Le diindolylméthane est une substance naturelle générée lorsque le corps décompose l’indole-3-carbinol, un composé présent dans les légumes crucifères comme le brocoli et le chou frisé. Disponible sous forme de supplément, diindolylmethane est censé offrir une gamme d’avantages pour la santé.
Pourquoi les gens le prennent
Le diindolylméthane est censé produire des changements dans le métabolisme des œstrogènes, un processus biologique pensé pour influencer le développement de certains cancers hormono-dépendants tels que le cancer du sein.
Les promoteurs affirment que la consommation de diindolylméthane peut aider à augmenter votre défense contre plusieurs types de cancer, ainsi qu’à promouvoir la désintoxication et à soutenir la perte de poids.
Les avantages
À ce jour, la recherche sur les effets du diindolylméthane sur la santé est assez limitée. Dans la recherche préliminaire, certains scientifiques ont trouvé que le diindolylméthane peut influencer le métabolisme des œstrogènes.
Alors qu’on pense que la modification du métabolisme des œstrogènes peut aider à protéger contre certains cancers hormonodépendants (comme le cancer du sein), il n’y a pas encore assez de recherches pour déterminer si le diindolylméthane peut aider à prévenir le cancer.
Voici un aperçu des principales conclusions des études disponibles:
1) Cancer du sein
Bien que certaines études en laboratoire suggèrent que le diindolylméthane peut aider à inhiber la croissance des cellules cancéreuses du sein, peu d’études cliniques ont été réalisées.
Dans une petite étude pilote publiée en 2004 dans «Nutrition and Cancer», les chercheurs ont découvert que la prise de suppléments de diindolylméthane entraînait des changements dans le métabolisme des œstrogènes. L’étude a porté sur 19 femmes ménopausées ayant des antécédents de cancer du sein à un stade précoce.Une étude de 2015 publiée dans
Familial Cancer
a examiné l’utilisation de 300 mg par jour de diindolylméthane pendant quatre à six semaines chez quinze femmes présentant une mutation BRCA1. Le taux d’œstrogènes urinaires (un biomarqueur inversement lié au développement du cancer du sein) n’a pas significativement changé après la supplémentation. 2) Cancer du col de l’utérus Bien que certaines données suggèrent que la prise de suppléments de diindolylméthane peut ralentir le développement du cancer du col de l’utérus, une étude publiée en 2012 dans le «British Journal of Cancer» n’a montré aucun bénéfice. L’étude a porté sur 551 femmes présentant des anomalies de bas grade nouvellement diagnostiquées dans les cellules cervicales. Pendant six mois, les participants ont pris des suppléments de diindolylméthane ou un placebo tous les jours. Les suppléments de diindolylméthane n’ont pas eu d’effet bénéfique significatif sur les changements de cellules cervicales ou la présence de HPV.
3) Autres formes de cancer
Les résultats préliminaires d’études dans des éprouvettes et de recherches menées sur des animaux indiquent que le diindolylméthane peut offrir une certaine protection contre le cancer de la prostate, le cancer de l’ovaire et le cancer du côlon. Cependant, en raison d’un manque de recherche, il est trop tôt pour dire si le diindolylméthane peut aider à combattre ces formes de cancer chez les humains. 4) Perte de poids Bien que les suppléments de diindolylméthane soient parfois présentés comme des aides naturelles à la perte de poids, il n’existe aucune preuve scientifique à l’appui de l’allégation selon laquelle la prise de diindolylméthane favorise la perte de poids.
Sources
Le diindolylméthane est produit lorsque l’organisme digère l’indole-3-carbinol, composé présent dans les légumes suivants:
Brocoli
Choux de Bruxelles
Chou
Chou-fleur
- Chou vert
- Chou frisé
- Moutarde verte
- Cresson
- Diindolylméthane est également disponible en supplément forme, vendus dans les magasins d’aliments naturels et les magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
- Effets secondaires possibles
- À ce jour, on en sait très peu sur la sécurité d’utiliser des suppléments de diindolylméthane régulièrement ou à long terme.
- En raison du potentiel du diindolylméthane à affecter le métabolisme des œstrogènes, la prise de suppléments de diindolylméthane pourrait aggraver les affections hormono-dépendantes (y compris les cancers hormono-dépendants, l’endométriose et les fibromes utérins).
Selon un rapport, une femme par ailleurs en bonne santé a rapporté une choriorétinopathie séreuse centrale (une condition entraînant une déficience visuelle) après un apport quotidien excessif de diindolylméthane pendant deux mois.
Après l’arrêt des suppléments, ses symptômes ont disparu après huit semaines. Une éruption cutanée accompagnée d’éosinophilie (augmentation des taux d’éosinophiles se produisant souvent en réaction à une réaction allergique ou à une réaction médicamenteuse) a été signalée après l’utilisation du diindolylméthane. Des douleurs musculaires et articulaires, notamment au niveau des hanches et des genoux, ont été rapportées.
Compte tenu des problèmes de sécurité, il est important de consulter un médecin avant d’utiliser des suppléments de diindolylméthane. Les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent ne devraient pas prendre de suppléments de diindolylméthane. En outre, les personnes qui sont traitées pour le cancer ne devraient pas le prendre.
Vous pouvez obtenir des conseils supplémentaires sur l’utilisation des suppléments ici, mais il est important de noter que l’auto-traitement d’une maladie chronique avec du diindolylméthane et d’éviter ou de retarder les soins standard peut avoir des conséquences graves.
The Takeaway
En raison d’un manque de soutien scientifique, il est trop tôt pour recommander des suppléments de diindolylméthane comme traitement standard pour tout problème de santé.
Cependant, l’augmentation de vos niveaux de diindolylméthane en incluant des légumes crucifères contenant de l’indole-3-carbinol dans votre alimentation peut aider à améliorer votre santé globale. Les légumes crucifères sont riches en un certain nombre de substances favorisant la santé, y compris les antioxydants.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
