Conseils pour arrêter de siffler sans inhalateur

Un patient est entré dans mon bureau une fois et m’a demandé s’il était possible d’apprendre comment arrêter de siffler sans inhalateur?

J’étais un peu décontenancé car ce patient ne m’avait jamais vraiment demandé quelque chose comme ça auparavant. Quand j’ai creusé un peu plus dans son histoire, j’avais une meilleure compréhension de la difficulté de son temps. Elle était à bout de souffle et avait du mal à respirer.

L’été était super chaud et là où je vis, les allergies d’été dérangeaient presque tout le monde, même ceux sans allergie grave. Pour aggraver les choses, elle était un jardinier asthmatique et être dans le jardin la faisait éternuer et siffler encore plus.

Alors qu’elle était déçue de ma réponse, je lui ai dit qu’elle n’allait pas apprendre à arrêter de siffler. D’un autre côté, je pensais qu’il y avait un certain nombre de choses que nous pouvions faire pour atténuer les symptômes de l’asthme:

• Respiration sifflante
• Contraction thoracique
• Toux
• Essoufflement

Certains patients ayant des questions comme celles-ci étudient des approches complémentaires et alternatives ) pour leur asthme. Des enquêtes nationales indiquent que l’asthme est la 13e maladie la plus fréquente chez les patients adultes qui recherchent des traitements complémentaires et alternatifs. Des études similaires pour les enfants classent les conditions comme la 8e maladie la plus commune des parents regardent CAM pour leurs enfants. Bien que ce classement ait augmenté ces dernières années, il reste peu de soutien scientifique.

Des études portant sur l’acupuncture ou la mise en place d’aiguilles à des points précis du corps, mais qui n’ont pas montré une grande efficacité. Quelques études ont démontré des diminutions de l’utilisation des médicaments et des améliorations de la qualité de vie, mais la plupart des études incluant des traitements fictifs n’ont pas montré d’amélioration des symptômes réels de l’asthme.

Fait intéressant, une étude de 2011 a montré l’avantage du placebo où les patients recevant un placebo inhalateur et simulé l’acupuncture ont eu des améliorations dans les symptômes tels que l’oppression thoracique et le sentiment de difficulté à respirer. La fonction pulmonaire, cependant, ne s’est pas améliorée.

Apprenez à éviter les déclencheurs d’asthme

Tandis que l’un des mythes courants de l’asthme est que son éloignement pourrait aider à améliorer son contrôle de l’asthme, une solution beaucoup plus acceptable évite les déclencheurs d’asthme:
Fumée de tabac d Dana animale

• Coquerelles
• Cafards
• Moisissure
• Pollen
• Temps extrême
• Exercice
• Stress
• Certains médicaments
• Le temps joue
• Là où je vis dans le Sud, il semble que la saison des allergies ne se termine jamais. À la fin d’un été vraiment long et chaud, nous sommes souvent dans des conditions de sécheresse qui signifient que plus de poussière et de pollen seront dans l’air lorsque les vents se lèveront. Th Les orages violents peuvent entraîner une augmentation de l’aérosolisation des spores fongiques et du pollen. La chaleur extrême est souvent associée à une humidité extrême qui permet aux acariens et aux moisissures de prospérer.

Rester à l’intérieur peut être bénéfique ou éviter les parties les plus chaudes de la journée peut vous aider à éviter de nombreux déclencheurs d’asthme. De plus, vous pouvez vérifier la qualité de l’air locale sur un site Web de l’EPA.

Gérer les animaux de compagnie

La peau morte, les fientes, l’urine et la salive peuvent tous déclencher des symptômes d’asthme.

