Les voyages chez le dentiste peuvent être douloureux pour n’importe qui. Lorsque vous souffrez de fibromyalgie ou de syndrome de fatigue chronique – ce qui peut impliquer une inflammation, une amplification de la douleur et de l’anxiété – cela peut se transformer en une épreuve majeure qui peut causer des symptômes persistants ou même une poussée. Cependant, quelques mesures simples couplées à une bonne communication peuvent vous épargner beaucoup de problèmes.
Organiser un tour
Nos symptômes peuvent frapper fort et vite. Lorsque vous avez un rendez-vous chez le dentiste ou un rendez-vous chez le médecin qui pourrait déclencher des symptômes, il est préférable de demander à quelqu’un de vous y conduire ou de vous faire soigner si nécessaire.
Si vous partez pour le rendez-vous, envisagez de prendre le reste de la journée si possible. Les rendez-vous en fin de journée peuvent vous convenir le mieux.
Soulagement de la douleur et de l’anxiété
Il est assez rare qu’un rendez-vous chez le dentiste n’entraîne aucun inconfort, surtout si vous êtes hypersensible à la douleur. À tout le moins, vous aurez la bouche ouverte pendant longtemps. Vous pourriez aussi faire face à un objet pointu qui pique vos gencives, racle, perce, tire et beaucoup de vibrations.
Si les bruits de ce qui vous dérange, vous pouvez envisager les médicaments que vous pourriez prendre avant le rendez-vous pour vous aider à passer à travers l’expérience. Considérez non seulement la douleur, mais aussi l’anxiété qui pourrait être déclenchée par la trépidation au sujet du rendez-vous aussi bien que les sensations de meulage et de vibration dans votre bouche.
Parlez à votre médecin et / ou dentiste des meilleurs médicaments à prendre, car certains analgésiques (comme l’aspirine) peuvent augmenter le risque de saignement excessif. Assurez-vous que votre dentiste et son personnel de soutien sont pleinement conscients de tout ce que vous avez pris avant le début des travaux.
Après certaines procédures, le dentiste vous dira de ne pas manger ou boire quoi que ce soit pendant une période de temps, donc vous pourriez être vraiment reconnaissant que les médicaments sont déjà dans votre système.
Le besoin de médicaments est une autre raison pour laquelle vous pourriez avoir besoin d’un tour.
Autres préparations
Lorsque vous vous brossez les dents avant le rendez-vous, soyez doux. Vous ne voulez pas que vos gencives s’aggravent et saignent avant même que vous ayez quitté la maison.
Assurez-vous de porter des vêtements confortables à votre rendez-vous afin de ne pas ressentir la douleur causée par une ceinture serrée ou des chaussures inconfortables. (En savoir plus sur Comment s’habiller pour moins de douleur.)
Assurez-vous d’avoir des aliments mous à la maison que vous pourrez manger même si votre bouche est vraiment douloureuse.
Essayez de vous donner suffisamment de temps pour y arriver afin de ne pas paniquer à moitié avant de vous y rendre.
Au rendez-vous
Lorsque vous parlez aux assistants dentaires ou aux hygiénistes avant un rendez-vous, informez-les de vos problèmes médicaux et de tout problème que vous avez déjà eu ou dont vous vous inquiétez. Ils peuvent être en mesure d’offrir des suggestions pour rendre les choses plus confortables pour vous.
Garder la bouche grande ouverte pendant longtemps prend du travail. Cela peut entraîner des douleurs à la mâchoire, particulièrement chez ceux d’entre nous qui ont des problèmes d’articulation temporomandibulaire (ATM). Il peut également drainer votre énergie.
La plupart des bureaux conservent ce qu’on appelle un «bloc de morsure» en stock, mais ce n’est pas quelque chose qu’ils ont l’habitude d’utiliser, donc vous aurez probablement besoin de le demander.
Ils glissent entre les dents du dos et la bouche est ouverte, ce qui vous permet de détendre vos muscles de la mâchoire et de soulager la tension.
Vous pouvez également demander une pause de temps en temps pour que vous respirez profondément et que vous vous calmiez les nerfs.
Pendant les procédures, essayez de vous concentrer sur votre respiration profonde et régulière et de vous détendre physiquement et mentalement. Si vous méditez ou travaillez sur des techniques générales de relaxation, vous pouvez être très reconnaissant pour eux quand vous êtes dans la chaise du dentiste!
Après le rendez-vous
La situation idéale est de quitter le rendez-vous et de rentrer immédiatement à la maison pour prendre soin de vous.
Il peut être utile de prévoir un peu de temps pour se reposer tranquillement, avec de la glace ou de la chaleur sur la mâchoire si nécessaire.
Si possible, demandez à quelqu’un de vous aider pour le reste de la journée afin que vous puissiez récupérer. Assurez-vous que cette personne sait quels médicaments vous avez pris et quand vous pouvez prendre une autre dose afin de ne pas trop vous soigner.
Si vous avez des problèmes persistants, prenez des notes pour vous souvenir de la prochaine fois. De cette façon, vous pouvez faire les plans appropriés et parler à l’assistant ou à l’hygiéniste des solutions possibles.
