L’amplitude de mouvement de l’articulation est affectée et vous ne pouvez pas bouger comme vous le faisiez auparavant. Vous avez développé des limitations physiques.
À quel point les limites physiques sont-elles intrusives?
Tout comme la gravité de votre maladie, les limitations physiques peuvent aller d’ennuis mineurs à des difficultés majeures. Les limitations physiques peuvent affecter votre capacité à faire ce que beaucoup considèrent comme acquis:
Soulever 10 livres
Marcher sur un pâté de maisons
- Monter les escaliers
- Debout pendant 15 ou 20 minutes
- Se pencher pour ramasser un objet sur le sol
- Atteindre sortir quelque chose d’un placard
- Tenir un instrument d’écriture
- Tenir une tasse de café ou une canette de soda avec une main
- Tâches d’hygiène personnelle
- Agir avec prudence
- L’utilisation de mécanismes corporels et de protections articulaires appropriés est importante lorsque vous avez des limitations physiques. Vous voulez éviter de stresser les autres muscles et articulations en raison d’une amplitude de mouvement limitée. Dans un effort pour faire les choses normalement, vous devrez éviter consciemment d’utiliser trop les articulations et risquer d’autres dommages.
Cela peut signifier que vous devez vous pencher sur des appareils fonctionnels ou des équipements adaptatifs. Cela peut indiquer la réalisation difficile que vous ne pouvez pas faire tout ce que vous voulez faire ou faire. Vous devrez peut-être demander de l’aide, déléguer ou demander de l’aide si nécessaire.
Respectez vos limites
Plutôt que de risquer de vous blesser ou de subir d’autres dommages aux articulations en ignorant vos limites physiques, faites les ajustements nécessaires à votre environnement pour améliorer votre situation.
Abaissez les articles des étagères supérieures, installez une rampe le long de vos marches, achetez une pince, pensez à utiliser une canne. Faites ce que vous devez faire pour assurer votre sécurité tout en restant actif et indépendant.
Thérapeutes à consulter
Vous pouvez obtenir une évaluation par un ergothérapeute pour vous aider à déterminer quelles modifications et quels équipements adaptés vous conviennent le mieux. Cela peut améliorer votre sécurité et votre confort. Un physiothérapeute peut vous aider à recommander des exercices qui protègent vos articulations et maintiennent vos muscles, votre souplesse et votre équilibre.
Vous n’êtes pas seul
Le CDC rapporte que 23,7 millions d’adultes de 18 ans ou plus ont des limitations d’activités attribuables à l’arthrite. En 2040, ce nombre devrait atteindre 35 millions d’adultes. L’impact des limitations physiques dues à l’arthrite est significatif. Parmi les adultes en âge de travailler atteints d’arthrite diagnostiquée par un médecin, 31% ont indiqué que leur travail était limité. De plus, 41% des adultes atteints d’arthrite qui font du bénévolat disent avoir des capacités limitées à cause de l’arthrite. Et, 27 pour cent des adultes qui ne font pas de bénévolat signalent que l’arthrite est la raison pour laquelle ils ne le font pas.
Un mot de très bon cœur
La bonne nouvelle à propos de ces sinistres statistiques est que de plus en plus de types d’équipement adaptatif et de modifications sont en cours d’élaboration.
