Le méthylsulfonylméthane (MSM) est une substance vendue sous forme de complément alimentaire. On le trouve également dans le lait de vache et dans une variété d’aliments (y compris certains types de viande, fruits de mer, fruits et légumes), il est dit de traiter un large éventail de problèmes de santé. L’un des usages les plus courants chez les HARSAH est le soulagement de l’arthrite.
MSM contient du soufre, un élément chimique connu pour jouer un rôle dans de nombreux processus biologiques.
Les promoteurs suggèrent que l’augmentation de votre consommation de soufre peut améliorer votre santé, en partie en luttant contre l’inflammation chronique. Il convient de noter que la carence en soufre est très rare.
Utilisations
En médecine alternative, le MSM est présenté comme un remède naturel contre les maladies suivantes:
- Maladie d’Alzheimer
- allergies
- asthme
- syndrome de fatigue chronique
- douleur chronique
- constipation
- diabète
- diverticulose
- hémorroïdes
- hypertension artérielle
- cholestérol élevé
- migraines
- ostéoarthrite
- ostéoporose
- syndrome prémenstruel
- polyarthrite rhumatoïde
- sclérodermie
- tendinite
- syndrome de l’ATM
En outre, MSM est censé favoriser la perte de poids, stimuler la circulation, stimuler le système immunitaire, améliorer l’humeur, améliorer la performance sportive, et protéger contre certaines formes de cancer.
Lorsqu’il est appliqué par voie topique (c’est-à-dire directement sur la peau), le MSM est censé traiter les affections cutanées telles que la rosacée et les signes inverses du vieillissement.
Bienfaits pour la santé
Voici un aperçu de la science à l’origine de certains des avantages possibles pour la santé des HSH:
1) Arthrose
Jusqu’à présent, l’efficacité scientifique des MSM en tant que traitement contre l’arthrose est limitée.
Pour une revue de recherche publiée dans la revue «Osteoarthritis and Cartilage» en 2008, les scientifiques ont examiné six études publiées précédemment testant l’utilisation de MSM ou diméthylsulfoxyde (un autre composé contenant du soufre) chez les personnes souffrant d’arthrose du genou. Analysant les résultats des deux essais portant sur les HRSH, les auteurs de la revue ont trouvé «des preuves positives mais pas définitives que MSM est supérieur au placebo dans le traitement de l’arthrose légère à modérée du genou». Les auteurs ont appelé à davantage de recherche pour identifier la dose optimale de MSM et pour déterminer si MSM est sûr pour une utilisation à long terme. Dans une étude plus récente (publiée dans «BMC Complementary and Alternative Medicine» en 2011), un essai clinique impliquant 49 hommes et femmes souffrant d’arthrose du genou a démontré que ceux traités avec des suppléments de MSM pendant 12 semaines ont connu une amélioration significativement fonction (par rapport à ceux qui ont reçu un placebo pour la même période). Cependant, les deux groupes d’étude ne diffèrent pas significativement dans les mesures de la douleur et de la raideur.
Connexes: All-Natural approche de l’arthrose Soulagement de la douleur
2) Rosacée L’utilisation topique de MSM est prometteuse dans le traitement de la rosacée, selon une petite étude publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology en 2008. Pour l’étude, 46 patients l’acné rosacée a été traitée avec un placebo ou une combinaison de MSM et de silymarine (un composé extrait du chardon-Marie). À la fin de l’étude, les personnes traitées avec l’association MSM / silymarine ont montré une plus grande amélioration des symptômes comme la rougeur de la peau et les démangeaisons. Connexes: Remèdes naturels pour la rosacée
3) Allergies
Une petite étude publiée dans le «Journal de médecine alternative et complémentaire» en 2002 suggère que les HSH peuvent être d’un certain avantage dans le traitement des allergies saisonnières.
Après 30 jours de prise quotidienne de MSM, les membres de l’étude ont présenté une réduction significative des symptômes respiratoires liés à l’allergie. Impliquant un total de 55 personnes souffrant d’allergies saisonnières (dont 50 ont terminé l’étude), l’étude a également constaté que le traitement avec les HSH a amélioré les niveaux d’énergie des participants.
4) Hémorroïdes
Dans une petite étude publiée dans
Updates in Surgery en 2012, un gel topique contenant une combinaison de MSM, d’acide hyaluronique et d’huile de théier réduisait les symptômes tels que la douleur, le saignement, l’inflammation et l’irritation. . L’étude a impliqué 36 patients et une période de traitement de 14 jours.
Effets secondaires et problèmes de sécurité
Le MSM peut déclencher un certain nombre d’effets secondaires, tels que des maux d’estomac, des maux de tête, de l’insomnie et de la diarrhée.
Comme on sait peu de choses sur la sécurité de l’utilisation à long terme ou régulière de MSM, il est important de consulter votre médecin avant de prendre MSM. Allez ici pour en savoir plus sur l’utilisation des compléments alimentaires en toute sécurité. Où le trouver
Les suppléments MSM sont vendus dans de nombreuses pharmacies, ainsi que dans des magasins spécialisés dans les produits naturels. Vous pouvez également acheter des suppléments MSM en ligne.
