Selon l’American Thyroid Association, plus de 12 pour cent des personnes vivant aux États-Unis vont développer une maladie thyroïdienne au cours de leur vie.
Alors qu’il n’y a pas une seule étape qui peut définitivement vous assurer que vous ne développez pas de maladie thyroïdienne, il ya des choix que vous pouvez faire qui vont certainement aider.
1Demandez un collier thyroïdien à la radiographie
Avant de subir une radiographie dentaire, demandez au technicien en radiologie de placer un collier sur votre cou (appelé «collier thyroïdien»). Ce col ressemble un peu à la partie encolure d’un pull à col roulé, lourd et doublé de plomb.
Le but du collier est de protéger votre glande thyroïde contre l’exposition aux rayonnements. Ceci est important, car votre glande thyroïde est l’organe le plus vulnérable de votre région de la tête et du cou, en raison de son emplacement et de sa grande taille.
2Stop Smoking
La fumée de cigarette a diverses toxines (en particulier le thiocyanate) qui sont particulièrement dangereuses pour la thyroïde et peuvent déclencher des maladies thyroïdiennes chez les personnes sensibles.
Les fumeurs de cigarettes sont également plus susceptibles de développer des complications oculaires thyroïdiennes de la maladie de Graves, et les traitements pour ces problèmes oculaires sont moins efficaces chez les fumeurs.
Si arrêter de fumer n’est pas une tâche facile, parlez-en à votre médecin. Il y a un certain nombre d’options disponibles pour vous aider à travers ce voyage intimidant mais absolument faisable.
3Consider le traitement des anticorps antithyroïdiens positifs
La recherche a montré que lorsque vous avez un taux normal de TSH, mais un taux élevé d’anticorps anti-thyroïdoxydase (TPO), un traitement préventif par l’hormone thyroïdienne peut réduire les niveaux d’anticorps et l’inflammation. symptômes que vous avez. Il existe également des preuves que l’hormonothérapie substitutive thyroïdienne peut empêcher la progression vers l’hypothyroïdie manifeste.
Dans l’ensemble, décider de prendre ou non un traitement hormonal thyroïdien (dans cette situation) nécessite une discussion réfléchie avec votre médecin. De nombreux facteurs doivent être considérés comme ce que votre TSH est, votre âge, vos antécédents familiaux, et si vous avez ou non des symptômes. D 4Ne Go Soy Crazy
Le soja est un nutriment controversé, surtout quand il s’agit de votre santé thyroïdienne. Bien que peu susceptible d’avoir un effet sur votre thyroïde (la recherche soutient cela de plus en plus), la consommation de soja avec modération est probablement la meilleure.
De plus, si vous souffrez d’une maladie thyroïdienne, il est important de ne pas consommer d’aliments à base de soja dans les trois à quatre heures suivant la prise de votre traitement hormonal thyroïdien. Cela est dû au fait que le soja interfère avec l’absorption intestinale de la lévothyroxine. T 5A propos de la supplémentation en sélénium avec votre médecin
Un supplément peu coûteux, le sélénium, peut aider à prévenir certaines formes de maladie thyroïdienne. Plus spécifiquement, la recherche suggère que le sélénium abaisse les niveaux d’anticorps thyroïdiens chez les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto et les femmes enceintes avec des anticorps anti-thyroperoxydase (TPO). De plus, chez les femmes enceintes, la supplémentation en sélénium diminue la probabilité de développer une thyroïdite post-partum.
Bien sûr, assurez-vous de parler à votre médecin traitant de la prise de sélénium. Son rôle dans la santé de la thyroïde, en particulier dans la maladie de Hashimoto, n’a pas encore été complètement détruit. En fait, des études suggèrent que des niveaux élevés de sélénium dans le corps peuvent être un facteur de risque de développer le diabète de type 2. C 6Considérer la conservation de l’iodure de potassium en cas d’urgence nucléaire
L’iodure de potassium (KI) est un complément en vente libre qui, pris quelques heures après un accident nucléaire (ou une attaque nucléaire), peut protéger la thyroïde du risque. du cancer de la thyroïde.
Il est important de prendre seulement KI sous la direction de vos autorités sanitaires locales, selon l’American Thyroid Association. C’est parce que toutes les rejets radioactifs ne contiennent pas l’iode radioactif qui cause le cancer de la thyroïde. C 7Rechercher le rôle du fluorure Bien que certaines recherches suggèrent que les personnes vivant dans des zones où l’eau potable fluorée présente un risque plus élevé de développer une hypothyroïdie que les personnes sans eau fluorée, d’autres recherches ne l’ont pas montré. Jusqu’à ce que ce lien a été entièrement taillé, c’est
pas
généralement recommandé d’éviter le fluorure.
Si vous êtes préoccupé, cependant, par le rôle du fluor dans votre santé, assurez-vous d’en discuter avec votre médecin. L 8Recherchez votre eau et perchlorate
Le perchlorate est un sous-produit de la production de carburant de fusée qui a contaminé l’approvisionnement en eau dans les régions du pays. Du fait qu’un grand pourcentage de produits américains est irrigué avec de l’eau contaminée par du perchlorate, le perchlorate est également répandu dans l’approvisionnement alimentaire des Etats-Unis.
Comme le perchlorate peut réduire les taux d’hormones thyroïdiennes, il est judicieux de surveiller la contamination par le perchlorate dans votre région et les niveaux maximaux de perchlorate dans l’eau. De plus, si vous utilisez de l’eau de puits, envisagez de la soumettre à un test de contamination au perchlorate. G 9Prévoir et traiter la maladie cœliaque La maladie coeliaque, qui provoque une réaction anormale des intestins au gluten (une protéine présente dans le blé, le seigle, l’orge et l’avoine et d’autres céréales apparentées), est liée aux maladies thyroïdiennes auto-immunes. Bien que les données scientifiques ne soutiennent pas traditionnellement l’utilisation d’un régime sans gluten dans le traitement d’une personne souffrant d’une maladie thyroïdienne auto-immune, elles peuvent aider certaines personnes, en particulier celles dont la maladie thyroïdienne résulte de la consommation de gluten.
Quoi qu’il en soit, il est important de faire seulement un grand changement alimentaire sous la direction de votre médecin.
10Voyez votre médecin régulièrement
Il est important de consulter votre médecin traitant pour vos examens de santé réguliers, non seulement pour votre santé générale, mais aussi pour votre santé thyroïdienne. Cela est particulièrement vrai si vous êtes à risque de développer une maladie thyroïdienne (par exemple, vous avez des antécédents familiaux de thyroïdite de Hashimoto).
Un mot de très bon cœur
