La cataracte est la principale cause de cécité dans le monde. Les cataractes se produisent lorsque la lentille de l’œil devient trouble. Chargée de laisser passer les rayons lumineux sur la rétine, la lentille est une structure transparente essentiellement constituée d’eau et de fibres protéiques. Lorsque ces fibres s’agglutinent, la lentille perd sa clarté, ce qui entraîne une vision floue et, si elle n’est pas traitée, complète la cécité.
Prévenir les cataractes naturellement
Réduire votre exposition à la lumière ultraviolette, s’abstenir de fumer des cigarettes et limiter la consommation d’alcool peut aider à prévenir le développement de la cataracte. Voici trois autres façons possibles de réduire votre risque de cataracte naturellement.
Faites le plein d’antioxydants
Dans une étude menée en 2008 sur 35 551 femmes, les chercheurs ont constaté que ceux qui consommaient le plus de lutéine et de zéaxanthine (antioxydants trouvés dans les légumes feuillus jaunes ou vert foncé) avaient 18% moins de risques de développer des cataractes. la plus petite quantité de lutéine et de zéaxanthine.
En plus d’aider à absorber les rayons ultraviolets nocifs, les antioxydants peuvent aider à empêcher les protéines de fibres optiques endommagées de s’agglutiner et de provoquer des cataractes.
Obtenez vos acides gras oméga-3
Connu pour combattre l’inflammation, les acides gras oméga-3 peuvent aider à protéger vos yeux contre le développement de la cataracte, selon une étude de 2005. En regardant les données sur 71 083 femmes, les auteurs de l’étude ont découvert que ceux ayant un plus grand apport d’oméga-3 (trouvés dans les poissons gras comme le saumon et les sardines, ainsi que dans les graines de lin) avaient un risque réduit de cataractes.
Envisager la phytothérapie
La recherche animale a montré que la myrtille (une plante riche en antioxydants) et le curcuma (un composé anti-inflammatoire présent dans le curcuma d’épices au curry) peuvent aider à prévenir le développement de la cataracte.
Causes et symptômes
Dans la plupart des cas, les fibres des lentilles s’agglutinent en raison de la détérioration liée au vieillissement.
Cependant, les cataractes peuvent également se développer chez les personnes plus jeunes en raison de lésions oculaires, de maladies oculaires ou d’inflammation. Symptoms Les symptômes de la cataracte comprennent:
Vision floue ou faible
- Perte de la vision de loin
- Sensibilité à la lumière
- Changements fréquents dans la prescription de lunettes ou de lentilles de contact
- Difficulté avec la vision nocturne
- Tendance à voir halo ou éblouissement
- Double vision dans un œil
- Perte de perception de la profondeur
- Il est important de noter que les cataractes ont tendance à se développer lentement et à ne causer aucune douleur. Comme la détection précoce est essentielle pour maîtriser les cataractes, les personnes de 65 ans et plus devraient se faire examiner les yeux au moins une fois tous les deux ans.
Utilisation de la médecine alternative
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander des médecines alternatives pour la prévention ou le traitement de la cataracte. Il est important de noter que l’auto-traitement d’une maladie et l’évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir des conséquences graves. Si vous envisagez d’utiliser un médicament alternatif, assurez-vous de consulter votre médecin en premier.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d’utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
