comme leur première introduction au yoga et l’enseignement tient toujours.
Meilleur Rodney Yee: Power Yoga Total Body Workout
Comment pouvez-vous choisir un seul du corps volumineux du travail de Rodney Yee? Il y a vraiment quelque chose pour tout le monde dans le canon de Yee, mais "Power Yoga Total Body Workout" est une bonne introduction à son style d’enseignement pour les étudiants intermédiaires. Il nécessite de l’endurance et une connaissance préalable des poses. Si vous êtes un vrai fan de Yee, vous pouvez accéder à plusieurs de ses vidéos avec un abonnement à Gaia (anciennement Gaiam TV).
Meilleur Ashtanga: Richard Freeman La série primaire
Il s’agit d’une question litigieuse puisque les étudiants Ashtanga ont tendance à être très fidèles à leurs enseignants individuels. En fait, la plupart conviennent que la construction d’une relation avec un enseignant certifié fait partie intégrante de la tradition Ashtanga. Cependant, si vous connaissez déjà les bases et que vous cherchez une vidéo pour vous guider dans la série primaire à la maison, vous ne pouvez pas vous tromper avec la version de l’enseignant respecté Richard Freeman.
Meilleur en ligne: YogaGlo
C’est un marché bondé qui change tout le temps mais YogaGlo.com s’est distingué avec leur excellente liste d’enseignants, une variété de styles, et des mises à jour constantes. Leurs vidéos ressemblent à de véritables cours de yoga (grâce à un angle de caméra qu’ils ont essayé, sans succès, de breveter). L’ampleur des choix offerts par ce site Web est un véritable atout pour la pratique du yoga à la maison.
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