Un membre de la famille du persil, gotu kola (Centella asiatica) a longtemps été utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise et l’ayurveda (la médecine traditionnelle de l’Inde) pour guérir des maladies cutanées telles que le psoriasis, combattre la fatigue mentale et traiter l’asthme, la fièvre et les ulcères d’estomac. Maintenant vendu comme un supplément à base de plantes, Gotu Kola est commercialisé comme un rappel de mémoire et un remède naturel pour l’anxiété et la dépression.
Bienfaits pour la santé de Gotu Kola
Gotu kola n’a pas encore fait l’objet de recherches approfondies, mais quelques études ont montré que l’herbe peut avoir certains avantages pour la santé.
1) Anxiété
Les triterpénoïdes (un groupe de composés trouvés dans gotu kola) peuvent soulager l’anxiété, selon une étude de 2000. Dans une expérience impliquant 40 adultes en bonne santé, les scientifiques ont découvert que ceux qui prenaient gotu kola étaient moins susceptibles d’être surpris par de nouveaux bruits. Étant donné que la «réponse au choc acoustique» peut être un marqueur d’anxiété, les auteurs de l’étude suggèrent que le gotu kola pourrait diminuer les symptômes d’anxiété.
2) Troubles de l’humeur
Dans une autre petite étude, 28 personnes âgées ont pris du gotu kola à diverses doses (250, 500 et 750 mg) une fois par jour pendant deux mois. Les résultats ont révélé que les membres de l’étude à la dose la plus élevée avaient des améliorations de l’humeur, ainsi que de la mémoire et des fonctions cognitives.
3) Varices
Un certain nombre de petites études indiquent que le gotu kola peut stimuler la circulation sanguine et aider à combattre les varices et l’insuffisance veineuse (une maladie qui entrave la circulation du sang dans les veines).
Formes disponibles d’extrait de Gotu Kola
Disponible dans la plupart des magasins d’aliments naturels et des magasins spécialisés dans les remèdes à base de plantes, Gotu Kola peut être pris en capsule, teinture ou thé. Onguents contenant du gotu kola sont utilisés pour traiter les plaies et autres problèmes de peau.
Mises en garde
Bien que les effets secondaires soient rares, certaines personnes prenant Gotu Kola peuvent éprouver des maux d’estomac, des maux de tête et de la somnolence.
Parce que le gotu kola peut rendre votre peau plus sensible au soleil, il est important de limiter votre exposition au soleil et d’utiliser un écran solaire tout en le prenant.
Les experts médicaux déconseillent l’utilisation de gotu kola si vous avez des antécédents de carcinome épidermoïde, de cancer de la peau basocellulaire ou de mélanome. Les personnes atteintes d’une maladie du foie devraient également éviter gotu kola.
Les suppléments n’ont pas fait l’objet de tests de sécurité et, en raison du fait que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, la teneur de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l’étiquette du produit. Gardez également à l’esprit que l’innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et ceux qui ont des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils supplémentaires sur l’utilisation des suppléments ici.
Utilisation de Gotu Kola
En raison d’un manque de recherche de soutien, il est trop tôt pour recommander gotu kola pour tout problème de santé. Si vous envisagez d’utiliser le gotu kola, parlez-en d’abord avec votre fournisseur de soins primaires. L’auto-traitement d’une affection et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il n’est pas destiné à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
