Nous avons tendance à utiliser beaucoup le mot «normalisation» lorsque nous parlons du VIH. Il vise à refléter le fait que les personnes vivant avec le VIH peuvent non seulement avoir une qualité de vie normale, mais aussi planifier leur avenir, avoir des enfants et entretenir des relations sexuelles saines si elles bénéficient du traitement approprié et de quelques mesures préventives. des lignes directrices.
Mais même avec ces faits à l’esprit, beaucoup de personnes vivant avec le VIH trouvent toujours que la fréquentation est extrêmement stressante.
La recherche même de la romance peut ouvrir cette personne à des vulnérabilités qui vont bien au-delà de la simple peur du rejet. Après tout, divulguer votre statut à un ami est une chose; le dévoiler à un intérêt romantique soulève toute une série d’autres problèmes et préoccupations.
Rencontre sur les sites de rencontres en ligne
Parfois la peur de la divulgation est telle que les gens vont accéder à des sites de rencontres en ligne, comme pozmingle.com ou volttage.com, pour rencontrer leurs correspondants ou se tourner vers des sites anonymes où ils peuvent publier librement leur statut VIH . (Alors que la popularité de ces sites parle d’eux-mêmes, il existe un certain nombre de précautions à prendre dans un environnement de rencontres en ligne.)
Rencontres dans la vie réelle, bien sûr, ne permet pas de tels raccourcis. Divulguer votre statut VIH à un intérêt amoureux peut être un processus difficile, voire effrayant. Mais avec un peu de temps et de préparation, ainsi qu’un certain degré d’autoréflexion, il existe des moyens de réduire considérablement ces angoisses.
10 "How-To" de la divulgation de datation
- Commencez par l’acceptation de soi. L’acceptation de soi va au-delà du simple fait de se dire que vous êtes d’accord avec votre statut. C’est à propos de la façon dont vous vous voyez comme une personne vivant avec le VIH. C’est une chose de souhaiter que vous ne l’ayez jamais eue; c’est complètement différent de ressentir de la honte. Commencez par vous demander comment vous voyez le futur. Êtes-vous optimiste ou nourrissez-vous des doutes sur tout ce qui pourrait se produire à la suite de votre maladie? Si c’est le cas, vous devrez peut-être d’abord résoudre ces problèmes, soit en rencontrant un conseiller, soit en vous joignant à un groupe de soutien de personnes partageant les mêmes idées et ayant vécu les mêmes choses que vous.
- Construire un système de soutien. Il n’y a vraiment aucune partie du VIH dans laquelle on profite d’un isolement complet. Trouvez un ami de confiance ou un membre de votre famille à qui vous pouvez vous adresser pour obtenir de l’aide, une personne qui comprend qui vous êtes en tant que personne, mais qui prendra également le temps d’apprendre ce qu’est le VIH et ce que signifie. En passant par le processus avec quelqu’un d’autre, vous pouvez commencer à trouver des façons de communiquer votre expérience et votre attitude face à la maladie d’une manière positive et efficace.
- Renseignez-vous. Plus vous comprendrez la transmission et la prévention du VIH, mieux vous serez à la normalisation du VIH dans votre vie. Commencez par vous renseigner sur le traitement en tant que prévention (TasP), utilisé pour minimiser votre infectiosité, et la prophylaxie pré-exposition (PrEP), qui peuvent réduire la sensibilité de votre partenaire. Plus vous comprenez ces approches, plus vous serez confiant dans l’approche d’un intérêt amoureux potentiel.
- Examinez vos réactions possibles. En termes simples, comment pensez-vous que vous allez réagir si vous êtes rejeté? Inversement, comment allez-vous réagir si vous n’êtes pas? Ces deux scénarios sont importants. Se sentir «reconnaissant» d’avoir été accepté (par opposition au soulagement ou au bonheur, par exemple) peut être tout aussi problématique que d’être jeté dans une spirale émotionnelle si ce n’est pas le cas. Examinez pourquoi vous ressentez les émotions que vous ressentez et, si nécessaire, travaillez avec eux avec un ami ou un conseiller.
- Acceptez que votre date soit "autorisée" à vous rejeter (de la même manière que vous êtes "autorisé" à rejeter votre date). Il y a une multitude de raisons pour lesquelles les gens choisissent de ne pas poursuivre une relation amoureuse. Certains peuvent ne pas vouloir ou ne pas être capables de s’en tenir au VIH. Si oui, c’est leur problème et pas le vôtre. Personnaliser cela peut parfois être plus sur vos doutes et vos sentiments non résolus que sur les limites de la personne qui vous rejette.
- Préparez vos divulgations secondaires. Les révélations secondaires sont les "comment l’avez-vous eu?" questions qui se posent, parfois sans tact au cours d’une divulgation de VIH. Soyez prêt à partager autant que vous voulez. Essayez de ne pas être évasif, mais rappelez-vous que vous n’êtes pas obligé de divulguer chaque lambeau de votre histoire personnelle ou sexuelle.
- Ne pensez pas à la divulgation comme une "bombe" ou quelque chose que vous devriez vous excuser.L’essentiel est que toute personne qui veut poursuivre une relation sexuelle devrait discuter de son histoire et de ses pratiques sexuelles. En vous excusant pour votre statut, vous vous mettez immédiatement en faute. Rappelez-vous que ce que vous dites et ce que vous dites est le reflet de votre attitude personnelle. Si vous exprimez la peur, l’incertitude ou la colère, c’est ce que votre date lira.
- Ne menez pas avec une ligne de sortie.Dire: «Je peux comprendre si vous décidez de ne pas aller plus loin» est déjà défaitiste. Permettez à votre date de se faire sa propre opinion.
- Si votre intérêt amoureux décide d’aller de l’avant, discutez des moyens de le faire. Rappelez-vous que vous êtes maintenant son système de soutien. En tant que tel, vous devrez peut-être référer votre date à un médecin ou un professionnel du VIH qui peut répondre à toutes les questions ou préoccupations qui peuvent survenir. Et alors qu’il serait sage de se faire tester, tout le monde devrait le faire, il est important de donner à cette personne assez d’espace pour prendre ses propres décisions.
- Si votre intérêt amoureux décide de ne pas aller de l’avant, tournez-vous vers votre réseau de soutien. Rappelez-vous que la normalisation est un processus et que, avec persévérance, vos compétences se développent avec le temps. Utilisez le rejet comme un moyen d’identifier les émotions ou les vulnérabilités que vous avez encore à résoudre. En fin de compte, il est juste d’être piqué ou blessé face au rejet, mais ne lui permettez pas de vous isoler. Si vous vous sentez déprimé ou incapable de faire face, demandez l’aide d’un professionnel.
