Baobab (Adansonia digitata) est un arbre originaire de certaines régions tropicales d’Afrique, notamment d’Afrique du Sud, du Botswana et du Mozambique. Les baobabs produisent des fruits avec une pulpe pulvérulente contenant de grandes quantités de vitamine C. Souvent consommé comme aliment ou ajouté aux boissons, le fruit du baobab est parfois utilisé à des fins médicinales.
Utilisations pour le Baobab
Dans la médecine traditionnelle africaine, le fruit du baobab est utilisé pour traiter un certain nombre de maladies (y compris l’asthme, la fièvre, la diarrhée, le paludisme et la variole).
De plus, les praticiens de la médecine traditionnelle africaine utilisent souvent le fruit du baobab pour freiner l’inflammation.
Au cours des dernières années, les fabricants ont commencé à ajouter du baobab aux jus, aux boissons énergisantes, aux barres énergétiques et aux compléments alimentaires. Souvent présenté comme un «super fruit», le baobab est généralement présenté comme une source riche en antioxydants. Par exemple, on dit parfois que le baobab contient de plus grandes quantités de vitamine C que les oranges et autres agrumes. Products Les produits contenant du Baobab sont souvent commercialisés comme une source riche en antioxydants. Certains partisans affirment qu’en raison de leur contenu antioxydant, les produits à base de baobab peuvent aider à ralentir le processus de vieillissement et à protéger contre les maladies majeures comme les maladies cardiaques et le cancer. Le baobab est également censé protéger contre les conditions liées à l’inflammation (y compris le diabète de type 2, l’arthrite et les allergies, ainsi que les maladies cardiaques et le cancer).
De plus, le fruit de baobab est parfois utilisé comme ingrédient dans les soins de la peau, les soins capillaires et les soins corporels.
Certains produits de soins personnels contiennent de l’huile de baobab, qui est extraite des graines du baobab. La recherche montre que les graines de baobab sont riches en acides gras essentiels (tels que l’acide linoléique) qui peuvent aider à améliorer la peau.
Avantages du Baobab
À ce jour, très peu d’études scientifiques ont testé les bienfaits potentiels du Baobab sur la santé.
La recherche disponible comprend un rapport de 2009 publié dans
Revues critiques en sciences de l’alimentation et de la nutrition . En regardant les données sur les propriétés nutritionnelles du baobab, les auteurs du rapport ont découvert que le baobab est riche en antioxydants, y compris la vitamine C. Cependant, comme on sait peu de choses sur l’efficacité du corps humain à absorber les antioxydants du baobab, les auteurs du rapport Appel à plus de recherche sur les effets sur la santé de la consommation de baobab.Dans un rapport antérieur (publié dans «Les aliments végétaux pour la nutrition humaine» en 2004), les scientifiques ont déterminé que les fruits du baobab contenaient des quantités significatives de minéraux essentiels (y compris le calcium, le potassium et le magnésium).
Avertissements Bien que le baobab soit généralement considéré comme sûr, on en sait peu sur la sécurité de l’utilisation à long terme de suppléments contenant du baobab. Gardez à l’esprit que les suppléments n’ont pas été testés pour leur innocuité et que, du fait que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, la teneur de certains produits peut différer de ce qui est spécifié sur l’étiquette du produit.
En outre, la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l’utilisation des suppléments ici.
Où le trouver
Disponibles à l’achat en ligne, les produits contenant du baobab sont vendus dans certains magasins d’aliments naturels et dans les magasins spécialisés dans les compléments alimentaires. En outre, des produits de soins personnels contenant de l’huile de baobab sont disponibles dans certains magasins de beauté spécialisés.
Utilisation du Baobab pour la santé
En raison d’un manque de recherche de soutien, il est trop tôt pour recommander le baobab à des fins médicales. Pour augmenter votre consommation d’antioxydants, essayez d’inclure dans votre alimentation quotidienne des aliments riches en antioxydants comme les baies, les légumes sombres et verts et d’autres fruits et légumes aux couleurs vibrantes.
Si vous envisagez de prendre du baobab pour une maladie chronique, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer votre régime de suppléments.
