Une contrainte musculaire abdominale, également appelée muscle abdominal tiré, est une blessure à l’un des muscles de la paroi abdominale. Une tension musculaire survient lorsque le muscle est trop tendu. Lorsque cela se produit, les fibres musculaires sont déchirées. Le plus souvent, une souche provoque des larmes microscopiques dans le muscle, mais parfois, dans des blessures graves, le muscle peut rompre de son attachement. Mus Muscles de la paroi abdominale
La paroi abdominale est composée de plusieurs muscles, y compris:
Rectus abdominis
- est le muscle sur le devant du ventre qui vous donne un aspect «six-pack» quand il est bien développé. Obl Les obliques internes et externesenveloppent les côtés du corps et vous aident à vous pencher.
- Les symptômes d’une tension abdominaleLes tensions musculaires abdominales provoquent généralement une douleur immédiate dans la région du muscle blessé. Il peut être difficile de fléchir les muscles à cause de cette douleur. L’autre symptôme commun est le spasme musculaire du muscle blessé. Moins souvent, l’enflure et les ecchymoses peuvent résulter de la blessure musculaire.
Grades de gravité
Les tensions musculaires abdominales sont classées en fonction de la gravité de la blessure:
Grade I (doux): disc Léger inconfort, souvent sans handicap. Habituellement ne limite pas l’activité.
Grade II (modéré): disc Un inconfort modéré, peut limiter la capacité à effectuer des activités telles que des craquements ou des mouvements de torsion.
- Grade III (sévère): Blessure grave pouvant causer des douleurs lors d’activités normales. Souvent, les patients se plaignent de spasmes musculaires et d’ecchymoses.
- Traitement des souches abdominales Le traitement d’une lésion musculaire abdominale est difficile. Il n’y a aucun moyen d’attacher l’abdomen et il est presque impossible de reposer complètement ces muscles.
- Cela dit, l’étape la plus importante après que vous maintenez une tension musculaire abdominale est de permettre au muscle de se refroidir pour que l’inflammation puisse se calmer. Éviter l’exercice pour permettre au muscle blessé de guérir est important. Les activités qui provoquent des douleurs ou des spasmes des muscles abdominaux doivent également être évitées. Un étirement doux est utile, mais cela ne devrait pas être douloureux. S’étirer excessivement peut être nocif et même ralentir le processus de guérison. Appliquer de la glace sur la zone blessée dans la phase aiguë (les premières 48 heures après la blessure), puis après les activités. Avant les activités, une chaleur douce peut aider à détendre le muscle.
Quand chercher de l’aide médicale
Si vous présentez des symptômes d’une tension abdominale sévère, vous devez subir un traitement approprié. Si les activités quotidiennes normales comme la marche, la position assise ou le sommeil sont perturbées à cause de votre blessure, vous devriez faire évaluer la blessure par un médecin.
Si vous n’êtes pas sûr si vous avez une tension abdominale ou si les symptômes ne disparaissent pas rapidement, vous devriez être évalué. Les médecins et les physiothérapeutes peuvent vous aider à suivre un traitement qui pourrait accélérer votre rétablissement. Certaines personnes trouvent les traitements tels que l’échographie, le massage thérapeutique et des exercices spécifiques particulièrement utiles.
Vous devriez voir votre médecin pour déterminer si ceux-ci seraient appropriés à votre état.
