La créatine est l’un des suppléments les plus recherchés et largement utilisés pour améliorer la croissance musculaire et la force. Il est populaire parmi les athlètes, les bodybuilders et ceux qui veulent améliorer la performance sportive. La créatine est indiquée comme étant l’un des meilleurs suppléments approuvés en nutrition sportive. Bien que démontré pour améliorer le développement musculaire, la créatine est également suggéré pour aider ceux qui souffrent d’une maladie neurologique.
La recherche chronique continue à soutenir la créatine jouant un rôle bénéfique dans le système nerveux central (SNC). Il semble que la supplémentation en créatine puisse réduire les symptômes des maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson, la SLA et la maladie de Huntington.
Qu’est-ce que la créatine?
La créatine est une substance naturelle produite à partir d’acides aminés glycine, arginine et méthionine. Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines. La créatine est produite dans le foie, les reins et le pancréas et concentrée principalement dans le tissu musculaire. De plus petites quantités sont distribuées via notre sang vers le cerveau et d’autres tissus.
La créatine se retrouve également dans les sources de protéines animales comme la viande et le poisson en plus d’être produite dans le corps.
Comment ça marche dans notre corps
La créatine est responsable de fournir de l’énergie aux cellules dans le corps et de garder nos fonctions cellulaires en équilibre. Il se produit naturellement et est également fourni en consommant certains aliments et suppléments.
Lorsque la créatine entre ou est produite par le corps, elle subit un processus chimique et forme du phosphate de créatine. Cette molécule stockée fournit de l’énergie instantanée aux cellules qui ont été épuisées lors d’efforts physiques ou neuronaux intenses.
Le phosphate de créatine est également connu sous le nom de phosphocréatine (PCr). La créatine améliore les performances physiques en augmentant la PCr ou l’ATP (adénosine triphosphate) stockée. L’ATP est une autre source d’énergie utilisée lors de rafales rapides d’énergie comme le sprint ou l’haltérophilie.
La forme de stockage de la créatine (phosphocréatine) est la principale source d’énergie appelée à alimenter de courtes périodes d’exercice de haute intensité. Les athlètes complètent avec de la créatine en raison de sa capacité à fournir de l’énergie et à augmenter la taille du muscle.
La créatine est devenue plus qu’un exhausteur de performance athlétique. La recherche a montré que la créatine avait une valeur significative dans le traitement des maladies neurodégénératives. Sa capacité thérapeutique à cibler la déficience énergétique cellulaire peut réduire les symptômes des troubles neurologiques chez les patients.
Créatine et recherche neurologique
Selon une étude publiée dans le «Journal of Neuromolecular Medicine», la créatine est indiquée comme étant un traitement efficace contre la maladie de Huntington et la maladie de Parkinson. Il semble que la créatine améliore les déficits énergétiques cellulaires dans le tissu cérébral en réduisant les symptômes de ces troubles neurodégénératifs. Des recherches sur la supplémentation en créatine à long terme examinant les effets secondaires potentiels ont également été menées. Soixante patients âgés ont été suivis pendant une période de 2 ans et ont reçu soit 4g / j de créatine soit un placebo. L’objectif était principalement d’assurer une fonction rénale adéquate tout en complétant avec de la créatine pour une maladie neurologique. La créatine a été indiquée pour être bien tolérée chez les patients âgés souffrant de la maladie de Parkinson. La fonction rénale ou rénale restait dans les limites normales et le seul effet secondaire indésirable semblait être un dérangement occasionnel de l’estomac.D’autres études montrent une supplémentation en créatine pour améliorer la concentration mentale et la mémoire des individus en bonne santé et des patients atteints de la maladie d’Alzheimer au stade précoce. Research Des recherches sur la créatine ont été menées sur des patients souffrant de la maladie de Lou Gehring. Ce trouble neurologique dégénère les neurones du système nerveux central. La créatine a été indiquée pour fournir un effet neuroprotecteur.
Dans l’ensemble, la supplémentation en créatine est montré pour fournir une protection neurologique des cellules. Des études chroniques indiquent que la créatine est un agent neuroprotecteur efficace. Les patients prenant de la créatine ont connu une amélioration de la fonction motrice et une meilleure qualité de vie.
Espoir pour les maladies neurologiques
Il peut y avoir de l’espoir pour ceux qui souffrent de maladies neurologiques comme la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer, la sclérose latérale amyotrophique (SLA) et la maladie de Huntington.
La créatine semble jouer un rôle important dans le maintien de l’équilibre énergétique cellulaire. La recherche a montré des résultats prometteurs dans le ralentissement de la progression de certaines maladies neurologiques.
Il semble y avoir une forte indication de la supplémentation en créatine en tant que méthode thérapeutique pour traiter les maladies neurologiques. Les résultats positifs soutiennent d’autres recherches.
Chaque maladie neurologique présente des déficits énergétiques différents qui peuvent ou non bénéficier de la supplémentation en créatine. La maladie d’Alzheimer (AD), par exemple, s’est révélée s’améliorer avec la supplémentation en créatine seulement dans les premiers stades. Le traitement tardif de la MA n’était pas aussi efficace en raison des dépôts de créatine dans le cerveau.
Les essais cliniques sur la maladie de Parkinson (PD) ont révélé un potentiel de supplémentation en créatine pour ralentir la progression de la maladie de Parkinson. La créatine semble avoir des avantages à long terme pour les personnes qui souffrent actuellement de la maladie de Parkinson.
La sclérose latérale amyotrophique (SLA), malheureusement et de manière similaire à la maladie d’Alzheimer (MA), n’a pas répondu aussi efficacement à la supplémentation en créatine. Supplement La supplémentation en créatine a montré un grand potentiel dans le traitement de la maladie de Huntington (HD). La recherche indique des preuves solides en faveur de la créatine en tant qu’agent neuroprotecteur efficace pour cette maladie. La créatine peut améliorer et / ou améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de MH.