Bien que ne pas autoriser les animaux domestiques à la maison est la méthode la plus efficace pour éviter ces allergènes, beaucoup de gens ne trouvent pas cela une option réaliste. Un "moyen heureux" potentiel est de déclarer les zones "sans animaux" à la maison. La chambre est l’un des meilleurs endroits pour ne pas permettre à votre animal de compagnie. Autres moyens de gérer les animaux de compagnie:

Nettoyez votre maison fréquemment

Évitez les tapis en bois dur ou en stratifié si possible

Ne choisissez pas les meubles rembourrés si possible

• Ne ramassez pas les peluches et les animaux (lavez-vous fréquemment si vous le faites
• Surveillez certains aliments
• Bien que l’allergie alimentaire ne soit pas une cause fréquente de respiration sifflante, vous devez vous assurer que vous êtes conscient des aliments suivants:
• Oeuf

Poisson

Arachides

• Fruits de mer
• Soja
• Noix d’arbre
• Blé
• Il est important de se souvenir une maladie virale est une cause beaucoup plus fréquente de respiration sifflante.Avec une allergie alimentaire, je ne m’attendrais que lorsqu’un patient est exposé à un aliment particulier et qu’une respiration sifflante se produirait chaque fois qu’ils sont exposés.Exercices de respiration
• Contrairement aux autres suggestions dans cet article où vous évitez les déclencheurs, c’est quelque chose que vous pouvez faire activement pour améliorer votre asthme. Buteyko respiration, exercices de respiration ont été développés par le médecin ukrainien Konstantin P. Buteyko dans les années 1960, se concentre sur la diminution du volume et le nombre de respirations que vous prenez par minute. Grâce à une série d’exercices, vous vous retenez de respirer. Il a été démontré que les exercices améliorent un certain nombre de résultats d’asthme.
• Des études ont démontré des tendances vers l’amélioration des symptômes cliniques, mais pas assez pour certaines lignes directrices.

La British Thoracic Society (BTS) / Scottish Intercollegiate Guidelines Network (SIGN) Royaume-Uni recommande une recommandation de grade A à l’énoncé «Les programmes d’exercices respiratoires (y compris les méthodes enseignées par le physiothérapeute) peuvent être offerts aux personnes souffrant d’asthme. »L’Initiative mondiale pour l’asthme (GINA) stipule que« les exercices de respiration peuvent être un complément utile aux médicaments »

Médecine alternative

Les pratiques ou traitements de médecine alternative peuvent être utilisés en complément de la médication. (complémentaire) ou à la place d’un traitement médical traditionnel (alternatif) pour l’asthme En effet, plus de 60% des patients asthmatiques déclarent avoir déjà essayé une forme de traitement complémentaire ou alternatif de l’asthme Si vous choisissez une complémentaire ou alternative traitement de l’asthme, vous devez en discuter avec votre médecin.Tandis que certaines études ont montré que vous pourriez être en mesure de réduire les symptômes, la fréquence ou une dose de votre médicament contre l’asthme, il est peu probable que vous puissiez renoncer à votre traitement traditionnel contre l’asthme. L’acupuncture fait partie de la médecine traditionnelle chinoise et implique l’utilisation d’aiguilles pour stimuler des points spécifiques sur le corps. Alors que les études ont été mélangés avec certains montrant des avantages et beaucoup ne montrant aucun avantage, l’acupuncture est une pratique généralement sûre que nous ne risquons pas d’aggraver votre asthme.

Les exercices de respiration Buteyko, une stratégie spécifique de respiration, diminue à la fois le besoin d’utilisation de l’inhalateur de secours et le nombre de crises aiguës d’asthme dans un certain nombre d’études.La revue Cochrane de septembre 2003 examine les exercices respiratoires pour l’asthme. L’asthme en 2008 a tous deux trouvé un certain avantage.

Bien que cela puisse sembler vraiment étrange (c’est certainement le cas pour moi), certains pays d’Europe centrale et orientale ont développé une pratique alternative utilisant des grottes et d’autres environnements souterrains pour le traitement de l’asthme. La pratique est appelée spéléothérapie et n’est pas commune ou recommandée aux États-Unis. Ces cavernes ont un microenvironnement de sel qui est pensé pour aider les maladies respiratoires. Alors qu’une étude Cochrane de 2009 a révélé que certains patients atteints de fibrose kystique pourraient avoir un avantage, un autre examen de Cochrane a trouvé des preuves insuffisantes pour appuyer son utilisation dans l’asthme.