En 1959, le chrome a d’abord été identifié comme un élément qui permet à l’hormone insuline de fonctionner correctement. Depuis lors, le chrome a été étudié pour le diabète et est devenu un complément alimentaire populaire.
Il est largement disponible dans les magasins d’aliments naturels, les pharmacies et en ligne.
Études sur le chrome
On croit que le chrome aide le corps à métaboliser les glucides et les graisses. Il est commercialisé comme une aide à la perte de poids pour les personnes à la diète et une aide ergogénique (renforcement musculaire) pour les bodybuilders et les athlètes. Une forme, le picolinate de chrome, est populaire car c’est l’une des formes les plus facilement absorbées. En 1995, une étude dirigée par Diane Stearns, Ph.D., au Dartmouth College a suscité des controverses sur la sécurité du picolinate de chrome.
Les chercheurs ont ajouté de fortes concentrations de picolinate de chrome, de chlorure de chrome ou de nicotinate de chrome aux cellules de hamster en culture et ont découvert que seul le picolinate de chrome pouvait endommager le matériel génétique des cellules de hamster.
Depuis lors, d’autres études en laboratoire utilisant des cultures cellulaires et des animaux ont suggéré que le picolinate de chrome provoque un stress oxydatif et des dommages à l’ADN.
Les critiques disent que les scientifiques ont utilisé des doses excessivement élevées et que l’administration de chrome aux cellules dans des tubes à essai n’est pas la même chose que la prise de suppléments de chrome par voie orale.
Mises en garde
En 2004, l’Institute of Medicine a examiné les informations de sécurité sur le chrome pour une monographie prototype et a conclu que le picolinate de chrome est sûr lorsqu’il est utilisé conformément aux données cliniques publiées (jusqu’à 1,6 milligramme de picolinate de chrome par jour ou 200 microgrammes de chrome par jour pendant trois à six mois).
Cependant, il existe très peu d’informations sur la sécurité de l’utilisation à long terme du chrome. Il y a eu des cas cliniques rares d’effets secondaires indésirables après la prise de suppléments de picolinate de chrome.
Par exemple, un rapport publié dans la revue «Annals of Pharmacotherapy» décrit le cas d’une femme de 33 ans qui a développé une insuffisance rénale, des lésions hépatiques et une anémie après avoir pris de 1 200 à 2 400 microgrammes de picolinate de chrome (environ six à 12 fois l’allocation journalière recommandée) pendant cinq mois pour la perte de poids.
La femme était activement traitée avec des médicaments antipsychotiques, il est donc difficile de dire si c’était le chrome, la combinaison de chrome avec le médicament, ou un autre problème médical qui était responsable de la réaction. Dans un rapport de cas distinct, un homme de 24 ans qui prenait un supplément contenant du picolinate de chrome pendant deux semaines au cours de ses séances d’entraînement a développé une insuffisance rénale aiguë. Bien que le picolinate de chrome ait été la cause présumée, il est important de noter qu’il y avait d’autres ingrédients dans le supplément qui ont pu être responsables. Les effets secondaires possibles du picolinate de chrome comprennent: br Des ecchymoses inexpliquées
Saignements de nez
Des éruptions cutanées ou des cloques
Uriner moins que la normale
- Se sentir très fatigué
- Perte d’appétit
- Nausées ou vomissements
- Troubles du sommeil
- Maux de tête
- Vertiges
- On craint que le chrome le picolinate peut affecter les niveaux de neurotransmetteurs (substances dans le corps qui transmettent l’influx nerveux). Cela peut potentiellement être une préoccupation pour les personnes atteintes de maladies telles que la dépression, le trouble bipolaire et la schizophrénie. Pic Le picolinate de chrome, en quantités élevées, peut avoir un effet additif s’il est combiné à un médicament contre le diabète et entraîner une baisse trop rapide de la glycémie. Il est important de parler à votre médecin avant de prendre toute forme de chrome si vous prenez également des médicaments contre le diabète. Supplements Les suppléments de chrome pris avec des médicaments qui bloquent la formation de prostaglandines (substances semblables aux hormones), tels que l’ibuprofène, l’indométhacine, le naproxène et l’aspirine, peuvent augmenter l’absorption du chrome dans le corps.
- Utilisation du chrome pour la santé have Les suppléments n’ont pas fait l’objet de tests de sécurité et, étant donné que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, la teneur de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l’étiquette du produit. Gardez également à l’esprit que l’innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et ceux qui ont des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l’utilisation de suppléments, mais si vous songez à utiliser le chrome ou toute autre forme de médecine alternative, parlez-en d’abord avec votre fournisseur de soins primaires. L’auto-traitement d’une affection et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
- Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
