1Ne paniquez pas
Si vous allez vous lever ou bouger soudainement et que la pièce commence à tourner, ne paniquez pas. Il peut sembler que le filage durera pour toujours, mais généralement il ne dure que quelques secondes. Avec la plupart des cas de BPPV, stabiliser la tête et fixer les yeux sur quelque chose aide à atténuer rapidement la rotation. C 2 Appelez votre médecin, puis appelez votre physiothérapeute
Parfois, les vertiges et les vertiges sont causés par quelque chose de beaucoup plus sinistre que BPPV. Parfois, les symptômes de vertige peuvent être causés par un accident vasculaire cérébral ou par une infection ou un virus de l’oreille interne. Votre médecin devrait être en mesure d’effectuer quelques tests simples pour s’assurer que votre vertige est vraiment causé par BPPV.
Votre physiothérapeute peut effectuer des tests d’équilibre spéciaux et des tests de fonction vestibulaire pour mieux évaluer votre BPPV. Il ou elle peut alors prescrire des exercices qui conviennent le mieux à votre condition spécifique. Perform 3 Effectuer la manœuvre Home Epley
La manœuvre Epley à domicile est un exercice simple à faire qui peut aider à repositionner les cristaux de calcium déplacés dans votre oreille interne. Cela peut aider à diminuer ou éliminer vos symptômes de vertiges causés par BPPV.
L’exercice est celui qui devrait être fait avec une autre personne présente car il provoque habituellement vos symptômes à se produire temporairement. Cela se fait en s’asseyant sur votre lit et en effectuant ensuite des mouvements spéciaux avec votre tête et votre corps en position assise et couchée. Il a été démontré que la manœuvre d’Epley est efficace à 80% pour soulager les vertiges associés au BPPV.
4 Effectuer des exercices de Brandt Daroff
Des exercices de Brandt Daroff peuvent également être effectués pour aider à diminuer les vertiges et les vertiges causés par le BPPV. Les exercices impliquent assis sur votre lit et se déplaçant dans une position allongée sur votre côté.
Les exercices de marque Daroff peuvent être utilisés pour aider à traiter les symptômes primaires du BPPV en vous aidant à vous habituer au vertige. Les exercices ne repositionnent pas nécessairement les cristaux de calcium déplacés dans le système vestibulaire. Les exercices de Brandt Daroff peuvent également être utilisés pour aider à prévenir de futures occurrences de BPPV. Try 5 Essayez la manœuvre de Semont
La manœuvre de Semont est un autre exercice qui est fait pour traiter BPPV. Il est similaire à la manœuvre d’Epley et aux exercices de Brandt Daroff en ce sens qu’il implique une rotation de la tête combinée au déplacement d’une position assise à une position allongée.
