Aronia an (Aronia melanocarpa) , un fruit riche en antioxydants disponible sous forme de supplément, est censé offrir une gamme d’avantages pour la santé liés au stress oxydatif. Le stress oxydatif est un processus destructeur lié à de nombreuses maladies chroniques (y compris les maladies cardiaques), et il se produit lorsque des radicaux libres endommageant l’ADN submergent la capacité du corps à les neutraliser.L’extrait d’aronia est censé combattre le stress oxydatif en fournissant des antioxydants puissants connus pour éliminer les radicaux libres et offrir des avantages supplémentaires pour la santé.
Avantages de l’aronia
À ce jour, peu d’études ont testé les effets de l’aronia sur la santé humaine. Voici un aperçu de plusieurs résultats de recherche animale, des études de tube à essai, et de petits essais cliniques:
1) Stress oxydatif
Chokeberry peut être utile dans le traitement des conditions liées au stress oxydatif, selon un rapport de recherche publié en 2010. classé 13 études, constatant que le mélange de procyanidines, d’anthocyanines et d’acides phénoliques de l’aronia "constitue l’un des antioxydants naturels les plus puissants". Cependant, les auteurs notent que la plupart des études examinées sont de mauvaise qualité et qu’une recherche plus rigoureuse doit être menée avant que les suppléments d’aronia puissent être recommandés comme moyen de combattre le stress oxydatif.
2) Syndrome métabolique
Dans une petite étude publiée en 2010, les chercheurs ont découvert que l’extrait d’aronia pouvait profiter aux personnes atteintes du syndrome métabolique (un ensemble de problèmes de santé associés à un risque accru de maladies cardiaques et de diabète). tension artérielle et inflammation).
Pendant deux mois, 25 patients atteints du syndrome métabolique ont pris 100 mg d’extrait d’aronia trois fois par jour. Les résultats de l’étude ont montré que les patients présentaient des baisses significatives de pression artérielle, de protéine C-réactive (un marqueur de l’inflammation) et de LDL («mauvais») cholestérol.
3) Diabète
Chokeberry peut aider à garder la glycémie en échec chez les personnes atteintes de diabète, suggère une petite étude publiée en 2002. Après avoir bu 200 ml d’un jus d’aronia artificiellement sucré artificiellement sucré artificiellement pendant trois mois, les patients diabétiques ont montré une diminution dans les niveaux de sucre dans le sang à jeun. Le jus d’aronia semblait également réduire les niveaux de cholestérol total.
Mises en garde
En raison d’un manque de recherche, on en sait peu sur la sécurité de l’utilisation régulière de suppléments d’aronia.
Il est important de garder à l’esprit que les suppléments n’ont pas été testés pour la sécurité et que les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementés. Dans certains cas, le produit peut fournir des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d’autres cas, le produit peut être contaminé par d’autres substances telles que des métaux. De plus, l’innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie.
Utilisation de l’aronia pour la santé
