La gestion du syndrome du côlon irritable prédominant de la diarrhée (IBS-D) n’est pas facile dans la plupart des circonstances et est certainement compliquée par la grossesse. Vous devrez travailler pour trouver des stratégies qui aident à gérer vos symptômes sans mettre votre bébé en danger. Jetons un coup d’oeil à ce qui est connu à propos de l’IBS-D et de la grossesse et ce que vous pouvez faire pour garder votre bébé et vous-même en bonne santé.
SII et grossesse
En général, les femmes enceintes ont tendance à présenter plus de symptômes du SCI que les femmes qui ne sont pas enceintes. C’est probablement parce que les hormones de la grossesse ont un effet sur le fonctionnement de votre système digestif. Ces effets comprennent la vitesse à laquelle les selles se déplacent dans le gros intestin et la quantité d’eau absorbée par les selles au fur et à mesure qu’elles se frayent un chemin. On ne sait pas beaucoup sur les détails de la relation entre IBS-D et la grossesse, mais une petite étude a révélé que les symptômes de l’IBS-D peuvent s’aggraver dans les deuxième et troisième trimestres.
Plus préoccupants sont les résultats d’une vaste étude qui a révélé une augmentation du risque de fausse couche et de grossesse ectopique chez les femmes atteintes du SCI. Cette étude n’a pas fourni d’information sur la relation entre ce risque et le sous-type du SCI. Un risque accru similaire de fausse couche et de grossesse extra-utérine a également été détecté chez les femmes atteintes du syndrome du côlon irritable avec anxiété et dépression.
Et sans surprise, le risque était plus élevé pour les femmes qui avaient IBS et fumé. Heureusement, il n’y avait pas de risque accru noté pour avoir un bébé mort-né.
Gardez à l’esprit que de telles études indiquent une corrélation et non une causalité. Ce n’est peut-être pas votre IBS-D qui augmente votre risque, mais plutôt un autre facteur inconnu qui augmente le risque pour l’IBS et les problèmes possibles avec votre grossesse.
Bien que l’on ne sache pas encore pourquoi il y aurait un risque accru de problèmes de grossesse, cette étude souligne le besoin de soins médicaux appropriés et d’attention aux soins personnels pendant la grossesse. Voici ce que vous pouvez faire:
1. Travailler en étroite collaboration avec votre médecin
Il est essentiel de parler à votre obstétricien avant de prendre tout médicament pour traiter vos symptômes de l’IBS-D, y compris les produits en vente libre. Quand il s’agit de la sécurité des médicaments sur ordonnance pour la diarrhée, votre médecin est le mieux placé pour vous conseiller sur le dossier de sécurité des différentes options. Certains médicaments peuvent convenir si on les utilise rarement; d’autres sont mieux évités. Et bien que vous ayez atteint le Imodium régulièrement avant de devenir enceinte, car il est généralement considéré comme un produit sûr, ce n’est peut-être pas une bonne option pour vous maintenant. Il existe des résultats de recherche mitigés quant à savoir si Imodium peut causer des problèmes pour un fœtus en développement. Comme vous pouvez le voir, il est donc essentiel de travailler avec votre médecin pour déterminer quels médicaments peuvent être utilisés en toute sécurité pendant que vous êtes enceinte.
2. Manger sainement
Le moyen le plus sûr d’essayer de gérer vos symptômes de l’IBS-D pendant la grossesse est de modifier le régime alimentaire. Vous devez vous assurer de suivre un régime bien équilibré pour assurer une nutrition optimale pour votre bébé en développement.
Ce faisant, gardez à l’esprit ces directives de base:
- Évitez de manger un régime rempli de graisses malsaines.Cela inclut les aliments frits, les aliments gras et les aliments de restauration rapide, car ces aliments peuvent renforcer les contractions intestinales et contribuer aux douleurs abdominales et aux épisodes de diarrhée. Ne négligez pas de prendre des graisses saines, car ces graisses sont importantes pour votre santé et celle de votre bébé en pleine croissance. Des exemples de gras sains comprennent les avocats, l’huile de coco, les noix et les beurres de noix.
- Évitez les sucres mal digérés, tels que le lactose, le fructose et le sorbitol, si vous avez tendance à souffrir de ballonnements et de diarrhée.
- Si vous éprouvez des flatulences excessives, réduisez votre consommation d’aliments gazeux.
3. Buvez beaucoup de liquides
Rappelez-vous que vous buvez pour deux. Maintenir une hydratation adéquate est essentiel pour votre santé et celle de votre bébé. Si vous souffrez d’épisodes chroniques de diarrhée, vous êtes à risque d’une perte excessive de liquide et donc d’un état de déshydratation. Vous saurez que vous prenez suffisamment d’eau si votre urine est claire.
4. Utilisez les options de gestion du stress
Si vous n’avez pas déjà essayé la psychothérapie comme traitement pour votre IBS-D, votre grossesse peut être juste la chose pour vous motiver. Cela peut être particulièrement important si vous souffrez d’anxiété ou de dépression à côté de votre SCI, car il y a cette recherche qui a identifié ces combos comme augmentant votre risque de fausse couche et de grossesse extra-utérine.
Deux types de thérapie – thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et hypnothérapie – se sont révélés efficaces pour réduire les symptômes du SCI. Le principal avantage de ces traitements est que vous n’avez pas à vous soucier des effets négatifs sur votre bébé.
D’autres approches esprit / corps offrent des options supplémentaires. Yoga peut non seulement être bénéfique pour vos symptômes IBS, mais peut également aider à soulager l’inconfort pendant le travail et l’accouchement. La méditation est également une excellente option pour compenser les effets du stress externe sur votre corps.
