La benfotiamine est une substance dérivée de la thiamine (une vitamine B également appelée vitamine B1). La consommation de benfotiamine augmenterait votre taux de thiamine et, à son tour, protégerait contre les problèmes de santé associés à de faibles niveaux de thiamine.
La thiamine se trouve dans une variété d’aliments, y compris la viande, la volaille, les œufs et les céréales enrichies comme le pain, les céréales, les pâtes, le riz et la farine.
Les personnes qui consomment principalement des glucides très raffinés (comme le riz blanc et les produits de farine blanche non enrichis) ou qui évitent les céréales peuvent présenter un risque accru de carence en thiamine, de diarrhée prolongée, de maladie de Crohn et de dépendance à l’alcool. L’exercice intense et les conditions telles que l’hyperthyroïdie augmentent la demande du corps en thiamine.
Utilisations
Les faibles niveaux de thiamine sont liés à une série de problèmes de santé, y compris les troubles nerveux et cardiaques. Étant donné que la benfotiamine semble avoir une biodisponibilité et une absorption par l’organisme supérieures à celles de la thiamine, certaines personnes l’utilisent pour augmenter leur taux de thiamine et gérer certains problèmes de santé.
Par exemple, la benfotiamine est souvent présentée comme un remède naturel contre les affections suivantes:
- Anxiété
- Douleur dorsale
- Dépression
- Diabète
- FIbromyalgie
- Neuropathie (y compris neuropathie diabétique et neuropathie alcoolique)
- Sciatique
- Thyroïdienne (comme la maladie d’Hashimoto)
En outre, on dit que la benfotiamine ralentit le processus de vieillissement, améliore les performances physiques, stimule l’humeur, améliore la fonction cérébrale et réduit l’accumulation d’acide lactique dans le corps.
Certains partisans suggèrent également que la benfotiamine peut protéger le corps contre les effets nocifs des produits de glycation avancée (AGE).
Un type de composé présent dans la viande et d’autres aliments (en particulier les aliments frits, rôtis, cuits au four ou grillés), les AGE peuvent déclencher une inflammation et contribuer à un certain nombre de problèmes de santé.
Les avantages
À ce jour, relativement peu d’études ont examiné les avantages potentiels pour la santé de prendre des suppléments de benfotiamine. Voici un aperçu des principales conclusions de l’étude:
1) Diabète
Benfotiamine peut être bénéfique aux personnes atteintes de diabète, selon une étude publiée dans Diabetes Care en 2006. Pour l’étude, 13 personnes atteintes de diabète de type 2 ont reçu un repas à forte teneur en AGE avant et après trois jours d’ingestion de 1 050 mg de benfotiamine par jour. Les résultats de l’étude ont montré que la benfotiamine semblait protéger contre le stress oxydatif induit par l’ingestion d’AGEs.
Cependant, dans une étude publiée en 2010 dans «Diabetes Care», les chercheurs ont étudié l’effet de la benfotiamine chez les personnes atteintes de diabète de type 2 et de néphropathie. Pour l’étude, les participants ont pris benfotiamine ou un placebo tous les jours pendant 12 semaines. Les résultats ont révélé que la benfotiamine ne réduisait pas l’excrétion urinaire d’albumine (un test utilisé pour surveiller la maladie rénale) ou les niveaux de KIM-1 (un marqueur de lésion rénale). Une étude de 12 semaines publiée dansPLoS One
en 2012 a également révélé que la benfotiamine n’affecte pas de manière significative les marqueurs qui conduisent à des complications vasculaires induites par l’hyperglycémie. Connexes: remèdes naturels pour le diabète2) Neuropathie diabétique
Plusieurs petites études suggèrent que la benfotiamine peut aider dans le traitement de la neuropathie diabétique (une condition marquée par des lésions nerveuses qui résulte d’une élévation liée au diabète dans les niveaux de sucre dans le sang).
Une étude de 2012 de «Diabetes Care» a toutefois montré que 24 mois de traitement par la benfotiamine n’avaient aucun effet significatif sur la fonction nerveuse périphérique ou sur les marqueurs de l’inflammation chez les participants atteints de diabète de type 1.
3) La maladie d’Alzheimer
La benfotiamine est prometteuse pour le traitement de la maladie d’Alzheimer, selon une petite étude de 2016 publiée dans Neuroscience Bulletin.
Cinq participants atteints de la forme légère à modérée de la maladie d’Alzheimer ont pris de la benfotiamine (300 mg par jour) pendant 18 mois.
À la fin de l’étude, les cinq participants ont montré une amélioration cognitive. Les chercheurs ont examiné trois des participants par TEP et ont trouvé une amélioration par rapport à leurs analyses initiales. Effets secondaires possiblesBien que l’innocuité de la benfotiamine pendant une période prolongée soit mal connue, on craint que les suppléments de benfotiamine puissent déclencher certains effets secondaires (maux d’estomac, nausées, vertiges, perte de cheveux, prise de poids, odeur corporelle). et une diminution de la pression artérielle).
Les personnes ayant une sensibilité au soufre devraient éviter la benfotiamine.
Le dosage le plus sûr et le plus efficace de benfotiamine est actuellement inconnu. Si vous considérez le supplément, discutez avec votre fournisseur de soins de santé pour déterminer lequel, le cas échéant, la dose de benfotiamine est faite pour vous.
De plus, gardez à l’esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et ceux qui ont des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie. Vous pouvez obtenir plus de conseils sur l’utilisation des suppléments ici.
Où le trouver
Largement disponible pour l’achat en ligne, les suppléments de benfotiamine peuvent également être trouvés dans de nombreux magasins d’aliments naturels et dans les magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
The Takeaway
Alors que la benfotiamine peut être un complément prometteur pour la maladie d’Alzheimer, les complications du diabète, et d’autres conditions impliquant des produits finaux de glycation avancée, toutes les études ont montré des avantages. Nous ne pouvons pas être solides sur la connexion tant qu’il n’y a pas d’essais cliniques à grande échelle.
