Comme toutes les formes d’acné, l’acné arrière (également raccourcie à "bacne") se produit lorsque les follicules pileux sous la peau se bouchent. La surproduction de pétrole, l’accumulation de bactéries et l’inflammation des glandes productrices de pétrole peuvent toutes jouer un rôle dans le développement de l’acné. Et puisque les pores sur le dos sont significativement plus grands que les pores du visage, ils peuvent s’obstruer beaucoup plus facilement et ouvrir rapidement la voie à des ruptures de dos.
Si vous avez des problèmes de dos, vous êtes loin d’être seul. La recherche montre que près de la moitié des personnes souffrant d’acné souffrent d’une maladie appelée «acné tronculaire» (c’est-à-dire, des éruptions qui apparaissent sur le dos, la poitrine et les épaules).
1Tea Tree Oil
Des études suggèrent que l’huile d’arbre à thé (une huile essentielle utilisée depuis longtemps en aromathérapie) peut aider à tuer les bactéries de la peau qui sont impliquées dans l’acné. Certains nettoyants pour le corps utilisent l’huile d’arbre à thé comme ingrédient clé, ce qui pourrait aider à soulager l’acné.
2 Exfoliants naturels
Exfoliant élimine les cellules mortes de votre peau, ce qui peut empêcher les pores de se boucher. Avec l’aide d’un pinceau sec, vous pouvez dépouiller les cellules mortes de la peau. Mélangez des parties égales de cassonade et de miel cru pour faire un bon bricolage.
Il est important de noter que c’est une stratégie préventive; Il est préférable de ne pas frotter la peau en essayant de réduire l’acné active, car cela peut causer une inflammation et une irritation supplémentaires.
3Aliments à faible teneur en glycémie
Remplir des aliments à forte charge glycémique (comme les bonbons, les boissons sucrées, le riz blanc, les frites et les céréales à faible teneur en fibres) peut vous rendre plus sujet à l’acné.
Pour améliorer votre peau et améliorer votre état de santé général, suivez un régime à faible indice glycémique en optant pour les fruits et légumes, les grains entiers, les noix et les haricots. Comme les crèmes pour le corps et les huiles de massage contenant de l’huile minérale, de la lanoline synthétique et du beurre de cacao peuvent aggraver l’acné, essayez d’hydrater avec des produits végétaux sans huile (comme le gel d’aloe vera) ou moins susceptibles de boucher les pores. l’huile d’argan, l’huile de neem, le beurre de karité ou l’huile d’argousier.
5Les aliments anti-inflammatoires
Parce que l’inflammation et l’acné sont étroitement liées, se concentrer sur les aliments anti-inflammatoires comme les baies, certains types de noix, les grains entiers et les haricots peut aider à réduire les éclosions d’acné.
Réduction de la consommation de produits laitiers
L’assouplissement des produits laitiers pourrait aider à repousser l’acné. La recherche suggère que les androgènes et les hormones de croissance présents dans les produits laitiers peuvent stimuler le développement de l’acné.
7 Techniques de gestion du stress
Il existe des preuves que le stress aggrave l’acné. Dans une petite étude publiée dans
Archives of Dermatology
en 2003, par exemple, les étudiants atteints d’acné plus sévère pendant les périodes d’examen.
Pour vous aider à lutter contre l’acné, essayez de prendre des mesures de réduction du stress comme le yoga et la méditation. 8Les aliments riches en zinc Certaines recherches indiquent que le zinc (un minéral essentiel) peut aider à maîtriser l’inflammation liée à l’acné et à freiner la production d’huile de votre peau. Vous pouvez augmenter votre consommation de zinc avec des aliments tels que le germe de blé, les huîtres, les graines de citrouille et les épinards.
9L’écorce de saule blanc
L’acide salicylique est un ingrédient commun dans les nettoyants et traitements contre l’acné en vente libre. Pour l’acné plus douce, l’application sur la peau aide à désengorger les pores en corrigeant l’excrétion anormale des cellules de la peau.
Bien que les produits soient généralement fabriqués avec de l’acide salicylique synthétisé, le produit chimique se trouve également naturellement dans l’écorce de saule blanc. Bien qu’il n’y ait aucune preuve que les produits d’écorce de saule blanc soient plus efficaces que ceux faits avec de l’acide salicylique, ils peuvent être une option pour les personnes qui veulent éviter certains ingrédients dans les produits conventionnels en vente libre.
Bien que ces remèdes n’aient pas été testés contre l’acné en particulier, il est possible qu’ils pourraient aider à garder votre peau claire. Assurez-vous de parler à votre médecin avant d’utiliser tout type de complément alimentaire.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
